現在，大家逐漸認識多喝純天然果汁不見得是好事。和可樂等汽水一樣，常喝純天然果汁也會引發肥胖，沒什么差別。若是按照同等分量來計算，你會驚訝的發現純天然果汁所含的卡路里甚至比汽水還高。這是為什么呢？一般孩子可能吃1個甚至半個蘋果就飽了，但是如果喝蘋果汁的話，用4個才能榨出一點，即便全部喝完也不飽，但其包含的熱量比一個蘋果高多了。另外，有的媽媽習慣在果汁中加點糖，那么含有的熱量更高了。所以說，孩子飲用過量果汁易引起肥胖，患2型糖尿病的幾率會增加。
銅能夠促進血紅蛋白的生成，一旦體內缺乏可致貧血。而果汁含有不少果糖，會阻礙人體對銅的吸收。據相關調查發現，過量飲用果汁會出現兩種極端現象，要么太瘦要么太胖。果汁會給孩子提供很多熱量，進而影響其正餐。若長期如此，蛋白質和各種維生素、礦物元素等攝取不足，不利于體格和智力發育。
據荷蘭一項研究發現，參與研究的孩子連喝8天含糖分的橙汁，且習慣這種糖度后，他們會更喜歡口味偏甜的飲品。
果汁富含果糖，寶寶喝了以后也就攝入了大量果糖，這會增加其患心臟病和2型糖尿病的風險。這是因為相較于葡萄糖，果糖更容易被人體轉化為脂肪堆積在體內。總而言之，果汁并不像很多人認為的那樣健康，反而對人體健康有很大危害，所以大家要慎重對待孩子喝果汁這件事。
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