桑葚怎么吃能治脫發：生吃法

桑葚富含錳元素，能提高酶的活性、促進激素分泌，有很好的補肝益腎的功效，進而可以滋養頭發，治療脫發，生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的營養，達到最佳的防脫發效果。

小貼士：

1、生吃桑葚以后可能會導致桑葚汁粘在手上，可以用淡鹽水浸泡一下，或者用手弄濕粘上干面粉，把黑色的東西都揉搓出來，再用香皂進行清洗。

2、桑椹是補品，每天吃不要超過20顆，脾胃不好的人一定要少吃。

3、直接吃桑椹的話一定要多喝水，這樣營養才會吸收的更充分。

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桑葚怎么吃能治脫發：桑葚黑豆餅

桑葚和黑豆都具有很好的補腎、治脫發的效果，兩者同食，治脫發效果翻倍。

材料：桑葚汁2000毫升、黑大豆100克、大棗500克。

做法：

1、將黑大豆泡入桑葚汁中，浸透發脹后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸五遍。

2、將豆晾干，研成粉末備用;將紅棗蒸熟后去核，搗成棗泥備用。

3、將步驟二的粉末摻入黑豆粉，做成餅，再蒸，取出待涼后放入冰箱。

桑葚怎么吃能治脫發：桑葚蜂蜜湯

桑葚蜂蜜湯可以滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的脫發、白發等癥狀。

材料：鮮桑葚1000克(或干品500克)、蜂蜜300克 。

做法：

1、鮮桑葚洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。

2、合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。

食用方法：每次1湯匙，以沸水沖化飲用。