當準媽媽還沉浸在孕育新生命的喜悅中時，或許某一天你就會突然發現身上怎么會涌現出略帶紅色和紫色的肌膚紋路？

這種因懷孕而出現的皮膚紋路，我們習慣稱為“妊娠紋”，在醫學上又稱為“線狀皮膚萎縮癥”。

在孕中期以后，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂。

于是，在腹部會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，產后雖然斷裂的彈性纖維能逐漸修復，但卻難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋漸漸褪色，最后變成銀白色，形成妊娠紋。

絕大多數孕婦會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。

并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也因人而異，它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。要想完全消除妊娠紋是不可能的，但適當的預防可以從一定程度上淡化產后妊娠紋的程度。

孕婦完全可以通過控制體重、腹部按摩、均衡營養等方法減輕妊娠紋的程度，并可緩解由此帶來的皮膚瘙癢等狀況。

01鍛煉身體

女性從孕前開始就要注意鍛煉身體，經常做按摩，并堅持經常用溫水沐浴，以增強皮膚的彈性，同時還要注意營養均衡要多吃富含蛋白質、維生素的食物。

02控制體重

控制體重也是至關重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言，懷孕期間最好將體重增加控制在10～12公斤之間。還有，適度的按摩可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。

03腹部按摩

建議從懷孕3個月開始，到分娩后半年內堅持做腹部按摩，也可以在每天洗澡后，局部涂護膚油，并進行按摩。游泳對于恢復皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪，因此建議有條件的女性在產后體質恢復以后，可以適當游游泳。

孕育生命的過程是幸福的 ,當準媽媽們在獨享這份喜悅的同時，也不要丟掉美麗~