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寶寶輔食添加的好，寶寶才能健康快速的成長，每次喂飯都能引發一場“世界大戰”：—寶寶再吃最后一口？不吃！喂寶寶吃飯成了一大困難，其實輔食做得再好，也敵不過這3個壞習慣。 喂飯，成了家里每天的頭等大事。于是，各種能用的絕招都用上了。 殊不知，有些喂食習慣真的對孩子不好。 追著喂飯 在家長的潛意識里，多吃飯才是乖寶寶。 于是家里邊每天上演著“追趕大賽”：寶寶在前邊跑，爸爸媽媽跟在屁股后面追，好不容易追上了，趁著孩子不注意，趕忙往嘴里塞一勺。 這樣一來，一是讓孩子沒有時間觀念，二是很容易讓孩子養成追飯的壞習慣。 其實，最重要的是培養孩子吃飯的節奏感。 吃飯最好有個約定的時間，每頓控制在20分鐘就差不多了。 飯前跟孩子約法三章： 寶寶我們要開始時吃飯飯啦~等我們把飯飯都吃光光

　　原料：河蝦500克、鮮蘑菇300克，鮮青豆200克，鮮牛奶300克。　　輔料：料酒、蔥姜、水淀粉、鹽、味精適量。　　做法：　　1、 蝦洗凈，放入開水中，加入蔥姜料酒，待河蝦轉成紅色后立即撈出，剝去河蝦身體部分的外殼，并將頭部的外須剪凈備用。　　2、 青豆放入鍋內煮熟。　　3、 起油鍋，放入切成兩半的鮮蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和已剝去外殼的河蝦，加入鮮牛奶，小火燜煮至香氣外溢時加入適量鹽和味精即成。

周末家庭聚餐，OK一直嚷著吃魚，我親自下廚做了份清蒸魚，飯間婆婆吃著魚突然說起了件兩年多前同樣是件清蒸魚的事。當時OK一歲不到些，有陣子胃口不好，婆婆特別著急，有天在給OK吃清蒸魚時端上了一小碟醬油，說是加點味道小孩吃得下。沒想到我不假思索攔下了婆婆剛沾過醬油的一塊魚肉。 雖然事后我和婆婆做了科普和解釋，婆婆那個在美國的閨蜜也一再告訴她孩子一歲前根本不用給他的食物中添加任何調味品（包括鹽等），但這樁事在發生的當下還是多少有些尷尬的。 一邊是”一歲前不能吃鹽“的科普理論，一邊是老人的一片好心，這樣的無奈境地，在娃的輔食階段很多媽媽都碰到過，以至于爭論多了，我們自己都開始產生懷疑了，為什么一歲前的寶寶不能加鹽啊？吃一些就有那么要命嗎？ 一歲以內的寶寶根本不需要鹽！ 對于一個在六個月或者更長的時間里只吃母乳或是配方奶，而且從來沒

每次到了換季的時候，寶爸寶媽們都會擔心寶寶的健康問題。下面就來說說，冬季寶寶飲食要注意的事情。一起來看看吧。 我昨天偶然的看了一眼日歷，發現居然已經是霜降了，已經到秋天的最后一個節氣，馬上就要到立冬了！ 溫度低了、空氣更干燥，剛剛走出夏天的身體，各種不適應氣候的變化。這個時候，想要寶寶不生病，絕不僅僅是加兩件衣服這么簡單！ 身體內部的滋養 遠比外面的保護重要的多！ 每年到這個時候，寶寶們都很容易腹瀉，再加上流感高發，秋天氣候干燥，寶寶還很容易嘴唇起皮、大便干燥，還有干性濕疹等等…… 其實秋冬交替之際，寶寶該吃什么非常簡單，只要記住五句話！ 1. 要多吃優質蛋白質 老話總說秋天要“貼秋膘”，給身體多存些能量好過冬，其實這話也是有一定道理的。 夏季寶寶胃口小，出汗多

