經常運動的孩子有什么好處

1、身高增加

孩子在運動的過程中能夠讓體格變得更加強健，而且身高也更容易長高，這是因為骨骼在生長的過程中，通過運動可以促進血液的循環，從而讓骨組織獲得更加充足的營養。運動可以對骨骼起到刺激作用，促進骨骼快速的生長，所以身高也就更容易長高。

2、鍛煉四肢

運動的過程中可以讓肌肉的力量得到提升，讓身體各個部位的肌肉變得更加豐滿，尤其是做一些四肢支撐力的鍛煉，還有腹肌，背肌等方面的鍛煉，可以讓孩子動作變得更加靈敏，肌肉也會更加的發達。

3、提升心肺功能

運動可以讓心肺功能得到極大的提升，讓血液的循環更快，從而能夠促進身體的新陳代謝，讓孩子的心肌收縮能力變得更強。小孩子在運動的過程中肌肉活動量比較大，就需要消耗掉更多的氧氣，同時還需要將所產生的大量二氧化碳排出體外，那么這個過程就需要呼吸器官快速的運轉，所以肺活量就會提升，因此能夠提升心肺功能。

4、促進智力發育

在運動的過程中，需要身體各個部分來密切的配合，各部分的神經就會將指令及時的傳送到大腦，這樣大腦的功能無形之中就會提升，從而讓大腦反應更加靈敏。另外從生理角度來說，運動可以讓腦部的血流量增加，讓腦細胞獲得更多的養分和氧氣，當然也就有利于智力的發育。

5、塑造性格

運動不光能夠讓身體得到很好的鍛煉，還有性格方面也會得到很好的塑造，因為在運動的過程中往往需要去克服一些不良的行為，讓孩子更有毅力，還有孩子的性格在這個過程中也會變得更加樂觀、開朗，同時更有自信，在以后的成長過程中會更加優秀，更好的融入到社會之中。

6、預防疾病

孩子平時多做一些戶外運動，多接觸不同的環境，呼吸新鮮的空氣，這樣身體就能夠更好的適應不同的環境變化，而且還能夠鍛煉皮膚、呼吸道等方面，增強耐受力，從而就能夠預防一些疾病。

由此可見，應該讓孩子在平時多運動，養成良好的運動習慣。但是運動過程中一定要方法準確，運動量要適中，運動的時候要做好相關的防護，比如帶好護膝，運動量不要過強，否則容易損傷的身體健康。