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養肝湯的做法

2016年06月01日 11:21出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：924
養肝湯是大部分產婦會喝的一道湯譜，建議從產前十天開始每天堅持飲用這樣更能利于排毒噢，下面是養肝湯的做法。
適宜年齡
產后
主料
  • 蓮子200g
  • 靈芝100g
  • 絲瓜300g
  • 黑豆100g
輔料
  • 食鹽一茶匙
  • 蔥一小段
  • 姜一塊
  • 調和油一勺
制作步驟
  • 1. 原料：靈芝1棵、已經去芯的蓮子200克、絲瓜1根、黑豆100克、蔥姜少量、清水1200克。
  • 2. 蓮子用清水浸泡到體積膨大1倍，靈芝簡單沖洗即可。靈芝、蓮子、黑豆、蔥姜、足量的清水，上湯煲煮沸。轉文火煲40分鐘。
  • 3. 改旺火加入絲瓜。
  • 4. 10分鐘后，調入鹽即可。
小貼士
對于剖宮產的產婦，養肝湯可中和或去除因手術麻醉藥所殘留于體內的余毒。順產的也要吃，可以幫助肝臟解毒。

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