很多孕媽媽懷孕后總覺得口腔怪怪的、尷尬的難聞氣味，使得孕媽媽們不敢與人近距離交往，非常苦惱，今天，小編就與孕媽媽一起分享該如何快速的去除這異味。

導致口腔異味的原因

口干舌燥

唾液有沖刷口腔內食物殘渣、抑制細菌大量繁殖的功能。懷孕期間，會出現唾液分泌減少的現象，長時間如此，會因為口腔中細菌過度生長而發生口臭。

孕吐

懷孕初期，孕媽媽體內孕激素會發生改變，再加上體質的不同，孕媽媽會有不同程度的味覺及食欲改變，通常會出現惡心、嘔吐等，所以，孕媽媽可能會口腔不佳。

口腔疾病

如果孕媽媽合并有口腔或牙齒的病變，存在于牙齒與牙齦表面的細菌會釋放不好聞得氣味，引起口臭。

嗜重口味

懷孕后孕媽媽味覺的敏感度下降，因此，有些孕媽媽會偏好氣味較重的食物：大蒜、洋蔥、辣椒等，可能引起口腔異味。

去除口腔異味8妙招

★ 嚼口香糖臨時去除異味。

★ 時常漱口、喝水：孕媽媽可以時常漱口，沖刷掉食物殘渣，并注意及時清理飲食前后的口腔衛生。

★ 避免食用辛辣、生冷食物：為了顧及孕媽媽口味的改變，酸甜苦辣的食物孕媽媽都可以酌情食用，但應避免食用辛辣的食物，避免令腸胃無法負荷。

★ 清潔舌苔：當孕媽媽感覺口腔中出現異味時，在刷牙時建議順便清潔一下舌苔，有助于消除口腔內的異味，恢復舌頭味蕾對味道的正確感覺。

★ 變換食材、烹飲法：孕媽媽可以變換食材、烹飲法來促進食欲。

★ 定期檢查牙齒：在懷孕之前孕媽媽檢查口腔是非常必要的，應盡量避免孕早期和孕晚期。

★ 追蹤特殊病史：孕媽媽若有特殊病史的，應到口腔門診就診，請醫生鑒別診斷。

爛蘋果味：糖尿病患者、過度肥胖人群；臭肉味：口腔化膿性疾病；臭雞蛋味：胃腸病患者；魚腥味：體內缺乏分解“三甲胺”的酶類；氨類：腎功能下降或尿毒癥患者。

★ 多食可去除異味的食物。

牛奶：牛奶是大蒜的天敵；檸檬：可去除口腔異味；酸奶：阻礙口腔有害細菌的產生；金橘：對口臭伴有胸悶食滯很有效。