秋分養(yǎng)生短信

1.節(jié)食欲、忌悲傷、少食辣、多食酸、常梳發(fā)、面多擦、舌舔腭、齒數(shù)嗑、吐濁氣、咽唾液、目運(yùn)轉(zhuǎn)、耳常彈、脊背暖、胸宜護(hù)、腹自揉、谷道提、肢節(jié)搖、足心搓、凈體膚。

2.秋季燥，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補(bǔ)充鹽水。

3.秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補(bǔ)充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑，養(yǎng)顏護(hù)膚。

4.秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。

5.包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素，增強(qiáng)抗癌能力，促進(jìn)新陳代謝，有利于兒童生長發(fā)育，是秋季的好食品。

6.秋季養(yǎng)生蔬菜:菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

7.菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

8.立秋時節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康!

9.梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血，對付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。

10.白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。

11.黑色食物有通便、補(bǔ)肺、提高免疫力和潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。

12.紅色食物有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒。如紅棗，草莓、山楂、番茄。藍(lán)色食物可以健身強(qiáng)體，幫助消化，增強(qiáng)免疫力，美容保健，抗輻射等，如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。

13.一二三四五，防止秋老虎。流感要預(yù)防，飲食應(yīng)得當(dāng)。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補(bǔ)。祝你健康快樂每一天!

14.立秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循。

15.秋風(fēng)拂面，涼意漸濃，秋日保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥遠(yuǎn)離您!

16.為防秋燥，要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱品，對有飲酒、吸煙嗜好的人，更要注意節(jié)制。祝您健康!

秋分養(yǎng)生祝福

1、秋分拉開季節(jié)的花絮，保健養(yǎng)生填寫快樂的食譜。甘蔗滋補(bǔ)清熱為健康鋪路，水果生津止渴把體格鞏固。飲茶益氣潤燥放心情花團(tuán)錦簇，蜂蜜潤喉去噪讓疾病無處住宿。愿你秋分時節(jié)過的甜蜜滋補(bǔ)，舒暢歡快灑滿你的心湖。

2、秋分秋來防秋“燥”，應(yīng)對妙招來送上;鼻燥點些薄荷油，清涼宣燥有功效;膚燥涂抹珍珠霜，護(hù)膚美顏水嫩滑;腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快;空氣濕度注調(diào)節(jié)，凈化空氣莫忘掉;戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒。

3、秋分飲食調(diào)養(yǎng)，力求葷素搭配，全面膳食，在飲食內(nèi)容上盡量做到多樣化，講究葷素食、主副食、正餐和零食之間的合理搭配，主張食而不偏，量不可過。

4、秋分悄然已來到，秋燥尾隨惹人焦。送君秋日養(yǎng)生話，一季無憂健康抓。早睡早起勤鍛煉，多喝蜂蜜少吃姜。蔬菜瓜果是良方，美容養(yǎng)顏和靚湯。祝你秋分時節(jié)，健康快樂。

5、秋分養(yǎng)生宜收不宜散，要早睡早起，收氣養(yǎng)氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果，同時多食潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

6、【秋分養(yǎng)生食譜】配料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。做法：甘蔗洗凈榨汁，高粱米淘洗干凈，甘蔗汁與高粱米通入鍋中，加入適量的清水，煮成薄粥即可。功效：補(bǔ)脾消食，清熱生津。

7、秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火，不及時祛火體內(nèi)毒素會殘留過多，引起多種疾病。上火時不妨多吃一點菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。

8、秋分養(yǎng)生，飲食攝養(yǎng)上因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤的果蔬。

9、秋分時節(jié)降溫度，天涼保暖添衣裳;生活工作雖然忙，朋友其實不會忘;一條短信訴衷腸，愿你平安又健康，幸福永遠(yuǎn)在身旁。

10、秋分氣溫驟降，養(yǎng)生保健有方，預(yù)防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規(guī)律，熬夜傷身易疲，堅持運(yùn)動別懶，抗病提高免疫，情濃關(guān)懷送上，愿你快樂安康!