銀魚煎蛋 銀魚的營養成分如此之高，富含鈣質和蛋白質 重要的是它的刺少，不用去骨去內臟 制作起來比其它的魚類簡單多了 今天的這道銀魚煎蛋也是一道 非常經典的銀魚做法哦 好多寶媽告訴我她們家身居太湖邊， 隨時現抓現吃的節奏，新鮮得不要不要的 真是羨慕死我了 像我們這樣吃不到當地的新鮮水產的寶寶 還可以買銀魚干來吃，用水泡開后 做成蒸蛋或者銀魚煎蛋 （正宗的叫法應該是銀魚跑蛋吧） 對比傳統的做法，我還添加了很多其他的蔬菜 更適合寶寶們喲 比如，添加的奶白菜有很好的清熱去火之功效 你有哪些銀魚的吃法，也分享給我吧~ 購物清單 配方：雞蛋3個、銀

你家寶寶吃輔食了嗎？很多寶寶吃輔食的時候，寶媽都不知道要給寶寶添加什么食物，今天小編要來說寶寶4個月的時候吃什么！ 到了寶寶4個月大的時候，吃奶粉的寶寶就要開始添加輔食了。母乳喂養的寶寶還要再等等，到了6個月也該添加輔食了。因為到了這時候，寶寶發育需求的營養增加，母乳和奶粉中營養開始變得略顯不足。但是添加輔食的這段時間，主要營養來源還是母乳或者配方奶，食物以輔為主。 為什么寶寶4個月就要吃輔食了呢？ 其實大多數的寶寶這個月都要開始添加，因為某些原因媽媽不能一直母乳喂養，混合喂養或者奶粉喂養的營養遠遠不夠寶寶生長發育的需求。寶寶體內開始出現了鐵、鈣、葉酸和維生素缺乏，如果不能及時補充，很容易引起寶寶營養不良和發育遲緩。 怎么判斷是否可以給寶寶喂輔食了呢？ 新手媽媽如何判斷該給寶寶吃輔食了，媽媽可

　　兒子是從小就是一個胃口好的寶寶，總是吃不飽，從來也沒有厭食，看見好吃的小嘴甜甜地笑，爺爺奶奶、爸爸媽媽沒有因為難喂他犯愁。兒子現在10歲了是個健康、健壯的小伙子，我看到別人家的孩子豆芽菜似的，或者沒有肉的干巴巴的樣子就不舒服，總是勸人家給孩子少吃點甜食什么的，要有個好胃口吃飯。吃飯是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身體與文明習慣呢? 　　推薦20種教育孩子健康與文明的吃飯方式 　　1.樂食 　　良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 　　2.佳食 　　烹調技術要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。 　　3.烹食 　　讓孩子

寶寶在六個月左右就可以添加輔食了，在這個過程中，寶寶們需要注意一些事情，那么都有哪些呢？帶著疑問，一起來看看吧。 寶寶的第一口輔食，我們建議首選富含鐵的食物。因為娃出生時存儲的鐵只夠維持4~6個月，后面就需要用食物來補充啦，如：強化鐵的嬰兒米粉、肉泥、動物肝臟泥等。 說到米粉，大多數爸媽會選擇作為娃的第一口輔食，不過早點添加一些豬肉泥、牛肉泥等也是可以的，它們所含的鐵更利于吸收。 還有些老人按照以前的吃法，會給寶寶添加米湯、菜水、果汁，注意!給娃添加輔食一定不要吃這些! 今天我們也會教大家一道西紅柿豬肝醬，來為寶寶補鐵哦。 你是不是已經躍躍欲試，想給娃來頓補鐵大餐了?但先別著急哦，輔食添加還有很多講究呢，一定要掌握，這樣寶寶才能健康長大~ 新手媽媽要掌握的6項基本原則：

立秋雖然是秋天的開始，但是還有很多地區秋老虎盛行，氣溫上也沒有達到真正秋天的溫度。 所以，對于孩子的飲食，媽媽們可是要更加謹慎小心，立秋剛過，盡量調整飲食，保護好孩子們的腸胃，盡量避免在季節更替的時間里因為飲食導致小兒腹瀉發燒等疾病的發生。 特別是經過了夏天的洗禮，很多人貪涼，脾胃問題還沒有徹底養護好，所以，立秋之后，給孩子吃的食物還是盡量以清淡為主，涼性的食材要少吃。 冷凍的直接可以放棄，不好消化的也不要吃太多，以免孩子腸胃受不了引起反抗。 當然，立秋后最重要的還是潤肺，調理脾胃，好啦，讓我們看看保護孩子腸胃健康的7種金牌食材吧！ 潤肺化痰又健胃——秋梨 秋梨在入秋之后大量上市，又新鮮又實用，在秋天，吃梨是不錯的選擇，又能健胃，又能潤肺，對于感冒咳嗽和便秘都有不小的幫助。 更重要的是，

