在孕晚期，很多孕婦發現自己的水腫情況很嚴重，除了自己身體的不適以外，還有一些注意事項，孕期腳腫，不可輕視！

很多準媽媽在懷孕中期開始發現自己睡覺之前，腳會有點腫脹，好像長胖似的。孕婦水腫是正常的現象，而腳腫就是孕婦水腫之中的其中一種。

有的孕媽睡了一會兒后，腳就會好了一點。孕媽們在懷孕期間出現腳腫情況是正常的，但是這樣看似普通的現象不能認為是常見現象而掉以輕心。那么為什么孕媽會出現腳腫的情況呢？

由于孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，就很容易造成腳腫。有的孕媽在懷孕12周便出現了腳腫的狀況，懷孕時，這種情況是正常現象。

準媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。當孕媽發現自己腳腫后，用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開后不是很快恢復，或者休息后癥狀減輕這是屬于正常的妊娠期生理水腫，如果休息后不能緩解，且有加重現象，就需要查找病因，有針對性的治療。

隨著孕婦肚子內寶寶的逐漸長大，準媽媽的身材也隨著發生看變化，然而這樣的情況下準媽媽的身體的各個部位似乎都在不甘示弱的發生變化。而腳的浮腫，似乎是令孕婦最為困惑的，本來行動就不是很方便的準媽媽們如果再出現腳腫的情況就為準媽媽們的出行和外出造成更多的不便，增加行動的困難。孕婦腳腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心。一般從6周開始血容量開始增加，34周達到高峰，并一直維持到產后兩周才恢復。所以如果準媽媽有腳腫的情況，一般是在生產后一周就會根據自己身體的調整而逐漸恢復。

大家一定都想知道是什么原因引起的孕期水腫，那么我們就給大家總結了幾種情況，看看各位準媽媽是哪種情況造成的孕期水腫。

1、因妊娠高血壓引起的孕婦腳腫要比較重視，必須要去醫院在醫生的指導下進行藥物治療。

2、全身的毛細血管數目增多，管徑增粗，血流中的水分滲透到組織間液中，從而造成孕婦腳腫。

3、孕期血液增加，血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。

4、妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是孕婦腳腫原因之一。

只要是正常的孕期水腫，還是有一些小技巧和稍加注意的方法幫助準媽媽們減輕腳腫的癥狀。

1、飲食要注意，盡量清淡，多吃蔬菜跟水果，避免不吃辛辣刺激的食物，尤其不要常吃咸菜。保持低鹽飲食。

2、平時注意緩步行走的習慣，進行適量的運動可以促進血液循環，促進消腫。如果因為身體疲勞而造成水腫就不能走太久的路或者站立太久，不然會增加孕婦腳腫程度。

3、孕婦腳腫的時候，在睡覺前應該進行適當的按摩，這樣可以減輕腫痛帶來的酸楚。

4、孕婦腳腫應盡量多小便，腎臟和膀胱的積尿很快排出，最好不要讓膀胱內積尿，不然也會加重孕婦腳腫狀況。

5、孕婦睡覺的時候要側臥，左側側位最好，要經常變化體位。腿腳部稍微墊高一點，有利于血液回流消除腫脹。

6、孕婦腳腫的比較厲害就要服用利尿藥，很嚴重的要檢查血壓和尿液，有可能是產前子癇或血壓高引起，得進行藥物治療。

7、正常的孕婦腳腫產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有好好休息仍出現腫脹，只要休養一段時間自然會康復。