寶寶便秘可以吃山楂嗎

可以吃

寶寶便秘是可以吃山楂的，不過吃山楂對便秘并沒有明顯的效果。寶寶便秘平時最好多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。

寶寶多大可以吃山楂

建議1歲以上

山楂味酸，不適合太小的寶寶食用，并且山楂中的酸性物質可以促進胃液的分泌，寶寶食用容易對腸胃造成傷害，特別是長牙期的寶寶盡量不要吃山楂。因為山楂中的果酸等酸性物質會腐蝕牙釉，不利于牙齒的生長。較大一點的寶寶，如果食欲不振、飲食積滯，可以少量食用山楂。

寶寶便秘山楂怎么吃好

山楂粥

1、食材：

山楂30-40克、粳米100克、砂糖10克。

2、做法：

先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

山楂湯

1、食材：

山楂500克、白糖200克，可依自己口味酌量增加。

2、做法：

(1)以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟將水倒出重新加水，并加糖。

(2)將山楂煮開花后即可食用。

寶寶便秘吃什么水果好

1、獼猴桃：

若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

2、蘋果：

每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之后，就能緩解熱秘。

3、柑桔：

富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

4、梨：

梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

5、柚：

柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

 6、香蕉：

香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

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