芡實去濕氣嗎

芡實有祛濕的功效。

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。

芡實怎么吃去濕氣

芡實粥

材料：圓糯米1杯，芡實75克，水8杯，冰糖75克

做法：

1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。

2、芡實洗凈、泡軟、蒸熟，再加入粥內同煮至熟軟。

3、加入冰糖調味、煮開，攪勻后盛出食用。

山藥薏米芡實粥

材料：山藥1根(約300克)，薏米50克，芡實40克，大米100克

做法：

1、薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(不泡也可以)。

2、將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘。

3、帶上橡膠手套，將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。

哪些人不宜吃芡實

1、對于本身火盛，上火厲害，手心發熱的人;

2、食滯不化者慎服，大小便不利者不宜吃;

3、芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤及產后婦女，不宜食用;

4、芡實雖有營養，但嬰兒不宜食用。