11、稻花香，風(fēng)兒爽，秋分來到莫著涼;風(fēng)景美，幸福藏，今天邀你來觀賞;熱浪過，情還在，誠摯祝福排成排;秋分開，好運(yùn)來，心情美妙笑開懷;秋分始，不生田，生個萬年福壽全;秋分里，把夢圓，收獲多多果實摘;寫一個，秋之信，愿友此季最如意!

12、秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。

13、一二三四五，防止秋老虎。流感要預(yù)防，飲食應(yīng)得當(dāng)。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補(bǔ)。祝你健康快樂每一天!

14、菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

15、秋分節(jié)氣好，天高云淡花香飄，秋風(fēng)送爽抖精神，祝你容顏永不老，健健康康不得病，晝夜分明天變涼，注意保暖要記牢，愿你不去醫(yī)院不吃藥，財神天天把你找，生活天天幸福，祝福你立秋節(jié)氣過的快快樂樂。

16、秋分到，秋分燥，口鼻干，皮膚干，飲食上，要清淡，幸酸甘，適量吃，勿亂補(bǔ)，常鍛煉，晚早睡，晨加衣，運(yùn)動量，莫太急，切不可，汗?jié)褚拢褚拢L(fēng)中留，病毒擾，細(xì)菌襲，運(yùn)動力，要減弱，天氣涼，血管縮，防肌肉，防韌帶，有損傷，強(qiáng)身體，點滴起，

祝愿您，永健康，人歡樂。

17、秋分情意長，祝福記心上。早晚天氣涼，切記添衣裳。笑容要奔放，快樂心里裝。上班工作忙，輕松做導(dǎo)航。鍛煉身體棒，幸福又健康。

18、秋分好時節(jié)，潤物細(xì)無聲，天氣漸轉(zhuǎn)涼，早晚添衣裳，謹(jǐn)防秋老虎，健康放心上，朋友祝愿你，歡樂度金秋，幸福過一生!

19、秋風(fēng)掃，樹葉落，憂思就會來侵?jǐn)_；意志消沉多郁悶，凄風(fēng)慘雨情不高；接到短信防抑郁，生活規(guī)律第一條；高蛋白食物宜多吃，娛樂活動不能少；以上幾條要做到，保你入秋生活好！

20、盛夏暑氣還未消，入秋雨水多侵?jǐn)_；一場秋雨一場涼，慢加衣裳別感冒；此時空調(diào)別再吹，開窗通風(fēng)是妙招；早睡早起多運(yùn)動，身體健康最重要。

秋分趣味祝福短信

1、用秋花編個花籃，秋葉籃底裝滿，裝上累累秋實，再加真摯祝福，日日思念，真情問候，愿你在2014這個不平凡的秋季里，萬事順利，事業(yè)發(fā)跡，前程無憂，快樂常饒。

2、送你一碗秋日十全大補(bǔ)湯，容器：真情；調(diào)料：真心+快樂；保質(zhì)期：一生；營養(yǎng)：溫馨+幸福+美滿；大廚：想念你的人

3、一場秋雨一場涼，楓葉火紅谷金黃，暑氣漸消秋風(fēng)爽，快樂收獲一起綁，多多跑，多多跳，身邊的快樂將會如秋日猛虎般勢不可擋！！

4、秋風(fēng)秋雨秋祝福，秋念秋信秋祝愿。秋日悄到祝福至，秋季輕來祝愿來。秋日歲月里，愿您幸福安康，歡樂開懷。

5、天使說我若是誠心祝福許愿，上帝就能聽到。后來上帝終于聽到了，上帝說：“看在你誠心許愿的份上，許個愿吧，我?guī)湍銓崿F(xiàn)！”我說：“我要看這短信的人，入秋時節(jié)快樂不斷，吉祥不斷，幸福不斷！”

