坐月子能喝優(yōu)酸乳嗎

坐月子能吃優(yōu)酸乳，但不建議喝。

優(yōu)酸乳是一種含奶飲料，牛奶和蛋白質(zhì)含量都很低，沒什么營養(yǎng)價值，其中反而含有諸多添加劑，喝了反而不利于產(chǎn)婦和嬰兒的身體健康。因此，產(chǎn)婦坐月子想改善下胃口，是可以少量食用優(yōu)酸乳的，但不建議產(chǎn)婦喝。

坐月子不宜喝什么飲料

1、咖啡

咖啡中含有咖啡因，會通過乳汁影響到嬰兒的身體健康和大腦發(fā)育。

2、汽水

汽水是碳酸飲料，食用會影響鈣的吸收，使產(chǎn)婦鈣不足，導(dǎo)致產(chǎn)婦骨質(zhì)疏松，也會影響到寶寶的發(fā)育。

3、冷飲

所有冷的飲料都是產(chǎn)婦不宜食用的，食用會導(dǎo)致產(chǎn)婦腸胃不適，影響產(chǎn)后恢復(fù)，落下病根等，產(chǎn)婦喝的水、牛奶等都需要是常溫的，或者是微溫的。

坐月子喝什么好

1、白開水

人體70%以上都是水，喝白開水可以補充水分，促進(jìn)新陳代謝，潤腸通便等，而且安全無副作用，適合所有的產(chǎn)婦。

千萬不要用其他的食物來代替白開水的攝入哦，反而不利于身體健康。

2、牛奶

純牛奶營養(yǎng)豐富，含鈣高，吸收率高，產(chǎn)婦食用有利于身體恢復(fù)，避免骨骼疏松，也有利于寶寶的健康發(fā)育。此外，牛奶還有很好的助眠效果哦。

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦就不宜喝牛奶，會脹氣。

3、湯

產(chǎn)婦坐月子的時候應(yīng)該多喝湯，營養(yǎng)豐富，易吸收，易消化，非常適合腸胃功能虛弱的產(chǎn)婦。

產(chǎn)婦應(yīng)該多喝補氣血的湯和下奶的湯，要注意湯里面千萬不要有產(chǎn)婦不能吃的食材哦，也不能做成辛辣刺激的口味哦。