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解決壓力、增加活力 酪氨酸 Tyrosine是身體，為非必需氨基酸，它是生產稱為神經遞質的，大腦化學物質的重要組成部分，包括腎上腺素，去甲腎上腺素和多巴胺， 神經遞質有助神經細胞溝通和影響心情。 缺乏酪氨酸可能影響低血壓，低體溫和甲狀腺功能不全有關。 然而，這并不意味著服用酪氨酸補充劑可以幫助任何這些病癥。 增加頭發產生黑色素 酪氨酸還有助于增加頭發產生黑色素 ，負責頭發和皮膚顏色，它有助于負責製造和調節激素的器官功能，包括腎上腺，甲狀腺和垂體腺，它涉及身體中幾乎每種蛋白質的結構。 苯丙酮尿癥Phenylketonuria (PKU) 這種嚴重情況發生氨基酸苯丙氨酸phenylalanin在身體不能利用，它可能導致腦損傷，包括智力障礙。 苯丙酮尿癥患者必須避免在他們的飲

改善睡眠機制 在動物模型中評估甘氨酸對的血腦屏障通透性(結果表明攝入的甘氨酸被動地擴散穿過血腦屏到視交叉上核 suprachiasmatic nucleus(SCN)，甘氨酸誘導的低體溫和血管舒張所必需的，攝入甘氨酸和生物鐘之間的關係仍然未知。 睡眠基因突變導致人類短暫睡眠，無論晝夜或夜間如何活動，所有物種在黑暗時期的退黑激素濃度都很高。 因此，退黑激素melatonin分泌的時間與晝夜節律有關，研究了甘氨酸對退黑激素， 血液中的濃度以及SCN中神經肽和時鐘基因的表達。 ? 改善睡眠質量-甘氨酸可能會增加睡眠效率并降低入睡潛伏期 ? 支持深度睡眠-減少困倦和增強認知表現 ? 減少失眠-可以提高血清素水平 減少核心體溫 當甘氨酸，glycine被攝取時，它在先流入血

碧蘿芷的功效 1、提高抗氧化狀態 如果體重超重，身體狀況不佳或健康狀況不佳，身體會產生過量的自由基化合物，從而引發全身炎癥，破壞您的DNA并損害您的健康。 抗氧化劑可改善身體體質。研究表明，碧蘿芷® – 松樹皮提取物的專利配方 – 能夠預防和最大限度地減少自由基的氧化損傷，確保您在蔬菜和水果中攝入強大的抗氧化劑的基礎。 2、改善勃起功能障礙(血流量) 對碧蘿芷的研究也顯示它對身體的一氧化氮(NO)水平有顯著的影響，這是負責血管舒張和改善血流量的因素。 最近的一項研究發現，松樹皮提取物和精氨酸(也是促進NO產生的氨基酸)的組合對于改善輕度至中度的勃起功能障礙是有效的. 如果您的性慾低下或勃起功能障礙或高血壓問題， 提高身體的NO水平是幫助扭轉這些病癥的有效策略。 3、平衡血糖 如果您

白附子的功效 藥性：辛，溫;有毒。入胃、肝經。 主治：祛風痰、定驚搐、止痛、解毒散結。適用于痰厥頭痛、眩暈、偏正頭痛等頭面部疾患。外用有攻毒散結、消腫止痛之功，用于瘰癧痰核、毒蛇咬傷。 1.治風痰證-中風痰壅、語言謇澀、驚風癲癇、破傷風等 本品辛溫燥烈,長于祛風痰,止驚搐,與天南星相類似,亦為治風痰之要藥適用于中風痰壅,口眼喝斜,語言謇澀,驚風癲癇,破傷風等各種風痰證,每與天南星相須為用。又因其辛散溫通,其性上行,善祛頭面部之風痰而止痛,故又常用于痰厥頭痛、眩暈、偏正頭痛等,每與川芎、白芷等同用。 2.治瘰癧痰核,毒蛇咬傷 本品外用有攻毒散結、消腫止痛之功,用于上述病癥,可鮮品搗爛外敷。 白附子配伍應用 白附子配僵蠶：白附子辛溫燥烈,功專祛風痰,止痙;僵蠶味辛行散

