魚頭豆腐湯的做法
2016年05月20日 17:05出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：777
魚頭鯽魚湯補(bǔ)腦又補(bǔ)鈣的一道營養(yǎng)湯，適合全家人食用噢，喜歡吃的朋友一起來看看這道美味的魚頭豆腐湯的做法吧！
- 適宜年齡
- 3-6歲
- 功效
- 利尿消腫
- 主料
- 魚頭300g
- 豆腐250g
- 輔料
- 蔥兩根
- 姜一塊
- 制作步驟
- 小貼士
- 豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。據(jù)測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質(zhì)比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動(dòng)物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)機(jī)體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。
- 豆腐
- 補(bǔ)鈣食譜
- 魚頭
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