懷孕以后感覺自己的身體狀況不太好，有一些狀況讓自己很難受，那么面對孕中期四大不適，你會作何處理呢？

終于熬完了孕吐、安胎、寧人緊張的孕早期，進入了美好的孕中期，做好了一切準備，開始敞開玩、敞開吃！Stop，沒有這么美好！

一般情況下孕中期還是很美好的，早孕反應逐漸消失，胃口大開，心情也大好。加上適當的運動后，身心愉悅。可這時候4大孕中期不適會悄悄找上門：

1、腰酸背痛腿抽筋
大部分孕媽媽在孕5個月開始出現腰背疼痛，并且晚上癥狀會加重。孕期背痛大部分是因為子宮重量增加及位置改變，孕期激素松弛素影響盆底肌肉松弛而導致的。適當的水中健身、合理休息能夠明顯緩解疼痛。如果休息過后依然會有強烈疼痛感建議選擇正規醫院進行治療。

2、腹脹
在孕期，由于在胃腸道內所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、并產生腹部脹大是孕婦常見的困擾之一。并且孕中后期，隨著子宮內胎兒成長，逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃腸道，讓準媽媽們感到不舒服。想要緩解脹氣，改變飲食是首要，少食多餐是個好方法。除此之外避免采用習慣等易脹氣工具，多吃水果避免大便干燥等都能有效緩解腹脹。

3、尿頻
懷孕后，女性體內的血液大量增加，致了大量額外的液體通過腎的“加工”后，進入膀胱，從而出現尿頻；而且，懷孕后逐漸膨脹的子宮壓迫了膀胱，尿頻的現象自然就會出現。 隨著孕期的進展，準媽媽的排尿頻率和尿量都在增加。這種尿頻是正常現象，孕媽媽們不用太擔心。

4、牙齦出血
進入孕期后，孕媽媽受內分泌激素的影響，牙齦中的血管通透性增強，再加上喜歡吃酸甜類食物與進餐次數的增加，食物殘渣殘留口腔中，更容易誘發牙齦炎、牙齒齲壞、牙齦出血等牙周疾病。多吃含有維生素C、鈣的食物，選擇軟毛牙刷能夠有效的緩解孕期牙齦出血。更重要的是，及時進行口腔檢查，獲得必要的口腔保健指導，使已有的口腔疾患得到及時的治療。