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山藥燉母雞

2016年06月01日 11:53出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：1133
產后就要補補補！今天要推薦的這款湯譜就是一道滋補養顏的營養湯，要注意的是不要喝太多小心上火啦！下面是山藥燉母雞的做法。
適宜年齡
產后
功效
排毒滋潤養顏補血
主料
  • 母雞600g
  • 山藥300g
  • 黑木耳50克
輔料
  • 生姜一塊
  • 鹽一勺
  • 枸杞10克
制作步驟
  • 1. 雞切塊洗凈。
  • 2. 放入煮開的水中，放生姜、料酒焯一下盛出。
  • 3. 鍋洗凈放入焯好的雞塊放料酒。
  • 4. 放足夠的開水大火燒開，改小火。
  • 5. 山藥切片切段浸泡水中。
  • 6. 黑木耳泡發好去根洗凈。
  • 7. 等雞肉有點酥爛時放入山藥。
  • 8. 山藥酥爛時放入黑木耳。
  • 9. 放鹽，煮3分鐘。
  • 10. 最后放入枸杞，撒上蔥花即可。
小貼士
1、水要一次性放足，盡量避免中途加水；萬一需要加水，請一定加熱水。
2、山藥切塊后泡入水中，可防止其變黑。

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