6、秋風(fēng)吹，好運(yùn)追，快樂的笑聲到處飛；菊花開，幸福開，甜蜜的日子真歡快；秋意濃，友情濃，溫馨的祝福心意濃。祝你：秋季時節(jié)歡樂多，幸福多！

7、高溫已退，入秋乏味，工作學(xué)習(xí)很累，個人身體寶貴，平時多吃水果，晚上早點兒睡，平時閑暇時，朋友間多多會會！

8、和我來一場秋日友誼接力賽，怎么樣？穿上快樂的跑鞋，身著幸福的運(yùn)動衫，迎著清爽的秋風(fēng)，手握著祝福的接力棒，在這收獲的金秋時節(jié)把祝福傳遞給身邊的每一個人。記住，千萬不能掉棒哦！

9、天氣變得好快，涼風(fēng)悄悄襲來，晚上毯子要蓋，別把腳丫凍壞，沒事叨根骨頭，那樣可以補(bǔ)鈣，不要再罵我壞，祝你金秋愉快！

10、秋天到了，天氣涼了，一群短信往北飛，一會排成Q形，一會排成S形，鉆進(jìn)你的手機(jī)就變成了：秋山秋水秋色秋收秋實，橋上青衫情圣傾訴情思。入秋了，送你一連串的QS標(biāo)志，祝你健康快樂QS一秋！

11、擷一片清心的秋菊，燒一杯純凈的秋水，燃一片火熱的秋心，酌一壺怡人的秋茶，賞一目舒心的秋景，話一番美好的秋意，送一條祝福的短信，表一番秋爽的關(guān)懷：秋天到了，讓我的短信秋茶伴你身體健康，祝你幸福如意。

12、也許一毛錢買不到幽香的玫瑰，也許一毛錢買不到苦澀的咖啡，也許一毛錢買不到甜蜜的巧克力，但是一毛錢可以傳達(dá)我對你的祝福!天冷了，保重身體!

13、天氣涼了我和你的情誼不涼，溫度降了我對你的關(guān)愛不降，樹葉黃了我對你的思念不黃，在這樣的秋季，讓我對你的牽掛時時相傳!

14、秋天秋意濃，一場秋雨一場涼，涼風(fēng)習(xí)習(xí)掃暑氣，天涼莫忘添衣裳。白晝漸短夜?jié)u長，早睡早起精神爽。秋雨綿綿濕氣重，多多運(yùn)動保健康！

15、入秋天氣轉(zhuǎn)涼，人們味覺增強(qiáng)；食欲大振吃嘛嘛香，飲食不覺過量；睡眠充足汗液減少，體內(nèi)儲存太多脂肪；攝取熱量過多，身體就會發(fā)胖；入秋飲食需科學(xué)，否則肥胖把心傷。

16、秋天到了，一份美麗讓你歡笑，送一份祝福讓你驕傲，送一份開心讓你不老，送一分夢想讓你逍遙，送一份真情不要回報，再送你平安才算可靠

17、親，中秋節(jié)來了哦，現(xiàn)推出優(yōu)惠套餐：買月餅送小兒陪你賞月哦，還包你滿意哦！趕緊秒殺吧！！！小兒等著你哦！

18、秋天來啦，天氣越來越?jīng)觯h(yuǎn)方的你還好嗎？我沒有辦法陪在你身邊，為你添衣、為你蓋被，就讓這條信息帶去我的問候，好好照顧自己哦！！

19、入秋鍛煉有六防，認(rèn)真做到保健康；一防感冒著涼，二防運(yùn)動過量；三防秋瓜壞肚，四防鍛煉受傷；五防養(yǎng)陰濫補(bǔ)，六防秋凍超常。祝入秋快樂，身體健康！

