聽(tīng)完我跟閨蜜全程問(wèn)號(hào)臉，所以，你想表達(dá)的是什么?是要請(qǐng)我們吃蘋(píng)果嗎?

閨蜜老公解釋道：“我是說(shuō)，你們換個(gè)角度看問(wèn)題嘛!悲觀的人，像你們，會(huì)覺(jué)得天氣好熱，但樂(lè)觀的人會(huì)想到，天熱正是排寒氣的好時(shí)機(jī)啊!”

他一說(shuō)，我就想起來(lái)了，伏天正是除去一年寒氣的最好機(jī)會(huì)啊，而且天越熱越有效。我還在這里抱怨什么?趕緊抓緊我的排寒計(jì)劃啊。

金庸小說(shuō)里面總是說(shuō)以毒攻毒，料想金老爺子肯定是精通中醫(yī)的，其實(shí)中醫(yī)里面也有好多以毒攻毒啊，比如伏天除寒就是啊，以熱毒攻寒毒。

很多妹子都在跟我講中醫(yī)內(nèi)調(diào)很復(fù)雜，經(jīng)常會(huì)被我?guī)У綔侠锶ィ撎搶?shí)實(shí)，真真假假，本來(lái)就不明白，再看我了寫(xiě)的，嗨!還更不明白了。

其實(shí)妖精想說(shuō)，你本來(lái)就沒(méi)有必要明白那么多，你只需要記住，寒氣是女人的敵人，潛伏在身體里面就像一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)會(huì)爆炸，在一年中最熱的時(shí)候，排除這一年以來(lái)因吃冷吹風(fēng)受凍而入侵體內(nèi)的積寒，是最好，最劃算的女人基本保養(yǎng)。

不管你是什么體質(zhì)，也不管你有沒(méi)有長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，還是高矮胖瘦，除非你是少數(shù)火力超旺的熱性體質(zhì)，都非常適合。尤其是那些冬天沒(méi)有用過(guò)暖氣，夏天喝了太多冷飲的妹子，就更不要錯(cuò)過(guò)了。

我們用起保養(yǎng)品來(lái)，總會(huì)勤快一些，因?yàn)檫@些都是看得見(jiàn)的啊，但是真正的功夫就是這些看不見(jiàn)的保養(yǎng)，伏天跟著妖精來(lái)除寒吧，肯定比你做上一千片面膜要管用的多。

艾灸

那天我跟老公說(shuō)，哎，是時(shí)候了，是時(shí)候要艾艾一下了。

此人露出迷之微笑，然而我說(shuō)錯(cuò)什么了嘛?我說(shuō)的是艾灸啊。

大家一想起艾灸，可能就覺(jué)得熱乎乎的，伏天去艾灸，有沒(méi)有搞錯(cuò)啊?

其實(shí)，伏天是最適合艾灸的呢。原因有三：

夏天本身吹涼風(fēng)、吃涼的東西比較多，外面雖然熱暈了，但是體內(nèi)的寒氣還是很重。

尤其是三伏天，肌膚腠理開(kāi)泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開(kāi)合的，艾灸會(huì)很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以夏季艾灸，往往可以達(dá)到最好的效果。

伏天是脾土當(dāng)令的時(shí)候，天地之間的濕熱達(dá)到最盛，此時(shí)艾灸，不僅能有效的去濕，還不會(huì)上火。

知道了這一點(diǎn)兒，還等什么，趕緊去艾艾吧!再等伏天過(guò)去了，就錯(cuò)失良機(jī)了，比錯(cuò)過(guò)商場(chǎng)的五折大甩賣(mài)還可惜。

在妖精我不懂艾的時(shí)候，我自己在家試過(guò)艾灸，差點(diǎn)兒沒(méi)有把自己燒死，我娘依舊是悠閑地打著毛衣，抬抬眼皮問(wèn)我：“有什么想不開(kāi)，要自焚啦!”

所以，我干脆就選擇中醫(yī)調(diào)養(yǎng)館，艾灸的方法有很多，有隔姜灸，隔蒜灸，講真，都看得人怕怕的，好怕灸完后身上有一股蒜味，我選擇的是最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)的那種，用艾灸條，隔著皮膚很近的距離灸。

艾灸哪些穴位呢，其實(shí)，每個(gè)艾灸館都不相同，這不要緊，你只要留意這幾個(gè)部分有沒(méi)有幫你照顧到。

它們分別是：

三陰交。這個(gè)沒(méi)有什么好說(shuō)的，女人養(yǎng)顏第一大穴，經(jīng)過(guò)脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，單艾一處把三經(jīng)都照顧到了，劃算啊，調(diào)理婦科、內(nèi)分泌什么的都特別好。

還有足三里，這個(gè)一般中醫(yī)認(rèn)為是三十歲以上才艾吧，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活壓力加大，飲食沒(méi)有以前那么清淡規(guī)律，艾足三里也應(yīng)該要提前，早艾可以延緩衰老，強(qiáng)健脾胃。