半夏的功效 藥性：辛，溫;有毒。入脾、胃、肺經。 主治：燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結。尤宜于濕痰和寒痰。入胃經，長于降逆和中，為止嘔要藥。大凡嘔吐皆宜，以治痰飲或胃寒嘔吐為佳。辛散溫通，能化痰消痞散結，用治心下痞、結胸、梅核氣，及癰疽腫毒、瘰癧痰核、毒蛇咬傷等。 1.治濕痰、寒痰證-咳嗽痰多、胸脘滿悶等 本品辛溫而燥,主入脾、肺經,長于燥化濕濁,溫化痰飲,兼能止咳。「統治痰癥甚驗」(《藥性通考》),尤為治濕痰、寒痰之要藥。治痰濕壅肺之咳嗽痰多,色白易咯者,常與陳皮、茯苓、甘草等同用,如二陳湯(《和劑局方》)。治脾虛濕盛、痰濁內阻所致的眩暈,頭痛,如蒙如裹,胸脘滿悶者,則配天麻、白術、陳皮等,如半夏天麻湯(《中國藥典》)。治寒飲咳喘,痰多清稀者,常與細辛、乾姜等同用,如小青龍湯(《傷寒論》)。若配伍膽南

威士忌+可樂 相信各位酒鬼對于這個經典組合絕對不陌生，它的傳奇性就好比「雪碧+伏特加」一般，甚至可以說是調酒的基本常識(威士忌就是要加可樂啊，不然要干嘛?)，因為威士忌本身帶點辛辣的味道，與甜甜的可樂簡直就是絕配，還能夠依照個人喜好調整，酒量差就多加點可樂，打算來個不醉不歸就多加點威士忌。 威士忌+蘇打 所謂的Highball，其實是指「酒類+蘇打水」的一種酒精飲料，其中又以「威士忌蘇打」最為知名，幾乎成了Highball的代名詞。這種喝法在日本相當風行，去居酒屋、燒肉店必能點到「角嗨」(角瓶威士忌Highball)，因為清涼易飲、酒精濃度低，還能搭配不同果汁，在女性上班族、大學生之間非常受歡迎，派對絕對少不了來杯Highball! 冬瓜茶+威士忌 接下來這款調酒，是由酒類Youtuber「恩熙俊

欣賞酒的顏色 欣賞橡木桶賦予這支酒的顏色，仔細觀察，你會發現每支酒都有些微的不同，這就是威士忌的顏色值得欣賞的有趣之處。 旋轉酒杯 像是微微在畫圓，觀察「淚腳」。英文稱為「tears」或「leg」，指得是當你緩緩的旋轉酒杯時，沿著杯子內壁緩緩流下來的酒，中文我們通常稱為淚腳。觀察淚腳，可以觀察出威士忌的「黏稠度」，淚腳的厚度越厚，口感就越為豐富，在品嚐的時候就可以感受一下口感，回想是否跟你觀察到淚腳的黏度相同呢? 搖晃一下酒杯 觀察氣泡消失的時間。有趣的是，當你來回搖晃酒杯，可以觀察氣泡消失的時間，所需的時間越長，就表示酒精濃度越高。 聞香 聞酒的香氣。曾有個科學研究指出，在品酒的過程中，你的大腦對于解析一支酒，「聞香」佔了 80% 的評斷標準。氣味也常會

啤酒過期了沒開封還能喝嗎 過期的啤酒也不是完全就不能喝了，如果啤酒本身就保存在陰涼的環境，而且啤酒外觀澄清透明，口味也沒有多大的變化，過期時間在一個月以內是可以喝的。但如果啤酒已經過期了好幾個月，而且有明顯的沉淀、口感變酸的情況就不建議再繼續食用的。 過期的啤酒有什么用處 1、洗衣服 沒想過拿啤酒來洗衣服吧!如果衣服顏色鮮艷的話，用啤酒浸泡清洗就像衣物柔軟精的功效，可以讓衣服依舊維持鮮艷的色彩。 2、除冰箱異味 拿抹布沾濕過期啤酒后，可以用來擦拭冰箱，如此一來，不僅可以去污殺菌，同時還能去除掉冰箱裡的異味，而且冰箱會顯得光亮無比。 3、洗護發 應該蠻多人聽過這種說法，塬因是啤酒中含有大麥和啤酒花，再用洗發精洗完頭發后，在水中加入啤酒浸泡或漂洗頭發的話，啤酒的成分會帶給頭發一定

