按摩哪個部位對腎好 常按摩這五個穴位讓你腎氣充足
2020年07月10日 16:29閱讀次數：0
標簽：穴位
腎臟健康對于男性朋友來說非常重要，當男人腎臟功能不好時會就會出現陽痿、滑精、精液病等病癥，下面來了解一下按摩哪些部位對腎臟比較好。
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腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個，是腎經的主要穴位，如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強你的腎功能，特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。
按摩方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
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太溪穴
太溪穴是腎經的原穴如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
按摩方法：用手按揉有微微的脹痛感。太溪穴此處腎經經氣最旺，為大補穴。按摩時，盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴，左、右旋各按壓10下。同前，交替左右踝。力度為有酸脹或麻麻感覺即可。
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涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
按摩方法：每晚用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，搓擦幾百下，直至感覺腳心發熱，換另一只腳，同前。然后，將腳趾微微轉動幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下即可。
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命門穴
命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。
按摩方法：先將兩手掌搓熱，快速用掌心擦命門，以感覺發熱發燙為度，然后將兩手掌捂住兩腎俞，集中精神把意念放在命門(每天早、中、晚各鍛煉10分鐘)。
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