淮山瘦肉煲乳鴿
原料：淮山100克、蓮子25克、乳鴿1只、姜兩片、清水10杯。
制作方法：
1、 將淮山藥、蓮子沖洗凈。
2、 乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入姜片、蔥段、清水，放入鍋中，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿，然后取出沖凈。
3、 將瘦肉洗凈，切成小塊。
4、 瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火 再煲2小時，下鹽調味即成。
營養分析：淮山瘦肉煲乳鴿除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。產婦食用可預防貧血癥的發生。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
雪餅 幸福的味道
山藥蘋果小米粥 全新的味蕾體驗
山藥南瓜泥
山藥魚肉粥 DIY寶寶美食
藍莓奶油山藥杯 滋養脾肺
寶寶香腸 健康又營養
小米粥怎么做下奶最好
蔬菜湯下奶做法
山藥和什么煲湯最好 比山藥排骨湯還美味
南瓜餅怎么做好吃又簡單
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
11:45
10:07
15:43
15:13
13:05
11:50
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！