20、入秋了，涼涼的，月圓了，明明的，秋天的月亮圓圓的，十五圓月照眾心，來來往往回家親。朋友，常回家看看，爸媽在期盼。第七條

21、8月金秋到，奉玉帝旨意，特命八仙侍候你：鐵拐李祛病保你、漢鐘離煉丹送你、張果老唱道護(hù)你、藍(lán)采和快板贊你、何仙姑送蓮養(yǎng)你、呂洞賓持劍保你、韓湘子吹笛樂你、曹國舅封官助你！八仙保駕護(hù)著你，祝你入秋快樂美美的！

22、寒冬的儲備，我們耐著心機(jī)。新春的開始，我們揮發(fā)著意氣。炎夏的奮斗，我們付出了汗水。終于，秋，她終于來了，她給我們帶來的是收獲，她帶來的是一個完美的月。

23、就像我正在看廣告突然插進(jìn)來一個電視劇一樣偶然，秋天不動聲色地侵吞了夏的地盤。即使你只是在閑暇時才會想起我，也不會淡化我對你永遠(yuǎn)的思戀。入秋了，道一聲祝福，送上一份美好的祝愿，希望你好運(yùn)連連，幸福常伴！

24、她沒有春的絢麗，也沒有夏的火熱，更沒有冬的寒冷，給人的只是那份滿天落葉的浪漫和幾分收獲的喜悅。哈哈，你錢包鼓起來了。

25、秋天！一個農(nóng)民伯伯收獲的季節(jié)，一個蚊子命歸西天的季節(jié)，一個橘子賣瘋的季節(jié)，一個該滋陰養(yǎng)肺的季節(jié)，一個肌膚該補(bǔ)水的季節(jié)！秋天到了！祝你度過一個愉快的季節(jié)！

26、（祝）福順風(fēng)來祝愿，（你）若心誠能看見，（入）閣登壇已不遠(yuǎn)，（秋）高氣爽來實現(xiàn)，（快）心滿意天天伴，（樂）不可支過秋天！

27、入秋天氣變涼爽，皮膚出現(xiàn)干燥感，食宜清潤甘酸涼，夏缺秋補(bǔ)好營養(yǎng)，瓜果蔬菜維生素，發(fā)酵食品利消化，女食羊肉男清涼，祝你入秋身體健康。

28、不深交的朋友，關(guān)系不會鐵；不是至真的短信，俺們不會寫；不達(dá)目的的問候，它就是一個帖；不以放假為目的的過節(jié)，我們都跟它有過節(jié)。祝中秋假期快樂！

29、入秋耐寒鍛煉，預(yù)備齊：一二三四，有氧運(yùn)動：登山、步行、打太極；騎車、跳舞、冷空氣浴。二二三四，冷水清洗：洗臉、洗腳、洗洗鼻；洗手、擦身、冷水浴。怎么樣？夠不夠刺激？這種鍛煉因人而異，持之以恒別心急；堅持鍛煉防感冒，不再傷風(fēng)流鼻涕。

30、還記得那年的秋天嗎，我們在操場上奔跑，快樂是那樣的簡單，而今的秋天，我獨(dú)自站在這片草地，而你又在哪里呢，還好嗎，好想念你啊……

31、秋天，一個美麗的季節(jié)，秋天的夜晚，陣陣涼風(fēng)、月光晴朗，抬頭望月吧，雖然我們相距遙遠(yuǎn)，這卻是我們可以一起做的事！

32、秋日大神降臨，揮起鐮刀狂收大米白面；朋友手頭別慢，努力撈錢買房、買車、娶媳婦；稻穗彎腰大神笑，財源廣進(jìn)你腰彎；錢多了不忘爹和媽、回報社會，祝你健康、幸福、財富常相隨，常相隨。5

33、秋風(fēng)緊，雨聲濃，難隔相思情，夜色沉，陰云低，蒙引雄鷹搏煙云，穿云海越峰巒，北國佳麗邀君還。

34、日見高，云見淡，秋日伴歸雁。金菊粉蝶現(xiàn)，祝福露頭看，唯恐吾友忘抗寒，發(fā)條短信寄祝愿：愿您快樂天天，美妙不斷！

35、入秋期間須知：禁止獨(dú)自享樂對我不聞不問，禁止游戲娛樂徹底把我忘記，禁止大魚大肉飲食毫無規(guī)律，禁止閑來無事卻不把我聯(lián)系。入秋，以上牢記！祝入秋快樂不斷，收獲多多！

