對于咱們女人來說，坐月子絕對算得上是一輩子的大事。時至今日，全國各地或多或少還保留這一些傳統的坐月子習俗。近日，一山西寶媽表示自己被要求生吃雞腎，因為這么做可以下奶。實在太奇葩了！

據這位寶媽表示，自己產后奶水不充足，家里的老人不知道從哪里聽來，說是生吃雞腎可以下奶，便真的找來生的雞腎要她吃下去。寶媽欲哭無淚，不知道怎么辦才好，于是只好向專業人士求助，希望家里人不要再聽信這些為科學了。

在這里，達媽只想說：可別真去生吞雞腎，這根本不能下奶呀！若是我們真的照做了，吃虧的還不是自己，天知道生的雞腎里有多少寄生蟲和細菌啊！

關于坐月子，若是你敢不聽老人言，很可能被他們的口水淹死。但是，有一些坐月子的傳統做法確實不靠譜，并沒有科學依據，可千萬不要盲目聽從一些偏方。

除了生吞雞腎下奶以外，各地還有一些奇奇怪怪的坐月子傳統做法，讓人大跌眼鏡。

坐月子必須喝童子尿？

@裊裊：在我們這順產的產婦在月子里一定要喝童子尿，誰家生了孩子會天天向鄰居討童子尿，然后加到產婦每天的湯湯水水里。據說喝不出來不美好的味道，但是我拒絕了。

坐月子吃雞蛋會長卵？

@小林寶寶：人家坐月子讓產婦各種吃雞蛋，雖然吃太多不好，但要吃啊。但我婆婆不讓我吃，說吃了會長卵，什么鬼？！

坐月子前10天娘家人不能上門？

@多多媽：我娘家是做生意的，為了不破財堅決執行這點。反正我2次產后生前10天，娘家沒一個人露臉的。還有，除了我老公和我爸，外男被禁止進入我坐月子的房間，包括我表弟和我一男閨蜜。

產后第5天外婆給寶寶捂被子？

@小胖妞：這是我老家一個很特別的月子習俗。這天，外婆要給寶寶捂上被子后才能開口講話，從來的路上開始就不能和任何人說話。

……

傳統坐月子有不少錯誤觀念，深深影響了老一輩。這些不科學的做法往往不利于產婦產后恢復和下奶，甚至會引起產褥期疾病或加重。如今不提倡嚴格按照老一套來坐月子，而應講究科學，大家不妨“去其糟粕取其精華”。

奉上產后下奶的正確做法

產后2、3天時，產婦會開始分泌乳汁。此時的母乳是珍貴的初乳，一般發黃、比較粘稠、量也不多，可以幫助寶寶增強抵抗力，大概在產后3、4天，產婦才會開始分泌真正的乳汁。所以產后前3天母乳少，大家不要太擔心。以下是下奶的正確姿勢，快學起來：

加強寶寶吮吸

產后想要早下奶，那么應盡早讓寶寶吮吸乳頭，可以促進產婦體內分泌催乳素和促產素，進而增加母乳分泌。建議母嬰同處一室，進行按需哺乳。

補充營養

乳汁是否有營養，那就要看產婦本身的營養狀態了。若是媽媽長期未能補充均衡、全面的營養，勢必會影響乳汁的分泌量和質量。哺乳期時，大家不妨適當多喝一些湯湯水水，可以促進乳汁分泌。

保持良好的情緒

哺乳期時，媽媽的情緒也會影響母乳分泌。建議大家及時調整心態，保持愉悅輕松的心情。家人此時應多關心產婦，盡量為其營造一個良好的生活環境。

進行食療

若是媽媽哺乳不足，在以上基礎上可以結合下奶食物，效果會很好，比如花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、金針菇等。另外，推薦清淡肘子、鯽魚湯、豬蹄金針菜湯等食譜。

產后想恢復快，要合理安排飲食

好了，咱們還是要采用科學健康的方法來坐月子，下面達媽來普及一下，產后怎樣補充營養。產后飲食講究多，根據產婦身體恢復情況以及營養需求，各個階段都有側重點，大家應合理安排。

第一階段(產后1—3天)

此時重點在恢復體力，為母乳喂養做準備。此時，產婦的腸胃功能還沒有恢復，飲食要以清淡易消化為原則，宜選擇易消化的流質或半流質食物，比如小米粥、瘦肉粥，魚湯、蒸雞蛋等。產后三天內不適合下奶，否則會加重漲奶疼痛。生的雞腎未免太重口味，吃了恐怕會影響腸胃恢復。

第二階段(產后3—5天)

這個時候，產婦可以適當吃些補氣血的食物，比如小米、雞蛋、面條、少量的紅糖等。千萬不要為了追求下奶，大量食用油膩的食物。為了促進惡露排出和防止腰痛，大家可以吃一些動物的腎臟，但建議吃熟的。當然，這一點要因人而異，有的產婦此階段暫時還受不了油膩的食物。

第三階段(5-7天)

到了這個階段，產婦一般體力恢復一些，可以吃些相對油膩的食物，而且本身對食物營養有明顯需要。雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯等都是不錯的選擇，建議連肉帶湯一起吃，可以促進下奶。