秋天可以用生姜泡腳嗎

秋天是可以用生姜泡腳的，很多人一到秋冬季節手腳就開始冰涼，這是時候可以選擇用生姜泡一泡腳，生姜屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，緩解手腳冰涼的癥狀。另外秋天用生姜泡腳還有以下幾種好處：

1、治療感冒

生姜泡腳可以治療感冒哦，這點很多人都還不知道吧。將一塊拇指大的生姜切片加入清水煮沸或者是放入熱水中浸泡，待水溫合適后，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止病癥進一步發展，從而阻止感冒加重。即便是沒有感冒的人，用生姜泡腳還可以起到驅寒的作用，由此以來可以預防感冒哦。

2、治療風濕

很多老人都患有風濕關節炎的病癥，風濕對老人的身體健康是有傷害的，因此小編建議，家有老人的你可以經常用生姜給老人泡腳，這樣可以有效的驅寒祛風哦。患風濕的朋友可以堅持每天晚上用生姜泡腳半小時就能夠有效地減輕病癥。泡腳的木桶過小腿，這樣能夠更好的緩解風濕關節炎等多種病癥。

3、改善睡眠

用生姜泡腳的時候加入適量白醋，這樣能夠有效的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而可以使人體放松、緩解疲勞，因此有改善睡眠的作用。生姜泡腳的好處還不止這些呢，生姜泡腳還可以改善供血不足的現象，如果配合補腎食材一同使用還能夠有效的暖腎養腎哦。

生姜泡腳注意事項

1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

生姜泡腳的正確方法

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中地藥用成分有很多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜地用量是對于通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地癥狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷地癥狀通常能夠得到一定程度地改善。