坐月子可以吃桂圓干嗎

坐月子是非常適合吃桂圓干來調理身體的，桂圓干有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。孕婦生產后身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。

另外月子期間如果可以以喝一些桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩定情緒、能起到非常好的效果。

而且桂圓干富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分，對于睡眠也有非常好的治療效果，建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為您提高睡眠適量哦!

坐月子吃桂圓干的做法

桂圓干燉蛋

材料：桂圓7顆，雞蛋1個

1、桂圓去殼去核備用，雞蛋打散，加入溫水，雞蛋和水的比例為1:2。

3、雞蛋水反復過篩，直到沒有泡沫。

4、將雞蛋水注入擺好桂圓的容器，蓋上保鮮膜。

5、蓋保鮮膜是為了防止雞蛋蒸制的時候因為水汽滴入產生蜂窩，影響口感。

6、容器選擇淺一些，可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分鐘即可。

銀耳桂圓湯

材料：白木耳100公克，桂圓300公克，枸杞50公克，細砂糖1大匙

1、將白木耳泡水使其發漲，等琪發漲后再去除根部、硬蒂的部分，后取鍋加水煮滾將白木耳略為汆燙2分鐘，撈出濿干水分備用。

2、枸杞用清水洗凈后泡水10分鐘。

3、取一燉鍋加入4大碗水，開火煮滾后，加入桂圓肉與作法2的枸杞，等水再滾后加入作法1的白木耳及細砂糖等水滾后即可。

坐月子吃桂圓干注意事項

1、由于桂圓性溫熱些，所以，患有外感實邪，痰飲脹滿的最好不要吃桂圓肉。

2、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

3、感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。

4、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。