分娩的過程是非常痛苦的，許多孕媽最害怕的就是分娩的痛疼。那么問題來了，不想生孩子時遭罪孕期需要做些什么？一起來看看吧。

都說生孩子就像闖鬼門關(guān)，

一不小心就會有意外發(fā)生。

不想“闖鬼門關(guān)”，怎么破？

為什么是穿鬼門關(guān)？

“生孩子像闖鬼門關(guān)”是在醫(yī)療水平較低的以前，那時沒有消毒、殺菌、麻醉、剖宮產(chǎn)等等的醫(yī)療條件。

醫(yī)療水平低的年代，當(dāng)有孕媽生孩子時，主要的消毒方式就是熱水洗滌，而其他的只能靠孕婦本人用勁兒生，生不出來就再使勁兒。因沒得到好的護理和幫助，才會造成許多女性在分娩前后失去生命的情況。

如今，先進的醫(yī)療水平，舒適的分娩環(huán)境，讓死亡率大大降低。

非洲：孕產(chǎn)婦的死亡率大約是2000/10萬，也就是說，每50個孕產(chǎn)婦就有1個會死亡；

中國：孕產(chǎn)婦的死亡率大約為23/10萬，大概4000個孕產(chǎn)婦中有一個可能會死亡。

發(fā)達國家：10000個孕產(chǎn)婦也會有一個死亡。

造成以上這些情況的原因有很多，比如準(zhǔn)媽媽患有高血壓、先兆子癇、心臟病等等，在分娩過程中發(fā)生難產(chǎn)、出血、血栓栓塞、羊水栓塞等，都是分娩時準(zhǔn)媽媽死亡的常見原因。

如何避免生產(chǎn)意外呢

選擇正規(guī)醫(yī)院與學(xué)習(xí)分娩相關(guān)知識是前提，其次，是按時產(chǎn)檢、保持體重、堅持鍛煉可幫助準(zhǔn)媽媽減少悲劇的發(fā)生。

1、定期產(chǎn)檢

盡早、按時、正規(guī)的產(chǎn)檢，是避免各種危險最有效的方法！

許多孕媽忽視產(chǎn)檢，認為生時剖宮產(chǎn)就好了，不會“出人命”，或者是認為自己是過來人，懷二胎有經(jīng)驗，不做產(chǎn)前檢查和孕檢......

有以上這些想法的孕媽，不僅不了解自己身體的情況，為孕期疾病或并發(fā)癥“提供機會”，還會影響醫(yī)生對產(chǎn)婦身體情況的正確判斷，影響治療。

再說了，剖腹產(chǎn)有特定的指針，并不是隨隨便便就能剖，至于剖宮產(chǎn)可能造成胎盤植入、瘢痕妊娠、子宮破裂等危險，各位孕媽了解么？

2、保持體重

孕期準(zhǔn)媽咪們這件事很重要，請記住啦：保持體重，保持體重，保持體重。

如果準(zhǔn)媽媽在孕期大補、光吃不動，眼瞅著體重直線飆升也不管不顧，不僅容易造成巨大兒的情況，還會面臨高血壓、糖尿病等并發(fā)癥的發(fā)生，在分娩時也會造成難產(chǎn)、產(chǎn)道撕裂、大出血等情況，嚴重的時候還會危及生命。

標(biāo)準(zhǔn)體重的準(zhǔn)媽媽，孕期體重增加最好不要超過12.5kg；

胖麻麻，孕期體重增長7-9kg為宜。

3、堅持鍛煉

準(zhǔn)媽咪懷孕前有鍛煉的習(xí)慣，懷孕后請繼續(xù)堅持，當(dāng)然在前三月與后三月運動量不宜過大。假如之前無此習(xí)慣，懷孕后一定要循序漸進哈。

孕期堅持運動，可加強核心肌肉群的鍛煉，合理控制體重，調(diào)整胎位，最重要的是生產(chǎn)時，孕媽有足夠的產(chǎn)力，也有助于縮短產(chǎn)程。當(dāng)然對于產(chǎn)后恢復(fù)也是好處多多。

只要孕期好好做這三點，相信準(zhǔn)媽媽們會順順利利的分娩，寶寶也會健健康康的出生滴。

相信科學(xué)、相信醫(yī)療技術(shù)、相信醫(yī)生，相信自己！