孕婦走路肚子發硬，這5件事要少做，以免傷到腹中胎兒。有時多走一會路或者久坐起身的時候，小齊感覺整個肚子都發硬了，嘗試深呼吸或休息一下才能緩解。

懷孕30周不到就出現這種情況，小齊特別擔心寶寶早產，于是趕緊去醫院做產檢，胎心監護發現假性宮縮頻率比較高，不過寶寶胎心正常，其他方面也沒問題，醫生說她可能有早產跡象，給她開了一些抗宮縮藥物，讓她回家好好休息，散步時間也要盡量短點。通過一段時間的修養以及藥物控制，再次復查的時候，檢查發現宮縮頻率下降了，小齊這才稍微安心些。

十月懷胎，不少準媽媽都有小齊這種體會，一走路肚子就容易發緊，肚子稍微受到點刺激也會發緊發硬，其實這是典型的假性宮縮現象，多半出現在孕中晚期，只要宮縮頻率以及強度不是特別高，一般不會誘發寶寶早產，若這種情況經常出現的話，還是應該以多休息為主，否則會一定程度上增加早產幾率。

孕婦走路肚子發硬，這5件事要少做，以免傷到腹中胎兒

1、活動時間過長

我懷孕6個多月時，那段時間每天下午都會外出活動，可是每次走久了，整個肚子就會變得硬邦邦的，很硬很硬的那種，并不是一陣陣的，而是肚子一直發緊，也沒有腹痛感，直到坐下來休息一會肚子才變松。我上網一查，發現原來這就是所謂的假性宮縮，可是別人肚子發硬持續時間都很短，而我的肚子卻一直緊繃著，這種感覺很難受，更怕對胎兒造成影響。產檢的時候，醫生說我的子宮比較敏感，她建議我應該多休息，盡量縮短散步時長，以免造成早產等意外。

事實上，對于一些子宮較敏感的孕媽來說，當運動量比較大的時候，在身體疲勞的狀態下，這種情況很容易引起假性子宮收縮，孕媽要根據自身情況安排運動量，散步時長也要量力而為。

2、長時間保持一個姿勢

若一種姿勢維持很長時間的話，比如久坐、久站、久臥，也可能導致小腹發硬。

3、吃生冷辛辣食物

飲食不當是誘發宮縮的主要原因之一，尤其是吃到某些生冷刺激性食物的時候，可能會引起腸胃不適或腹痛，甚至是腹瀉等嚴重后果，這種情況也容易誘發假性宮縮。

4、經常撫摸肚子

對于肚子經常發緊的孕媽而言，到了孕晚期階段，應該盡量少撫摸肚皮，不然會引起更嚴重的宮縮。

5、情緒起伏大

關于情緒對子宮收縮的影響，很多人不以為然，其實影響真的很大，尤其是吵架以及情緒波動過大的時候，腹中胎兒會動得很厲害，小腹也會跟著發硬。

總之，懷孕6個月后，假性宮縮頻率會有所增加，但是準媽媽應該適當控制，若一走路肚子就發緊很厲害，這個時候就要注意多休息。