原料:紅棗
做法:
1.將大紅棗洗凈,切開去核留棗肉
2.將棗肉倒入鍋中,加棗肉一半的水開火煮
3.煮的過程中不斷攪拌,使棗肉均勻和水融合在一起
4.煮至棗肉成泥糊狀、水分收干一些時關火,
5.將晾涼的棗肉用濾網過篩出細膩的棗泥,棗皮可以隨時吃掉(不要浪費哦)溫涼后即可給寶寶喂食。
功效:大棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、游離氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸及礦物質等,具有健脾胃,養血益氣等作用,嬰兒常食可強健身體,有利于生長發育。
食材:
新鮮木瓜半個。
將木瓜清洗干凈,豎著切開,用勺子將木瓜中黑色的籽去掉備用。將果肉用勺子挖出放入容器中,碾壓成泥即可。
作用:
木瓜中含有豐富的維生素C和膳食纖維,而且香氣十足,口味獨特也好吃,顏色看起來也很有食欲,很受寶寶歡迎。
新鮮的獼猴桃一個。
將獼猴桃對半切開,用勺子貼著果皮將果肉挖出。將綠色的果肉部分壓成泥狀,給寶寶食用。注意最好將獼猴桃中間白色的部分去除,這些部位寶寶比較難吸收。
獼猴桃可以說是維生素含量非常高水果哦。每一百克獼猴桃中就含有100-420mg的維生素C,此外礦物質含量也非常豐富。綠色的果泥會讓喜歡鮮艷色彩的寶寶很有食欲。但是如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道,可以多嘗試幾次,每次一點點。
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