跑步后出汗后,毛孔是呈完全張開狀態(tài)的。如果在毛孔張開的狀態(tài)下立即洗澡,很容易讓涼氣趁機進入體內(nèi),即使是用熱水洗澡,也不能避免可能受涼(脫下衣服的時候涼氣會趁虛而入)。涼氣長期侵犯人體,會對骨骼、關(guān)節(jié)造成傷害,并且肌肉受涼還會造成肌肉痙攣。
而且在跑步后洗冷水澡使得毛孔收縮,導(dǎo)致該出的汗出不來,張開的毛孔又讓冷水進去了。這樣運動產(chǎn)生的廢物就留在身體里,引起內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致人受寒,嚴(yán)重的話會引起風(fēng)濕性疾病。
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