很多準媽媽在孕期都是能多吃一些營養(yǎng)的食物就多吃，但是也有一些準媽媽會有營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，孕期有這3種情況，這是孕婦營養(yǎng)不良的表現(xiàn)！

曉云懷孕6個月了，懷孕的前3個月，她什么都吃不下，聞著飯味就想吐，家人都說她瘦了。果然在產(chǎn)檢的時候，一稱體重，瘦了3斤。家人都很著急，說這可影響胎兒的發(fā)育了，回家后全家監(jiān)督曉云多吃飯。后來孕吐反應慢慢消失了，曉云的胃口也好起來了，兩個月的時間就胖了15斤。曉云可受不了這增重速度，照這發(fā)展下去，她不得變成大胖子啊。

于是她從5個月起開始節(jié)食，每天都吃的比以前少多了，體重倒是確實沒有增長太多。但是她發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得特別的干燥，而且每天都脫好多頭發(fā)。這讓她有點理解不了，于是去問醫(yī)生。醫(yī)生給她做了檢查后說她這是營養(yǎng)不良導致的，而且胎兒的發(fā)育也受到了影響。她沒有跟醫(yī)生說她在節(jié)食，但是心里特別的害怕，怕孩子出現(xiàn)問題。確實孕婦營養(yǎng)不良的話，對胎兒的影響很大，如果孕期出現(xiàn)這3種情況，說明孕婦缺乏營養(yǎng)，胎兒也可能會發(fā)育遲緩。

1. 頭發(fā)干燥且容易斷落

懷孕后，準媽媽就要隨時觀察自己身體的變化，因為你和胎兒的健康狀況，有很多都是能從身體的變化體現(xiàn)出來的。如果你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得很干燥，而且很容易脫落的話，那很可能是缺乏蛋白質，或者是缺乏脂肪酸以及微量元素鋅。如果是這樣的話，孕婦就要注意補充這些營養(yǎng)，不要影響到胎兒的發(fā)育。

2. 牙齒松動

有部分孕婦會出現(xiàn)牙齒松動、牙齦出血的情況，可千萬不要認為這是“生個孩子掉顆牙”的正常情況。這很可能是缺鈣以及維生素C導致的，孕婦應注意平時多吃些新鮮的水果蔬菜。同時要多吃含鈣量高的食物，像牛奶、豆類等，或者也可以在醫(yī)生的指導下補充鈣劑。

3. 體重減少

正常的話，懷孕后的體重都會增長的，因為胎兒在不斷的發(fā)育，孕婦自身的體重也在增加。但是如果出現(xiàn)了體重不增反而減少的話，就可能是營養(yǎng)不良。所以孕婦可別在孕期想著減肥，這樣只會對自己和胎兒造成傷害。