啤酒的保質期一般是多少天 一般來說啤酒的包裝上面都會標注了具體的保質期，不同品牌的啤酒保質期也不一樣，一般情況下，瓶裝啤酒在半年以內，罐裝啤酒在1年以內。 含糖11度至12度的熟啤酒保質期為4個月;14度的啤酒保質期為3個月;10點5度的熟啤酒保質期為50天。 過期的啤酒還能喝嗎 過期的啤酒一般不建議再繼續喝了，因為超過保存期的啤酒所含多種酸類極易與蛋白質起氧化聚合反應，使啤酒變渾濁，或因水質差，灌裝時受微生物污染而發酵，變粘變餿。 飲用過期的啤酒可能會導致腹瀉嘔吐，腸道感染，細菌感染，胃腸炎和中毒。 啤酒沒喝完怎么保存 1、桶裝啤酒 桶裝啤酒保存方法比較簡單，只要將其密封好，放在陰涼干燥、恒溫恒濕的地方即可。 2、瓶裝的啤酒 (1)在開

顏色不同 白啤在釀制的過程中加入了一定比例的小麥，因此酒液顏色會比普通的啤酒淺很多，通常會有點渾濁。 口感不同 白啤一般不用經過過濾，因此里面的酵母和乳酸多，果香味更足，喝起來有淡淡的酸味、香蕉味。普通的啤酒主要時候突出酒花香氣，口味純正爽口，入口綿潤、不易上頭。 原料不同 白啤酒是以大麥芽(60～70%)和小麥芽(25～40%)為原料，有時加入5%的燕麥，經上面啤酒酵母和乳酸菌發酵而成。 黃啤酒是采用短麥芽做原料，酒花香氣突出，口味清爽，是我國啤酒生產的大宗產品。

熱量比啤酒少 黑啤雖然常看似比啤酒有藉更濃稠的泡沫，再加上酒精含量高達8%，因此它想被誤會為比其他類型的啤酒包含更多的卡路里。但事實上，黑啤比起其他啤酒少高達50卡路里。假苦你每星期至少會飲用六瓶普通啤酒，而你把它們換成黑啤的話，你將會在一年內減輕近2公斤的體重。 護眼功效 顏色越深的啤酒，代表當中含有的維生素B1與B2就愈為豐富，有助視網膜和角膜正常代謝。當然過量的飲用會導致視覺蒙煳，不過只要長久且適量的飲用，將能對眼晴健康有幫助。 保持青春 由于黑啤是由經過高溫焙烤谷物發酵釀制而成，因此當中含有活性酶以及氨基酸、維生素等營養成分，而這些都是極為天然的抗氧化劑，因此，長久飲用除了能抗衰老外，更能保持皮膚的嫩滑。 減低心臟病及中風風險 美國威斯康星大學風研究指

顏色不同 黑啤和普通的啤酒最大的區別就是顏色，黑啤是大量焙烤過的深色麥芽釀制而成的，因此顏色一般是顏色比較深，多為咖啡色或黑褐色。 而普通的啤酒是用的淡黃色的麥芽，因此酒液一般呈現淡黃色。 口感不同 黑啤的味道比較醇厚，主要是突出麥芽香味和麥芽焦香味，喝起來略帶有甜味。 普通的啤酒口感比較淡。 營養成分不同 黑啤酒中含有的氨基酸的量比其他的啤酒中含有的量要高好幾倍。它除了含有一定的低分子糖和氨基酸以外，還含有豐富的維生素。