分步圖教大家做輔食又來啦，此方中特別的利用的豆腐的加入，使得整個小餅非常軟嫩。而黑芝麻醬的營養價值更是特別豐富，詳見食譜后的營養小貼士。建議10+月齡以上的寶寶嘗試，一歲以上的寶寶可以添加少許鹽，如果寶寶味蕾保護的好，也可以不添加。 圖文：小果兒媽 用料 蝦：兩只;玉米淀粉：3g 面粉：30g;黑芝麻醬：5-10g 豆腐：20-25g;雞蛋清：一個蛋的量 制作過程 第一步：準備原料：鮮蝦去皮，用來制作“小黑餅”。 第二步：蝦剁碎，豆腐剁碎，將蝦，豆腐，黑芝麻核桃醬，面粉，淀粉，放到蛋清里。攪拌均勻。比較粘稠的糊糊。 第三步：鍋內刷一層薄油，開很小火。用勺子舀一勺糊糊，放在鍋里，盡量呈圓形，一勺就是一個小黑餅的量。

　　寶寶對食物過敏應予以重視。如果吃完食物后身上出現紅斑，或腹瀉嚴重時建議去醫院檢查。在添加輔食的過程中，應仔細觀察寶寶對何種食物過敏。確定后應暫時避免吃引起寶寶過敏的食物。 　　對于過敏性體質的寶寶，添加輔食的過程中，每次添加新品種，應該先少量的試一試。盡量找到導致孩子過敏的食物的代替物，比如對海鮮過敏的孩子，可以從其他肉類中找到適當的蛋白質。保證孩子營養均衡。 　　此外還要注意嬰兒的禁忌食品： 　　蜂蜜：屬于天然食品無法消毒，其中可能含有肉毒桿菌，會引起寶寶嚴重腹瀉或便秘，所以不適合給一歲以下的寶寶吃。 　　容易引起過敏的食物：如蛋白、有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等。 　　刺激性的食物：如咖喱、辣椒、咖啡、可樂、紅茶、或含酒精的飲料。 　　味道太重的食物：如太甜的布丁、太咸的稀飯等。 　　易消化的食物：如章魚、墨魚等。 　　

關于添加輔食，下面這幾個問題一定是新手爸媽們最關心的。 寶寶多大開始添加輔食最好？ 建議寶寶滿6月齡后再添加輔食。 可能之前很多寶媽從不同渠道獲得的指導意見是滿4-6月齡添加輔食，實際近些年來越來越多的研究進一步證實：滿6月齡左右添加輔食對寶寶的健康最有利。 太早添加輔食，會給寶寶的消化系統和免疫系統帶來沉重負擔，而且還會增加寶寶食物過敏的風險，類似于拉肚子、便秘等頭疼的問題都有可能接踵而來，過早添加輔食還會增加日后超重的風險。 當然了，過晚添加輔食同樣是不可取的。太遲添加輔食會帶來缺鐵貧血、營養不良等一系列營養問題，而且也不利于孩子吞咽固體食物能力的鍛煉。 中國營養學會發布的《7～24月齡嬰幼兒喂養指南》中曾明確建議：嬰兒滿6月齡時，胃腸道等消化器官已相對發育完善，可消化母乳以外的多樣化食物。同時，嬰兒

當媽媽懷孕后，會聽到各種各樣關于孕期飲食的建議，很多人會告訴你應該吃什么，應該補充哪些維生素，以及其它一些應該在孕期補充的東西，如葉酸等。但是當寶寶開始自己攝取食物，不再依賴媽媽后，你知道他需要補充哪些營養素嗎？ 01 DHA/ω-3脂肪酸 益處：有助于寶寶大腦和眼睛的發育 以及幫助脂溶性維生素A、D、E和K的吸收 富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鮭魚、鱷梨、母乳 02 鐵元素 益處：有助于寶寶大腦發育，特別是運動技能和記憶 有助于形成血紅蛋白，為機體輸送氧氣 富含鐵的食物：肉、雞、魚、雞蛋、菠菜、花椰菜、鱷梨 03 鋅元素 益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發育，通常和鐵一起起作用 富