最后就是關(guān)元穴了，艾這個(gè)穴補(bǔ)益下焦，是非常養(yǎng)子宮的，其實(shí)子宮就是我們的花園，土壤肥沃，才能開(kāi)出好的花。艾此穴好比給子宮松土，施肥。

還有一些穴位，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)艾，比如說(shuō)，血淤可以艾血海，腎虛可以艾命門(mén)和涌泉……

每個(gè)穴位艾十五鐘，艾完之后，不要受涼，三小時(shí)內(nèi)不要洗澡，所以，一般我都是白天艾。艾炙的頻率嘛，這個(gè)也是因人而異的，我是入伏后，連續(xù)艾了五天，后來(lái)覺(jué)得微微有點(diǎn)上火，就停了三天，然后接著艾，一般情況下，我建議一周三次就行了，上火的話，這個(gè)頻率還要減慢些。

伏姜茶

這個(gè)是看美食臺(tái)得來(lái)的啟示，我小時(shí)候也看家人做過(guò)，但是印象不深刻，現(xiàn)在想來(lái)，還是因?yàn)樯褶r(nóng)架不夠熱啊，做不了好的伏姜茶。

我們一年四季都喝姜茶，姜茶的制作方法也是千變?nèi)f化。但是最好最有效的還是伏天做的，利用伏天的熱力把姜茶的功效發(fā)揮到最大化。

本來(lái)妖精想是自己做的，但是沒(méi)有想到，島城才熱那么幾天就給我慫包了，買(mǎi)好老姜準(zhǔn)備做的時(shí)候都已經(jīng)降溫了。眼見(jiàn)著可惜了，這么好的東西講不了了，正好微信妹子道靜給我發(fā)來(lái)圖片，真是解了燃眉之急，非常感謝。

制作伏姜茶的步驟是這樣的，寫(xiě)給你看：

1、選擇一年當(dāng)中最熱，太陽(yáng)最大的那幾天。提前準(zhǔn)備好老姜和紅糖。

在這里妖精要叨叨幾句，姜一定要選擇老的啊，越老越好。紅糖不用說(shuō)了，再說(shuō)一遍，不要買(mǎi)超市里的赤砂糖，一定要是純的甘蔗汁熬成的才能跟老姜產(chǎn)生奇妙的反應(yīng)，大家能自己找到這種純正紅糖更好，找不到我微店就有。

妹子們看這位妹子的是去皮的。老姜皮性涼，姜肉性熱。如果你特別容易上火的話，我是不建議你去除姜皮的。老姜最好提前一天洗凈曬干，現(xiàn)洗現(xiàn)用的不行的，會(huì)有生水帶進(jìn)去，姜茶保存不了多久。

2、把姜切成細(xì)粒，就是綠豆大小，太小了曬出來(lái)跟水一樣，沒(méi)有質(zhì)感。微信妹子道靜友情提示：切的時(shí)候一定要戴手套哦，不然會(huì)很辣，嗚，真是太貼心了呢。

3、一層姜一層紅糖，間隔放入碗里面，我怎么形容呢，就好像千層蛋糕那樣，一層層的鋪起來(lái)。

4、最后綁上紗布，妹子友情提示，紗布可以去藥店買(mǎi)，PS，綁口的繩子可真漂亮。

放在大太陽(yáng)底下去曬整整一天。

5、打開(kāi)就是這個(gè)效果了。哇，你看，紅糖已經(jīng)變成了半液態(tài)的。好想馬上泡一杯來(lái)喝，一定神清氣爽。

然而微信妹子并沒(méi)有給我泡水喝的圖，我真的超級(jí)眼饞的啊，可惜我這邊溫度太低真不能做。

這是我找了好久的圖，媽呀，太有感覺(jué)，好想來(lái)一口，甜辣刺激，不能再美了，想到自己喝下這一杯姜茶，就像喝下了陽(yáng)光，下身都暖和暖和的，尤其姨媽來(lái)這一杯，簡(jiǎn)直要上天。

這個(gè)姜茶的原料雖然不是什么稀有的東西，但是，卻是非常養(yǎng)女人的，成本并不高，只是很花功夫，而且對(duì)于天氣有很高的要求，這么說(shuō)吧，室外溫度低于三十五度，稍微有點(diǎn)陰天都不行。

經(jīng)常有人問(wèn)我，什么是奢侈品啊?其實(shí)，能用錢(qián)買(mǎi)到的，都不算奢侈品，即使他們的標(biāo)價(jià)再高，努力賺錢(qián)有些總能買(mǎi)得起，但是這樣的伏姜茶就不一樣了，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)季節(jié)，花再多的錢(qián)，也買(mǎi)不到。這才是奢侈啊。

這個(gè)伏姜茶，不容易上火的妹子現(xiàn)在就可以喝起來(lái)了。害怕上火的，等到天氣稍微涼快的時(shí)候喝就行，把一瓶喝完，這一年的伏寒就除的差不多了。

另外，最近天氣炎熱，不過(guò)份貪涼的同時(shí)，也還要注意不要中暑啊!