適合寶寶秋天吃的水果泥有哪些 棗泥

原料：紅棗

做法：

1.將大紅棗洗凈，切開去核留棗肉

2.將棗肉倒入鍋中，加棗肉一半的水開火煮

3.煮的過程中不斷攪拌，使棗肉均勻和水融合在一起

4.煮至棗肉成泥糊狀、水分收干一些時關火，

5.將晾涼的棗肉用濾網(wǎng)過篩出細膩的棗泥，棗皮可以隨時吃掉(不要浪費哦)溫涼后即可給寶寶喂食。

功效：大棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、游離氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸及礦物質(zhì)等，具有健脾胃，養(yǎng)血益氣等作用，嬰兒常食可強健身體，有利于生長發(fā)育。

適合寶寶秋天吃的水果泥有哪些 木瓜泥

食材：

新鮮木瓜半個。

做法：

將木瓜清洗干凈，豎著切開，用勺子將木瓜中黑色的籽去掉備用。將果肉用勺子挖出放入容器中，碾壓成泥即可。

作用：

木瓜中含有豐富的維生素C和膳食纖維，而且香氣十足，口味獨特也好吃，顏色看起來也很有食欲，很受寶寶歡迎。

適合寶寶秋天吃的水果泥有哪些 獼猴桃泥

食材：

新鮮的獼猴桃一個。

做法：

將獼猴桃對半切開，用勺子貼著果皮將果肉挖出。將綠色的果肉部分壓成泥狀，給寶寶食用。注意最好將獼猴桃中間白色的部分去除，這些部位寶寶比較難吸收。

作用：

獼猴桃可以說是維生素含量非常高水果哦。每一百克獼猴桃中就含有100-420mg的維生素C，此外礦物質(zhì)含量也非常豐富。綠色的果泥會讓喜歡鮮艷色彩的寶寶很有食欲。但是如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道，可以多嘗試幾次，每次一點點。