孕婦在整個孕期都需要隨時關注自己的身體情況的變化,孕婦肚子發硬怎么辦

孕婦懷孕之后，身體上的變化會非常多。有的孕婦會在懷孕的過程中，發現自己的肚子總是出現發硬的情況。那么孕婦肚子發硬是怎么回事呢？孕婦肚子發硬到底是不是正常的呢？其實孕婦在孕期一定要觀察好自己的身體變化，及時發現問題，及時解決問題，這樣才能夠生育一個健康聰明的寶寶哦。

一、孕婦肚子硬怎么回事

晚期孕婦之所以覺得肚子發硬，往往是因子宮發生頻繁的,不規則陣痛：即假宮縮引起的。從孕28周開始,腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮。

其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激。假宮縮的情況會越來越頻繁，宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反復交替，不受產婦意志所控制。它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。

二、肚子硬正常嗎

到離你的預產期只有幾周時，這種宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，并帶來一些不舒服的感覺。早期那些無痛、偶發的假宮縮，不會引起明顯的宮頸變化，這時的收縮可能會幫助你的宮頸變"成熟"：宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。有時，這一時期也被稱為臨產前期。這些都是為準媽媽將來的生產做演習，做準備也是一個正常的生理過程。只要孕檢正常;不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子發硬和腹部下墜的情況。只要注意胎動，準媽媽大可不必過于驚慌。

不過值得注意的是，在走路時，如果肚子發硬的話，那么下面這5件事就要少做了，否則容易對胎兒產生不利。

第一件事，不要活動時間過長

對于一些子宮較敏感的孕媽來說，當運動量比較大的時候，在身體疲勞的狀態下，這種情況很容易引起假性子宮收縮，孕媽要根據自身情況安排運動量，散步時長也要量力而為。

第二件事，不要長期保持不動

有些孕媽由于工作原因，自己就一直坐在不動，或者坐下來了就懶得動，其實這樣子較長時間的用同一個姿勢站或坐，可能引發腹部一陣陣的發硬，這是假性宮縮。如果間隔時間縮短，持續時間延長，就可能引起流產或者早產，必須及時住院治療。所以孕媽要注意不能保持同一姿勢太久，就算是上班，也要適當地動一下。

第三件事，少吃生冷辛辣的食物

懷孕后，飲食方面是需要特別注意的，不過心大的孕媽覺得自己的身體好，什么東西都隨便吃，其實這樣是很不好的，特別是孕早期和孕晚期，早期飲食不當真容易造成流產，孕晚期吃一些生冷辛辣的食物容易刺激腸胃，導致腸胃不適或腹痛腹瀉，誘發假性宮縮。

第四件事，少轉圈撫摸肚子

有些孕媽懷孕后就很喜歡摸摸自己的肚子，要注意不要隨意轉圈，而應朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮，因為轉圈式撫摸肚子，寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。也不要經常摸肚子，經常摸也會引起宮縮。

第五件事，情緒過于激動

孕期要保證良好的情緒，如果情緒波動過大的話，也會讓胎兒躁動，從而導致假性宮縮的產生。

小編有話說：懷孕不是件容易事，孕婦要時刻小心，孕期任何反應對準媽媽來說都是新鮮的，千萬不要因此而大意，畢竟小心才能駛得萬年船。