一歲多寶寶能吃月餅嗎

一歲的寶寶最好不要吃月餅。

原因：

月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康并無好處。

多大寶寶適宜吃月餅：

1、三歲以下的兒童胃腸道稚嫩，最好不要吃，如果僅讓他們嘗一下也無妨。

2、三歲以上的兒童腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但不要沒節制。

注意：

迎合消費需求，市場有推出嬰兒月餅，適合低幼兒童吃嗎?嬰兒月餅，一般個小，外表細膩，內有水果餡，但它總歸是月餅，同樣具有高糖、高脂、高熱量的特性，只是商家搞得一個營銷噱頭，還是不建議三歲以下的低幼兒童吃這類所謂的嬰兒月餅。

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寶寶每次能吃多少月餅

每次最多吃月餅的1/4個，即20克。

具體分析：

1、三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶；

2、從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當于3兩米飯。

吃多少量為適宜：

1、月餅對“三高”人群來說，也不適合吃。

2、正常成年人來說，一般一次吃50g左右。

3、而對兒童來說，減半即可，或者吃1/4月餅的量。

吃過多月餅的危害：

如果兒童猛吃過多月餅，會加重胃腸負擔，導致胃腸不適，腹痛、腹脹等消化不良的癥狀。

如何安全健康吃月餅

1、吃月餅品清茶：

邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可增進消化道分解月餅里的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分，吃月餅時飲用無助于健康。

2、酸味水果配月餅：

吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。

3、“吃新”莫久存：

月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質。

4、配熱不配冷：

月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。

5、吃月餅應適量：

月餅不可取代正常飯食，由于月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個。

6、糖尿病患者相應減少飯量：

糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量。

7、月餅寄存不要超過保質期：

有人以為，吃不完的月餅放在冰箱里就可以久長保存了，實在月餅這樣寄存也會發霉變質，能導致腹瀉。

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中秋節為什么要吃月餅

月餅是圓形的，象征團圓，反映了人們對家人團聚的美好愿望。

民俗專家表示：

1、“月餅”一詞最早見于南宋吳自牧的《夢粱錄》中，當時它也只是像菱花餅一樣的餅形食品，后來逐漸把中秋賞月與品嘗月餅結合在一起，寓意家人團圓。

2、月餅在我國是有著悠久歷史的，而據記載，早在殷、周時期，江、浙一帶，就流傳著一種“太師餅”它是為紀念太師聞仲而制作的，而這種餅也就是月餅的始祖。

3、而漢代的張騫在出使西域時，就將一些月餅餡料芝麻、胡桃引進，這樣也就有了“胡餅”。

4、唐代時，“月餅”的名稱開始在民間逐漸流傳開來。

5、到了宋代，月餅又有“荷葉”“金花”“芙蓉”等雅稱。到了宋代，制作月餅也開始講究了，在月餅上面會刻一些圖案等。

6、而到了清代，月餅的工藝更是有所提高，品種也在不斷的增加。

7、到后來，月餅也就成為中秋佳節的一種傳統美食。

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