預防心血管疾病 椰棗有高含量的鉀，除了對心臟功能有益外，也能預防動脈粥狀硬化( atherosclerosis) ，這種血管疾病是肇因于血管壁上沉積的鈣，使動脈窄化，造成血管堵塞的風險，也會提高中風和心臟病的發作機率。經常吃椰棗可以幫助清理血管、預防血管堵塞堆積。 保護肝臟 研究顯示，椰棗或紅棗等食物可以幫助預防肝硬化。肝硬化是起因于肝無法順利發揮功能、妥善代謝毒物和制造過多的膠原蛋白(collagen)，椰棗可以促進肝功能，提供日常所需。 保護眼睛 椰棗富含維他命A，這種維生素可以幫助角膜再生及保護眼睛。椰棗也含有葉黃素(lutein)和玉米黃質(zeaxanthin)，這些營養成分都能幫助眼睛對抗有害的紫外線，延長我們眼睛的壽命，保持其功能。 補充體力

體重過重 雖然精致淀粉不含纖維，卻有助于飽足感的維持。但吃完精致淀粉后，血糖水平會迅速上升，且在很短的時間內就會大幅下降。這會導致對食物的渴望，進而攝取過多的食物。因此，若正在減重期的你，建議攝取全麥面粉的產品! 2型糖尿病 芬蘭的一項研究顯示，用黑麥面粉取代精致面粉時，罹患2型糖尿病的風險將會降低。精致淀粉攝取太多，等于吃進過量的醣，這會導體體內肝醣超量形成脂肪，變成肥胖，同時也會讓體內血糖衝高，以致分泌過量胰島素，造成「糖尿病」。 體內酸堿值不平衡 人體正常狀態下，機體的PH值應維持在7.3～7.4之間，即略呈堿性。機體PH值若較長時間低于7.3，就會形成酸性體質，使身體處于亞健康狀態，其表現為機體不適、易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時糾正，人的機體健康就會遭到

乳制品 牛奶健康嗎?不完全是對的。因為食用乳制品會提高胰島素，進而刺激雄性荷爾蒙的產生，造成皮脂分泌過多。在最壞的情況下，過多的油脂會堵塞毛細孔。可以改喝杏仁漿、豆漿或燕麥奶來取代牛奶。 鹽 鹽攝取量增加也可能是長青春痘的原因。因為過多的鹽會破壞人體水分的平衡，而導致皮膚乾燥。為了平衡皮膚乾燥，我們的皮膚會產生更多的皮脂，進而導致毛細孔堵塞。可以改用例如意大利香料、洋蔥粉或大蒜粉等，來作為鹽的替代調味品。 紅肉 紅肉中的飽和脂肪酸會促進發炎，進而導致皮脂分泌過多。結果會造成：油性皮膚、毛細孔堵塞和令人討厭的青春痘。此外，肉中肉鹼含量的增加會導致血管壁變硬，進而使皮膚過早老化。因此，食用低脂的家禽或魚，來代替紅肉會對皮膚有益。 小麥制品 面條或白面包類的小麥制品

南非醉茄功效與作用 1、助眠 在印度、巴基斯坦和斯里蘭卡南非醉茄常常被作為對抗壓力、調整性功能失調或恢復活力等食療用途。而南非醉茄的拉丁文 sominifera 意思就是「睡眠誘惑者」，所以也是調整失眠的好幫手。根據日本筑波大學的研究顯示，南非醉茄的萃取物中含有三甘酸 (triethylene glycol) 的成分，能促使人進入非快速眼動睡眠期，幫助休息、解決失眠。 2、增加性欲 幾個世紀來南非醉茄根已被用來作為兩性春藥的應用。Ashwagandha印度人參(南非醉茄)——雌激素作用等同普力馬林。 3、改善更年期癥狀 研究表明，南非醉茄富含植物性雌激素，可以減輕更年期癥狀。南非醉茄的促性激素樣作用的有效成分是人參皂苷，它可使垂體前葉的促卵泡激素和促黃體生成素釋放增加，同時使子宮和卵巢的重量增加。

