“夏熱”的起因是夏天里的空氣干燥、濕度低,但是如果寶寶身上出現了上火的跡象,那就說明新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的。
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富。它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在降低膽固醇含量的同時,還可以幫助順利通便排毒。
蓮子是最適合人們在夏天降火的一種食材,它有不錯的養心功效,可以去除人們的心火,能起到寧心安神和調節情緒的作用。
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