準媽媽在孕期的時候很糾結怎樣做才有利于對寶寶，怎么吃即對寶寶好也可以讓自己減少體重的增長。有人說懷孕了要好好休息，有人說懷孕了要多補充營養。但也聽說有人因為懷孕吃了太多甜食患上妊娠糖尿病，也有人說懷孕要忌口也有人葷腥不忌。

如何做到孕期既不長肉也能做到營養兩全呢？面對眾說紛紜的說法，新手孕媽們真的是腦袋里充滿了各種好奇都想試一試。

準媽媽在懷孕期間長肉是很正常的一件事情，可是有的孕媽他就是不長肉，身材很纖細只是肚子隆起身材并沒有怎么走形。明星里面最有鮮明對比的霍思燕和唐藝昕，其實他們兩個老公對他們都很好婚姻生活很幸福，為什么霍思燕懷孕體重達到180斤而唐藝昕卻身材纖細只是腹部隆起呢？

水果中含糖量也是非常高的，孕期在吃水果時也要注意不要食用過量，再喜歡的水果也要控制住自己的嘴巴。要合理、全面的吸收食物營養，不挑食、偏食可是適當的補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

明星唐藝昕不久之前剛生完寶寶，從她發的照片上看他四肢纖細只是肚子隆起，她就是屬于那種長胎不長肉類型讓很多寶媽羨慕。直到快臨盆了肚子才明顯大了起來。即便是懷孕也能保持很好的身材

孕期不想讓自己的身材走形太多就要控制飲食還要堅持鍛煉，才能盡可能做到產后和上產前差距那么大。