寶寶在很小的時候，在飲食上面需要特別注意，有食物最好不要給寶寶吃。因為可能會傷害到寶寶，那么可能會傷害寶寶的食物有哪些？一起來看看吧。 早上婆婆告訴我，說是近期要回老家一趟，親戚的寶寶夭折了，一家人都崩潰了。我問了好久才知道，原來是親戚聚會時，并不知道是誰喂了寶寶一個果仁，而寶寶才兩歲半還不太會吃花生仁，直接卡到了嗓子眼兒。 等送到醫院的時候已經搶救不回來了，更可惡的是，現在沒人承認自己喂了寶寶花生。 我聽完很生氣，但也責怪這家大人不小心，如果時刻關注著寶寶，沒準還能救回來。因為寶寶被卡到后，解救時間還有四分鐘，過這個時長就很難再救回來。即使僥幸搶救回來，寶寶也可能出現嚴重的大腦損傷。 今天就再次來強調一遍，告訴你的家人和親戚，這4樣食物別再喂寶寶了，出了問題再送醫就晚了。 不容易下咽的所有軟體類糕點，比如年

　　對于輔食添加的小寶寶，媽媽有時候會有這樣一個疑問，那就是多大寶寶能吃咸和酸呢?對于這個問題，親親寶貝小編咨詢了有關專家，下面我們一起來看看專家是如何解答這個問題的。 　　武漢大學兒童發展研究中心主任楊健表示，嬰兒對味覺的敏感，先于視覺和聽覺，僅次于觸覺。它在母親懷孕時已產生，出生后，即可感受到不同味道，長到6個月后，就發育得差不多了。只不過，嬰兒還小，不知道如何表達，多數時候，只能擺出皺眉、撅嘴的表情，或是通過哭鬧抗議。 　　通常來說，嬰兒最早會對甜味比較敏感，也比較容易接受。這主要是因為嬰兒天生對母親的乳汁敏感，而母乳里就含有微微的甜味。此外，甜味食物里一般都含有糖分，口感較柔和，不僅不會對嬰兒稚嫩的口腔和胃腸道產生刺激，容易被消化吸收，還能起到補充能量的作用，符合嬰兒的發育需求。 　　在甜之后，嬰兒會先接受咸味，再到酸、辣、麻等，最后才是苦味。對此，楊健解釋說，這與孩子身體發

　　由于寶寶吃的食物種類多了，所以有的寶寶很容易拉肚子，那么寶寶拉肚子了還要喂輔食嗎?近期就有網友向專家咨詢這樣的問題，下面我們就一起來看看專家對此給出的解答吧。 　　專家提醒：媽媽不要一看到大便有變化就開始緊張，怕寶寶消化不良。如果寶寶愛喝奶、愛笑，身體又沒有什么不適，只要遵守了清潔衛生的原則，媽媽就沒有必要擔心。 　　怎樣判斷寶寶是否腹瀉? 　　判斷1 根據排便次數 　　正常寶寶的大便一般每天1～2次，呈黃色條狀物。腹瀉時即會比正常情況下排便增多，輕者4～6次，重者可達10次以上，甚至數十次。 寶寶拉肚子了還要喂輔食嗎 　　判斷2 根據大便性狀 　　為稀水便、蛋花湯樣便，有時是黏液便或膿血便。寶寶同時伴有吐奶、腹脹、發熱、煩躁不安，精神不佳等表現。 　　食物引起的大便改變 　　胡蘿卜、菠菜等，寶寶第一次嘗試后，還不能完全消化，有時就會原封不動地被拉出來。這并不是消

