生姜泡腳的好處：防治感冒

生姜是解毒殺菌的好幫手，因為它在人的體內會生成一種舞質，而這種物質是具有很強的殺菌效果的，所以多吃生姜或者多用生姜來泡腳是對身體很有好處的。

將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽，醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒，頭痛，咳嗽治療效果顯著。用熱姜水泡腳。浸泡時可在姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

生姜泡腳的好處：治療風濕

生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

生姜泡腳的好處：改善睡眠

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

生姜泡腳的好處：降血壓

高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右即可。

生姜泡腳的好處：治腳氣

生姜泡腳用于對付腳氣真菌效果良好，將生姜100克(2兩)，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。一般3~7次可見好轉，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1~2周。為了保證根除，最好堅持4周。

生姜泡腳的好處：緩解痛經

當女性處于經期，而它們又運行不暢、產生淤堵時，就會出現劇烈腹痛，即為痛經的癥狀。因此，只要讓這兩條經脈暢通了，治愈痛經也就容易了。生姜水泡腳利用的就是生姜之辛辣發散、宣通郁塞的作用，源頭疏通，病因消除，痛經自然也就消除了。

具體做法為每次取生姜300克，切成片，下鍋加半盆清水后大火煮沸，用小火再煮10分鐘，煮成濃濃的生姜水，倒入洗腳盆內泡腳。

此外，生姜紅糖水也可以治痛經。飲用時用小刀把姜削成薄片，放在杯子里，盡量多放幾片，加上幾勺紅糖，不要怕熱量高，女人在月經期間可以大量吃糖卻不發胖，再加上一點紅棗和桂圓，用沸水抱著喝。如果不夠燙，可以在微渡爐里熱一下，姜糖水越滾燙越有效。

生姜泡腳的好處：保護腎臟

生姜能很好的改善血氣問題，加強全身的血液循環，在一定程度上能保護肝臟。建議每晚九點左右的時候泡腳，十點多上床睡覺，第二天精神狀態都煥然一新。