夏天如何運(yùn)動(dòng)減肥 推薦夏天減肥好方法
2017年07月18日 09:33閱讀次數(shù)：206
標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)夏天
夏天如何運(yùn)動(dòng)減肥？夏天天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)過(guò)后很容易出汗和燃燒脂肪，所以夏天運(yùn)動(dòng)減肥是效果最好的。所以，女生們可以選擇夏天運(yùn)動(dòng)減肥。那么，夏天如何運(yùn)動(dòng)減肥呢？下面，推薦幾種夏天運(yùn)動(dòng)減肥的好方法。
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夏天如何運(yùn)動(dòng)減肥：游泳
夏天與游泳最相配啦!夏天游泳減肥，既充滿樂(lè)趣，燃脂效率又高。水對(duì)熱量的傳導(dǎo)速度是空氣的26倍。
也就是說(shuō)，在相同溫度下，人在水里熱能消耗是陸地上的20多倍。
而且，游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉身體各個(gè)部位。而作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，它還能增強(qiáng)人的心肺功能。
- 運(yùn)動(dòng)
- 夏天
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