36、秋風(fēng)瑟瑟帶來了涼意，掃蕩了白楊葉，撼動了梧桐枝，夏天的衣服已經(jīng)不能再遮擋涼意，信息收到，請速換秋季服裝，別等流感打擾你，愿你身體健康，事事如意。

37、入秋啦！暗送你一顆秋天的菠菜！我對你的思念是一日不見如隔三秋，春去秋來～希望你把我的真心秋收冬藏，不然我要找你秋后算賬！哈哈！祝你秋高氣爽賽秋香！

38、秋季養(yǎng)生：多吃梨，潤潤肺，能化痰，蘋果好，營養(yǎng)多，能防病，龍眼妙，可安神，萄葡棒，助消化，祝愿你，秋季里，身體健，心情好！

39、一說到秋天大家首先就會想到：秋天的月亮，秋天的落葉，秋天的月餅，秋天的菊花。而我最先想到的就是秋天的你！希望你在這個涼爽的季節(jié)里工作順心，身體健康！

40、禾苗遇火變成‘秋’，‘秋’就變成了碩果累累的收獲季節(jié)；你遇秋天就化龍；入秋祝你：龍騰虎躍展宏圖，一帆風(fēng)順迎金秋，攬得天下大好事，從此無憂美不休！

41、秋風(fēng)起兮秋雨落，早晚不忘添衣裳，草木落兮秋高爽，多多喝水不要忘，中秋月圓快來到，發(fā)條短信訴衷腸。

42、秋季養(yǎng)生要喝湯，要喝就喝我做的湯。我燒起健康長壽如意火，架上吉祥幸福稱心鍋，放進(jìn)平安順利如意水，加入甜蜜美滿團(tuán)圓料，用祥瑞火煮一秒鐘，為你盛起一碗大富大貴養(yǎng)生湯，祝你健康、順利一輩子，快樂、平安到永遠(yuǎn)。

43、親，入秋了親，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼了親，一定要注意身體呦親，不要讓我擔(dān)心呦親，我的祝福馬上就送到咯親，而且包郵呦親~

44、秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，防范感冒要加強(qiáng)。草木搖落露為霜，早睡早起喝梨湯。入秋不久空氣燥，要把皮膚保護(hù)好。多吃瓜果和蔬菜，祝你美麗永遠(yuǎn)在！秋天到了！祝大家美美過秋天！

45、秋風(fēng)涼涼，秋雨沙沙，秋月圓圓，秋雁飛飛，秋葉飄飄，秋露點點，秋花片片，美麗的秋天到來了，愿你擁有同樣精彩的人生！

46、【秋季養(yǎng)生】入秋啦夜涼涼益睡眠，最佳養(yǎng)生時間為晚9-11點為免疫系統(tǒng)排毒，應(yīng)靜聽音樂。晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進(jìn)行。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。凌晨1-3點，膽排毒。凌晨3-5點，肺排毒。凌晨5-7點，大腸排毒應(yīng)排便。凌晨7-9

點，小腸吸收營養(yǎng)時段，應(yīng)早餐。祝你入秋睡眠好。

47、秋風(fēng)蕭瑟、秋雨綿綿，秋高氣爽、秋月藍(lán)天；秋風(fēng)過耳、秋地金黃；秋收春種、秋水望穿；入秋時節(jié)、把秋季祝福的短信看。祝入秋快樂，快樂天天！

48、入秋過后天氣轉(zhuǎn)，早早晚晚寒意添；此時別再赤膊又露體，否則感冒把病患；秋氣主燥易傷肺，免疫下降難抵寒；要想入秋防秋寒，早睡早起常鍛煉。