鋸棕櫚的功效與作用 1、幫助頭發生長 隨著男性的年齡增長和荷爾蒙水平變化出現的脫發，在醫學上稱為雄性基因禿(AGA)，這種脫發非常普遍。對于許多男人來說，這是一個重大問題，可能會導致尷尬或自尊心受影響。流行的藥物如米諾地爾和非那斯特萊(Propecia)，已獲FDA批準用于頭發生長方面。非那斯特萊是5a還塬酶的特異性遏抑劑，可以阻止這種酶將睪酮轉化為二氫睪酮。鋸棕櫚的工作機制與此類似。 一項2002年的雙盲安慰劑對照研究以患脫發的男性為對象。受試的男性患有與年齡相關的輕度至中度脫發。到研究結束時，60%服用鋸棕櫚的受試者頭發密度有所改善。 在2012年的一項研究中，研究人員將鋸棕櫚與FDA批準的熱門生發藥非那斯特萊作出比較。雖然兩組人的頭發生長都有所改善，但使用非那斯特萊的一組，所獲得的效果比鋸棕櫚組為佳。但是，想要更自然的方法的人，常

非洲刺李的功效 1.改善良性前列腺增生相關癥狀 一則考科藍文獻回顧(Cochrane Database of Systematic Reviews，包含18則隨機對照試驗，共1562位參與者)指出，相較于安慰劑，口服非洲刺李膠囊確實有助改善良性前列腺增生癥相關的尿路癥狀及流量測量值，例如，夜尿減少19%，殘余尿量減少24%，高峰尿量增加23%。 2、預防或治療前列腺癌 一則研究指出，在組織培養中，非洲刺李乙醇提取物(30%)能抑制PC-3和LNCaP前列腺癌細胞的生長，并誘導細胞凋亡、改變細胞動力學、下調ERalpha和PKC-alpha轉化和增殖蛋白。 另外，與餵食酪蛋白的實驗鼠相比，餵食非洲刺李的實驗鼠前列腺癌發病率顯著降低。 背后機制可能與非洲刺李所含的植物固醇(B-Sitosterol)具有影響腫瘤膜

身體水腫 攝取過多的鹽，會導致身體儲存更多的水份，進而讓手腳腫脹。此外，浮腫的眼睛通常也是因為飲食過咸的結果。 無法好好思考 過多的鹽會破壞腦中化學物質的平衡，這可能會損害到認知能力，并導致類似阿滋海默癥的癥狀。若出現此情形，減少鹽的攝取量可以改變。 渴望吃不健康的食物 速食和加工食品含有大量鹽分，它們會釋放出多巴胺：一種會影響情緒的腦內分泌物。因此，我們會渴望吃這些不健康的食物，尤其是在餓、累或壓力大的時候。 常常頭痛 每天建議最大鹽量為1,500毫克。2個起司漢堡的鹽分就已過量。鹽分過多會導致嚴重的健康問題，例如：頭痛和高血壓。而高血壓會導致心臟和腎臟疾病。 總是口渴 一直覺得口渴，也可能代表你攝取過多的鹽份。人體會將

皮膚干燥 皮膚干燥是缺水的最常見也最明顯的癥狀之一。許多人不知道的是：缺水也可能是皮膚不干凈所引起的，因為污垢和毒素會防礙水份的傳遞。 淚眼汪汪 由于缺乏水分導致眼睛干燥，身體會試著分泌淚水來滋潤眼睛。但干燥的眼睛會更快疲勞，也可能因而腫脹。 口干 口干不僅會感到不舒服，唾液的缺乏還會促進細菌繁殖，并可能導致口臭。 口渴 人們常常將饑餓感和口渴相混淆，在缺水的情況下，所做的第一件事就是吃東西。從長遠來看，這不僅會使體重增加，還會導致消化不良。為了防止這種情況的發生，我們首先要做的是先喝水。 頭痛 因為水喝得太少，而導致頭痛并不少見。這是因為，大腦將沒有足夠的血液和氧氣。在服用止痛藥之前，應該先嘗試喝一杯水來緩解頭痛。