隨著胎兒越大，懷孕后期會更不舒服，想要進行懷孕按摩舒緩腰酸背痛，卻又害怕會出血、流產…孕媽不要給自己這么多約束，懷孕按摩只要避開三穴道，對舒緩身心是有正向幫助的！

懷孕按摩行不行？會流產、早產？

懷孕越到后期、腹部變大，容易造成脊椎和骨盆受到壓迫、腰酸背痛、下半身又水腫，許多孕婦肯定很想消除疲勞，到底懷孕按摩行不行？在沒有流產、早產及不適的前提之下，孕婦是可以適度接受按摩，來舒緩孕期中的不適癥狀哦！只要有專業的按摩師、避開一些禁忌穴位，按摩對孕婦是有正向幫助的。大部分的按摩著重于手部及頭部，或者是改善下半身的水腫及血液循環等問題。

懷孕三階段，按摩方式不同

懷孕初期

一般會建議別在懷孕初期前三個月去按摩，此時胚胎發展尚未穩定，按摩可能會增加流產的危險。

懷孕中期

懷孕中期處于比較穩定的狀態，但孕婦也較常出現循環方面的問題，或是腰酸背痛、心情焦慮等情形，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些癥狀，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。

懷孕后期

懷孕最后兩個月，肚子已經相當大了，進行按摩當然不能趴下，這時就只能采取側臥姿、仰臥姿、坐姿方式按摩，而按摩的手法更要輕柔才行。

懷孕按摩有什么好處？

1、排除身體廢物，幫助肌肉中的乳酸堆積物排除

2、讓孕婦精神與活力更好，安定舒緩情緒

3、改善懷孕抽筋、肩頸僵硬、腰酸背痛等不適癥狀

4、讓睡眠品質更好

懷孕按摩沒問題，只要避開以下三個容易引起子宮收縮的穴位：

1、肩井穴：乳頭直上，肩膀正中點。

2、三陰交：于小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方凹陷處。

3、合谷穴：五指并攏時，虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。

懷孕按摩注意事項

1、孕婦必需主動告知懷孕月數，以利判斷按摩師判斷手法輕重。

2、孕婦無論腰背再怎么不舒服，也不要一次按摩超過70分鐘，以免過度刺激經絡。

3、請按摩師需避開合谷穴、肩井穴、三陰交穴的按壓動作。

4、孕婦盡可能避免趴睡姿勢按摩。

5、孕婦不可進行刮痧或拔罐。

孕婦禁忌沒有這么多

懷孕未滿3個月不能說？

孕婦不能參加婚禮與喪禮，容易沖煞？

不能拍孕婦的肩膀？

吃太多醬油寶寶皮膚會變黑？

不能更動床位或搬家，會生出缺陷寶寶？

不能釘釘子、縫針線、拿剪刀，否則寶寶會兔唇？

為什么要設這么多禁忌給孕婦？其實以上所列舉的，孕婦通通可以做！

會有這么多懷孕禁忌，可能是老一輩當時產檢沒有現在這么完善，所以等到孩子生下來有問題了，便會往前回溯是否孕婦在孕期做了某些事所導致。如今，生在科技與醫療技術進步時代的我們，不用毫無判斷能力的照單全收這些懷孕禁忌，只會讓自己綁手綁腳，成為緊張孕婦了！