百香果可以和香蕉一起吃嗎

百香果可以和香蕉一起吃。

百香果跟香蕉不是相克食物，兩者是可以同食的。百香果又叫做雞蛋果，百香果的果汁色、香、味、營(yíng)養(yǎng)極佳，還富含膠原蛋白、有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分。

而香蕉含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、灰分、果膠、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、多種酶類物質(zhì)以及鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)元素，兩者食物的成分都不相克，因此是可以一起食用的。

百香果香蕉一起吃的做法

1、百香果香蕉奶昔

材料：

百香果1個(gè)、純牛奶250ml、香蕉1根

做法：

1、香蕉用勺子切斷，和所有原材料放入果汁杯中。

2、用料理棒一檔攪拌至細(xì)膩即可。

3、香滑細(xì)膩的百香果香蕉奶昔就做好了。

2、百香果香蕉蜂蜜果汁

材料：

百香果3個(gè)、香蕉半根、蜂蜜4勺、冰水500ml

做法：

1、把百香果剪開一半，然后用勺子挖出果肉。

2、蜂蜜四勺，香蕉可以放一半。

3、然后放到榨汁機(jī)榨汁，榨好放到杯子中即可。

百香果香蕉一起吃的好處

1、潤(rùn)腸通便

百香果和香蕉中含有豐富的膳食纖維，能加快食物的消化吸收，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，一定程度的調(diào)節(jié)腸胃，具有潤(rùn)腸通便的作用。

2、減肥瘦身

百香果和香蕉中含有的熱量都是比較低的，而且香蕉中含有豐富的淀粉，淀粉含量多的食物還能增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，能一定程度的幫助人們減肥瘦身。

3、消除疲勞

百香果的味道酸酸的，會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，進(jìn)而讓人感到些許清醒，消除疲勞感，而且百香果和香蕉中含有的鎂元素，也具有消除疲勞的作用。

4、維持視力

百香果和香蕉中都含有維生素A，維生素A對(duì)視網(wǎng)膜有一定的保護(hù)作用，能更好的維持視力，保護(hù)眼睛不受傷害。

5、促進(jìn)睡眠

百香果和香蕉都具有鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心安神的作用，可以幫助人們改善失眠的狀態(tài)，進(jìn)而有起到促進(jìn)睡眠的作用。