黑枸杞和紅棗可以一起泡水喝嗎

可以一起泡水喝

黑枸杞和紅棗的營養(yǎng)價值都是比較高的，兩者之間成分不相克，一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，可以放在一起泡水喝，而且這兩種食物一起泡水喝還有不錯的功效。

黑枸杞和紅棗一起泡水喝的功效

1、美容養(yǎng)顏：

紅棗泡水有補血養(yǎng)顏的作用，黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以增加血管的彈性，進而改善皮膚的狀態(tài)，適合皮膚暗淡無光、皮膚粗糙的人群食用。

2、滋補脾胃：

紅棗歸脾胃經(jīng)，黑枸杞和紅棗一起泡水也具有一定滋補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。另外黑枸杞對于腎虛的人群也有一定的益處。

3、保護視力：

黑枸杞中含有的花青素可以促進視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，對視力有一定的保護作用，適合視力下降、近視、長時間對著電腦的人群食用。

4、增強免疫力：

黑枸杞和紅棗中的營養(yǎng)價值都非常豐富，而且黑枸杞中的花青素還是一種抗氧化物，不僅可以為人體提供營養(yǎng)，還可以減少體內(nèi)的有害物質(zhì)，進而增強人體免疫力，適合體質(zhì)虛弱、免疫力差的人群食用。

黑枸杞和紅棗一起怎么泡好

1、準備一小把黑枸杞、紅棗5顆、冰糖適量。

2、在鍋中放入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。

3、然后轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘就可以喝了。

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