龍眼上火嗎

龍眼吃多了是有可能會引起上火的，因為龍眼屬于熱性水果，如果食用過量可能會導致生內熱引起的上火，口干舌燥、還容易出現口腔潰瘍、口舌生泡、甚至是流鼻血。而且龍眼甜度高，容易多吃造成熱量攝取過多，亦可能會造成痰多、咳嗽等不適癥狀。

另外，對于體內有熱的哮喘患者，吃龍眼則會引發肺熱咳嗽，切記減少食用。因龍眼含糖量高、含鉀量高，患有糖尿病、腎臟病者食用前最好先諮詢醫師或營養師，以免引發不良后果。

龍眼吃多了會怎樣

1、上火

龍眼吃多了容易上火，可能導致痰多、長痘痘、喉嚨不適，除了控制食用分量外，建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃，減少上火的機會。

2、滯氣

中醫師表示，龍眼屬于濕熱食物，吃過量容易導致滯氣，進而損害身體健康，故建議一次不要吃太多。

龍眼每天吃多少合適

無論新鮮龍眼或龍眼干同樣屬高糖分，成人食用上限為每日約10粒。長者、兒童或消化功能差的人，食用分量應減半。