中暑可以刮痧嗎

中暑可以刮痧。中暑在中醫(yī)上又被稱為“發(fā)痧”，中醫(yī)認(rèn)為中暑主要是因?yàn)楦邷靥鞖猓由蟿诶圻^度，從而導(dǎo)致我們?cè)獨(dú)馓澨摚顭嶂俺颂摱胨隆ＭǔＶ嗅t(yī)會(huì)采用“刮痧”的手段來治療預(yù)防中暑，其原理是刮痧能將暑濕之邪及時(shí)“刮”除，從而起到解表清暑、寧心開竅之功效。所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴(kuò)展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。如果在戶外活動(dòng)時(shí)發(fā)生中暑，缺乏急救工具可能延誤救治，可以采取中醫(yī)刮痧方法急救。

中暑怎么刮痧

1、患者可正位坐或仰臥、俯臥。為其刮痧者用刮痧板或其他適用器具，沾上少許刮痧油或食用油，在患者體表的一定部位從上而下或從內(nèi)向外刮動(dòng)，直至皮下呈顯出長(zhǎng)形的紫紅色痧痕為止。刮痧時(shí)用力要均勻，并隨時(shí)詢問患者有無疼痛感，以隨時(shí)調(diào)節(jié)力度。

2、首先刮背部，從第七頸椎起沿督脈直刮落至第五腰椎為止;接著刮頸椎兩側(cè)，從上往下各刮出一道痧痕;然后從第一胸椎兩側(cè)，沿肋間向外下斜刮，左右兩側(cè)交替刮，通常兩側(cè)各刮出5道痧痕，長(zhǎng)度約5厘米，間距約2厘米。

3、其次刮頸部(左右側(cè)的胸鎖乳突肌)、痧痕長(zhǎng)度約2厘米。

4、再次刮前胸，從左右鎖骨中心點(diǎn)往外，左右兩側(cè)各刮一道痕，長(zhǎng)度約3厘米;避開乳房，沿左右肋間向外各刮3道痕，也是3厘米左右。

5、最后刮四肢的肘窩與腋窩，在彎曲處，各刮出一道痧痕，長(zhǎng)度約3厘米。

6、刮痧所使用的用具很簡(jiǎn)單，一般使用水牛角制成的“刮痧板”，民間也有使用邊緣光滑的瓷質(zhì)器具如杯蓋、調(diào)羹或小碗，也有使用玉石的。為了防止刮痧過程中皮膚破損，刮痧時(shí)通常會(huì)使用潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚，如由多種中藥和植物油煉制而成的“活血潤(rùn)滑劑”，民間也用食用油替代。

7、出痧后最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15~20分鐘，同時(shí)30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。

刮痧的注意事項(xiàng)

1、刮痧時(shí)力度輕重要適宜，看到皮膚出現(xiàn)潮紅或紫暗色(痧痕)即可停止，以防刮損皮膚。

2、空腹、過度疲勞者、皮膚潰爛或有炎癥者、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水或全身重度浮腫者不可刮痧;有低血壓和低血糖等癥的患者刮痧時(shí)力度宜輕;下肢靜脈曲張者刮痧時(shí)應(yīng)從下往上刮，力度要輕。

3、冬季刮痧時(shí)要注意保暖;夏季則避免暴曬，應(yīng)在室內(nèi)陰涼處，但不宜對(duì)著風(fēng)口或風(fēng)扇。

4、刮痧后不應(yīng)立即勞作，應(yīng)稍作休息;刮痧后1個(gè)小時(shí)內(nèi)也不宜洗冷水澡或用冷水洗臉或手足。

5、刮痧后不宜喝冷飲，可補(bǔ)充一杯溫開水或蜂蜜水、淡鹽水。

6、第一次刮痧后，需待痧痕消退后方可進(jìn)行下一次刮痧，一般為3～5天，視不同的人所需時(shí)間不同。