懷孕早期是一個非常特殊的時期。因為，剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激異常敏感。所以，一定要倍加呵護自己，以免導致胎兒畸形或流產。

一、預防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。流行性感冒，不僅病毒可能使胚胎或胎兒發生畸形，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。

二、不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用退熱藥，一定及時去看醫生并告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

三、禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止腹部X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

四、洗澡時間不宜過長

懷孕早期所由于早孕會使孕婦的身體比較虛弱。如果在封閉的浴室里洗浴時間太長，會導致缺氧，使孕婦感覺身體疲倦，胸悶、頭暈甚至虛脫在衛生間里;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是泡熱水浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

五、不涂抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

六、出行盡量不走顛簸的道路

懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發生意外。

七、孕吐劇烈要及早就醫

孕婦出現孕吐情況，注意飲食清淡，少食多餐，如果進食量比較少，可以在家自己調配糖鹽水或者去藥房買口服補液鹽沖服。少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進食，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重后果。

八、患了感冒別在家硬挺著

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家里硬挺著?！爸M疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。

九、別熬得太晚才去睡覺

如果每天很晚入睡，容易使體內的生物鐘節律被打亂，導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滯。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。建議每天晚上10點前睡覺。

十、盡量少使用手機

懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車里接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

十一、最好別戴隱形眼鏡

懷孕早期由于內分泌發生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發眼睛出現異物感、干澀、發磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。

十二、避免在臥室里放冰箱

孕婦每天需要在臥室里度過很長時間，而資料顯示，臥室里的冰箱所產生的噪音一旦超標，將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育，成為致畸的一個禍因。電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。 冰箱在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發育中的胚胎容易受到損害。

十三、避免情緒極度不安

如果在懷孕7-10周經常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發育畸形，因為此時正是胚胎腭部和臟器發育關鍵時期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動癥。

十四、出現腹痛趕快去醫院

懷孕早期出現持續性進行性加重的腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視，要盡早去醫院就診。不可掉以輕心，以免延誤治療時機。

十五、盡量不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時緊貼著孕婦的身體，對懷孕早期正處于發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發生率大為增高。

十六、減少性生活次數

懷孕最初3個月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

十七、不單獨一人出去旅行

懷孕早期是發生自然流產的高發時期，盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫生的意見。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

十八、換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。

十九、孕吐期間安排好飲食

如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，少食多餐，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。

二十、不宜做劇烈的活動

孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流產。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流產。