懷孕后隨著孕媽們的肚子慢慢變大，孕媽們在一些事情上就需要特別注意了。比如說坐姿，那么懷孕后孕媽們坐姿需要注意什么？一起來看看吧。

世界上所有的母親，都可以說是偉大崇高的。先不談把孩子撫養(yǎng)成人的辛苦，單從懷胎十月來說的那份不易，也是值得被尊重和愛護。

懷孕中的女人都知道，為了孩子的健康和營養(yǎng)，需要選擇合適的食物。除了健康的食物，坐姿的正確與否也同樣會影響胎兒的正常發(fā)育。俗話說"坐有坐相"，今天小編和大家展示2種懷孕后容易造成胎位不正的"坐"法，也會介紹孕婦2種正確的坐姿，希望能給大家有所幫助。

不當?shù)淖?

不當"坐"法一：雙腿交叉（二郎腿）

先來看前段時間一則報道，小麗（化名）是90后，一個年輕漂亮的新進孕婦，懷上之前就有蹺二郎腿的習慣。一次去醫(yī)院檢查，等待做B超的間隙，她又習慣性翹起了二郎腿，優(yōu)哉游哉在玩手機。

這一幕恰好被當時坐診的婦產(chǎn)科醫(yī)生看到，趕忙勸阻："懷孕的女人是不能經(jīng)常蹺二郎腿的，不然容易造成胎位不正"。小麗聽到這個還是不以為然，認為沒有那么嚴重。醫(yī)生接著說"之前醫(yī)院有位孕婦喜歡翹二郎腿，最后導致胎位移動，無法順產(chǎn)，只能剖腹產(chǎn)，給母女安全造成很大風險"，小麗聞后便再也不敢了。

每個母親都希望寶寶出生時健康強壯，二郎腿的坐姿會使得寶寶在活動空間縮小，長期如此便會造成胎位移動，更有甚著會導致嬰兒出生的殘疾，這一點還是希望各位準媽媽們加以注意。

不當"坐"法二：常坐不起

這點特別是想提醒那些還要工作的準媽媽們，不能長期坐著不活動。坐著的時候會壓迫子宮，胎兒可用空間變小。曾經(jīng)有研究證明，胎兒有強烈的好惡之分，長期坐著讓胎兒感到非常不舒服。

所以，孕婦還是要經(jīng)常站站，多多走動；工作實在太忙，可以一段時間站著辦公。這就需要有站立辦公產(chǎn)品來實現(xiàn)，建議去買一個升降臺，放在桌子上就可以啦。

下面給準媽媽們推薦2個正確的坐姿

正確坐姿一：盤腿對腳坐

盤腿對腳坐也就是常說的盤腿坐，但是注意不要讓一條腿壓在另一條上，那樣反而會導致血液不好循環(huán)，坐的久了就會有麻木的癥狀，還會讓腿變得更粗，這也是每個女性都不想發(fā)生的事吧。

在家里我們可以選擇沙發(fā)，床等比較寬闊，舒服的地方盤坐，這對于孕婦來說是比較舒適的坐姿了。盤腿而坐有拉伸大腿和骨盆肌肉的作用，還可以改善分娩時的體位，減輕痛苦。

正確坐姿推薦二：背靠椅墊端坐

孕婦在坐下來的時候，腰腹部會承受較大的壓力，緩解壓力最好的方法就是在椅子后加個靠椅墊，原理類似于睡覺時候的枕頭；并且要保證臀部完全接觸椅面，不要只坐半張，這樣會讓腹部的壓力充分擴散椅面上，坐著也比較穩(wěn)定舒服。

端坐是指，坐姿盡量端正，背部挺直，同樣是為了減輕腹部壓力，倘若長期彎腰，也會導致脊椎骨變形。

懷孕10個月就好像是一場修行，需要我們在方方面面都要小心注意，不僅是起居飲食這種大的地方，也要關(guān)注一些細枝末梢等小的細節(jié)。今天分享的2種不當坐姿，希望各位準媽媽盡量避免，推薦的2種正確坐姿，可以去嘗試嘗試，找到適合自己坐姿以及孕期的生活方式。

最后，希望各位準媽媽都能平安度過10個月，生一個健康可愛的小寶寶。