大約有七成的孕媽媽在懷孕6個月左右的時候，肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始的時候是粉紅色或紫紅色的，等產下小寶寶后就會變成銀白色，這就是人們常說的妊娠紋。

妊娠紋不僅會出現在腹部 ，而且還廣泛分布在乳房、大腿內側和臀部，雖然不是每個孕媽媽都會產生妊娠紋，可它一旦形成就難以消失，只能慢慢淡化，因此孕媽媽需要提前預防。

其實只要做好護理，妊娠紋是可以避免的，所以，你的孕期需要做好以下幾件事：

少吃甜品及碳水化合物

太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品，都含有過量的脂肪，除了增強孕媽媽的嘔吐反應外，還會使體重暴增。

確保肌膚滋潤

皮膚過分干燥，其拉扯感覺會比較強烈，所以孕媽一定要長期涂潤膚露，以保持肌膚的濕度。

嚴格控制體重

懷孕期間，孕媽最好把體重的增長控制在10~12千克之間，如果超過這一標準，或者短時間內體重急劇增加，一定要及時向醫生咨詢情況。

適當運動消耗掉多余的脂肪

孕媽媽應該每星期做適量的產前運動，這樣不僅可以減少體內多余脂肪的集聚，還可以減輕生產時的痛苦。

預備束腹帶和束腹褲

很多內衣店都有專門為孕媽媽設計的束腹帶和束腹褲，其作用主要是承托寶寶的重量，以減輕孕媽媽的負擔，而且承托下腹也能有效預防妊娠紋哦。