　　輔食一般分兩大類，一類是成品輔食，一類就是媽媽親手制作的輔食，對于大多數的媽媽來說，為了食品的健康與安全，一般選擇自己親手制作輔食，在此，親親寶貝小編要提醒的是，自制輔食要一定要注意以下這3個誤區： 　　一、骨頭湯煲粥其實營養很少 　　很多媽媽都知道，骨頭湯營養豐富，尤其是鈣。所以都會認為用骨頭湯煲粥的話，一定是富含鈣，有利于寶寶的骨骼發育。其實這樣想就錯了! 　　營養醫師王興國：現在對動物骨骼的加工方法已經很給力，某些骨產品甚至能做成速溶型的，食用方便。而骨骼又的確是營養寶庫，鈣、蛋白質、微量元素一應俱全。但是骨頭含鉛多而且難以除去，所以一直無法推廣食用。 自制輔食要注意的3個誤區 　　張思萊醫師也表示：骨頭湯中的營養只是其肉的10%，營養價值不高，建議連其肉一起吃。另外熬骨頭湯不建議煲的時間太長，因為這樣湯中嘌呤含量太高，不利于寶寶身體發育。骨頭湯中的鈣極少而且營養也

酸奶好喝，又有營養。很多寶寶都愛喝。可是寶寶什么時候喝酸奶好，怎樣的酸奶適合寶寶呢?下面就一起來看看吧! 酸奶中蛋白質和礦物質都遠高于母乳，過早喝酸奶會增加寶寶的腎臟負擔。 一般來講，1 歲以后開始給寶寶喝酸奶是比較合適的。 如果寶寶之前有對牛奶蛋白過敏的情況，可以適當延后開始喝酸奶的時間，由少到多地給寶寶嘗試，并觀察寶寶有無異常。 如果媽媽實在不放心，在喝酸奶之前向醫生咨詢，是比較保險的做法。 酸奶雖好，但并不是所有類型的酸奶都適合寶寶。 蛋白質含量是評判酸奶好壞的重要指標，蛋白質含量不低于 2.9/100 g 的酸奶，才是適合寶寶喝的好酸奶。 從脂肪角度來講，低脂或是脫脂的酸奶是不能滿足寶寶的能量需求的，給寶寶挑選酸奶，應該盡量

我們都知道，一般來講，奶粉喂養的寶寶在滿四個月時，就可以為寶寶添加輔食了，純母乳喂養的寶寶在六個月左右也可以考慮為寶寶添加輔食了。但對于寶寶添加輔食耳朵正確順序，你了解嗎？要知道，寶寶輔食順序不正確，可是對寶寶的健康成長十分不利哦。 專家建議，科學添加輔食，需要遵從以下順序： 01 4-5個月的寶寶 此時的寶寶剛剛接觸輔食，且寶寶的胃腸功能還不是很完善，所以應該當以相對較軟的食物或者流食為主。一般來說，此時可以為寶寶添加的輔食有米粉、水果汁、蔬菜汁等。榨的果汁、蔬菜汁可由稀到稠，逐漸加量，等寶寶適應之后也可以適當喂寶寶一些蔬菜泥。 02 6個月的寶寶 隨著寶寶腸胃功能的不斷完善以及對輔食越來越適應，寶寶在六個月之后，就可以適當食用蒸的雞蛋羹了。可以先蒸吃一個蛋黃，先不加蛋清，完全適應后再

適合對文中材料不過敏的1歲上左右的寶寶嘗試！如有過敏，媽媽們可根據寶寶的情況進行食材更換哦。感謝果兒媽的分享！ 用料 面團：一小個 雞蛋：1只 嬰兒奶酪：少量 黃油：適量 鮮蝦：兩只 蔥段：少量 鹽：少許 木耳、小白菜、雞腿菇、胡蘿卜等蔬菜：少量 制作過程 1、適量面粉加水揉成不沾手的面團，覆蓋盆子，醒10分鐘。我們備餡。 2、準備圖示食材，關于文中蔬菜，媽媽們也可以根據寶寶情況替換。 3、除了雞蛋外都放入料理機打絞餡。 4、雞蛋炒碎加入餡料，加入少許鹽，拌勻。 5、放入嬰兒奶酪，因為是后來想到的，所以之前的材料圖中沒有拍上。放入奶酪后口感香好多，有木有！ 6、把面團中放入適量軟化的黃油，這是盒