乳頭十字操。先用溫熱毛巾敷乳頭,然后洗干凈手后,兩拇指平行放在乳頭兩側,慢慢由乳頭向兩側拉開,牽拉乳暈皮膚及皮下組織,然后兩拇指放于乳頭上下,慢慢縱向牽拉,再用拇指、示指和中指捏住乳頭輕輕向外牽拉,如此反復,一般10分鐘左右即可,可促使長乳頭形成,便于嬰兒的含接,以做到充分有效的吸吮。另外,由于按摩乳房的刺激會引發子宮收縮,因此按摩時要特別注意,一旦出現腹部明顯疼痛或不適,應及時停止按摩,以免發生流產或早產,特別提示:此操作應在孕晚期進行。也可借助乳頭牽引器或乳頭保護罩協助,使乳頭通過寶寶的吸吮把乳頭吸長。
每次喂奶時,先讓寶寶吃完一側乳房再吃另一側,哺乳結束后,不能將乳頭從寶寶的嘴巴里強行地拉出來,而是應該輕輕地按壓寶寶的下頜,讓寶寶能溫和地放開乳頭。如果媽媽的奶水非常充足,寶寶吃不完的話,也要把吃不完的奶吸出來,以免發生脹乳。如果乳頭凹陷很嚴重,則不可強行往外拉、拽乳頭,另外還可將輔助乳頭戴在乳房上,讓寶寶吸輔助乳頭。
內陷的乳頭得到糾正的,可按需哺乳,在哺乳前,先用溫開水清洗乳頭和乳房,并擠小許乳汁在乳頭上,起保護作用。同時按摩乳房以刺激排乳,哺乳時要選擇一個舒適的體位,讓產婦側臥位或坐位時,將適當高度的軟墊或布類墊在其背部及抱嬰兒的手臂下,坐位時腳下墊一張高矮適中的椅子,這樣可以有效減少產婦的支撐力,從而減輕其疲勞緊張感。
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