很多準(zhǔn)媽媽在孕期都想要給胎兒更多的營養(yǎng),那么在孕期都會(huì)吃很多食物,但是孕期體重的增長有講究,你的體重在這個(gè)范圍內(nèi)嗎?
朋友小楠在懷孕前身材特別好,但是懷孕后體重增加了40多斤,整個(gè)人都變得認(rèn)不出來了。在孕期,人們看到后都說肯定懷了個(gè)大胖小子,婆婆聽到這樣的話樂得合不攏嘴。可是上周小楠生了一個(gè)女兒,體重也就6斤,她絕望地說“難不成那么多肉都長在我身上了?”現(xiàn)在她深深地?fù)?dān)憂以后的身材恢復(fù)問題。
其實(shí)有很多孕婦都是這樣的情況,在孕期為了能夠給胎兒提供充足的營養(yǎng),敞開了可勁吃,結(jié)果體重增長太多。但是這樣的做法也是不可取的,孕期體重增長是正常的,但是也有一個(gè)合理的范圍。如果太重增長太多或者太少的話,對(duì)自己和胎兒都不好。那么孕期到底增長多少體重才合適呢?
孕期各階段體重增長的標(biāo)準(zhǔn)
1. 懷孕早期
在懷孕早期,孕婦的體重增長不是很明顯。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期大多數(shù)的孕婦都有孕吐反應(yīng),吃的東西基本都吐了。一般情況下,孕早期增重在1-2公斤左右。對(duì)于那些孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦來講,體重不僅沒有增長,反而還下降了。這也都是正常的,不用擔(dān)心。
2. 懷孕中期
在這個(gè)時(shí)期,胎兒進(jìn)入了快速發(fā)育的階段,孕婦的胃口變得好了起來,肚子也越來越大了。這個(gè)期間,孕婦的體重增加大約是每兩周1公斤。但是孕婦也不能敞開了大吃特吃,還是要注意控制飲食,防止體重增長太多。
3. 孕晚期
孕晚期胎兒的發(fā)育也很快,即使吃的東西沒那么多,體重也會(huì)增加的。到分娩前,體重增加4公斤左右。這樣算下來,整個(gè)孕期的體重增長在10-12公斤為正常范圍。體重增長在這個(gè)范圍的話,意味著胎兒的體重也在合理范圍內(nèi),分娩的時(shí)候會(huì)更加的順利。而且孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓、妊娠糖尿病的概率也比較小。如果孕期體重增長太多的話,胎兒的體重也容易超出正常范圍,分娩的時(shí)候可能出現(xiàn)難產(chǎn)。另外,孕婦患妊娠綜合征的概率也比較高。如果體重增長太少的話,胎兒則可能因營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致發(fā)育遲緩,出生的體重偏低。
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