多為下肢疼痛

生長痛的癥狀多體現為小孩的下肢感到疼痛，生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的，疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。

多為肌肉性疼痛

生長痛的癥狀主要在于肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

疼痛多發于夜間

生長痛的癥狀最大的特點就是幾乎都在晚上發生，持續數分鐘至幾小時不等，無游走性，肢體活動不受限。白天時由于孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注于其他事物而不易察覺。等到夜里身心都已放松下來，準備要好好休息時，“疼痛”的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

孩子的這種生長痛到底是什么

針對以上小孩生長痛的癥狀表現，孩子的這種生長痛到底是什么?孩子生長痛是兒童生長發育特有的表現，多見于3～12歲生長發育正常的兒童，生長痛并非是一種病癥，而是一種生理現象，生長痛一年四季內均可出現，并且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。也不是每個孩子都會經歷生長痛。所以，家長們大可不必擔憂，疼痛只是暫時的，過段時間就自然會消失啦

生長痛怎么緩解

孩子發生生長痛后，應限制劇烈運動，家長可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。還可以給予安慰轉移孩子的注意力，讓他的關注度不在疼痛上，也可以緩解。

經常夜間發作的，可在睡前用熱水泡腳或小腿。在孩子不疲勞時，鼓勵適當活動，鍛煉肌肉力量。平時多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、肉類、核桃、雞蛋等。多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、獼猴桃、柑柚等。

更多緩解生長痛的方法如下：

轉移注意力

兒童生長痛的時候，家長可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待寶寶要比平時更加溫柔體貼，家長的鼓勵和精神支持，才是最重要的鎮痛良方。

熱毛巾局部熱敷、按摩

兒童生長痛的時候，爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

補充營養素

兒童生長痛的時候，讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素，提供寶寶生長發育所需的營養物質。

比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利，讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

減少劇烈運動

兒童生長痛的時候，不需要限制寶寶活動，但如果疼痛較重，應讓孩子多休息，使肌肉放松，不要劇烈活動。

千萬別吃止疼片

有的家長心疼孩子，看見孩子喊疼，就想著要不要吃點止痛藥。生長痛是正常現象，不需要采取特別的措施。可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用并不大，給孩子吃止痛片一般沒必要，是藥三分毒，藥物劑量不了解就不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃止痛藥的地步。

不過，如出現劇痛、發燒、活動困難等異常現象，則需立即就診，以防其他疾病，但切忌濫用藥品。

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溫馨提示

生長疼痛通常是斷斷續續的，持續時間不長可自行緩解，如果孩子出現長時間的疼痛或伴其他不適，要警惕是否是骨折、惡性骨瘤、兒童白血病、青少年關節炎等疾病。因此，如果孩子出現無法緩解或不能處理的疼痛，最好的做法還是帶孩子去專業的醫院檢查一下，以免誤診或耽誤病情。

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