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自從有了娃，總有熱心的「過來人」告訴寶爸寶媽各種「育兒經驗」。但是，這些「育兒經驗」中，不乏一些早就過時、甚至可能傷害到寶寶的錯誤「經驗」。今天，來跟大家聊聊 6 條常見但是不靠譜的「育兒經驗」。 第一個輔食一定要加米粉？ 對大多數寶寶而言，先添加哪一種輔食其實并不重要。 選擇第一個輔食，我們要看的是，這個輔食能否滿足寶寶對營養的需求，其中，特別重要的一種營養素就是鐵。 傳統上來說，富含鐵的嬰兒米粉是不少爸媽的選擇，但我們也可以選擇給孩子添加牛肉泥、豬肉泥等富含鐵的食物，這里面的鐵也更容易吸收。 當然，這個也需要根據寶寶的接受程度來，如果寶寶愛吃米粉多一些，爸媽也可以從富含鐵的米粉開始加。 丁媽要提醒爸媽注意，在給寶寶添加輔食時，開始一定要先少量嘗試，寶寶不過敏才能放心讓他吃。 補鈣靠曬太陽？

寶寶一天天長大啦，適應了吃米糊之后呢，就可以嘗試給寶寶添加些一新花樣。比如，逐步添加一些軟米粥，軟面條等等。那在面條當中，當屬粒粒面最適合剛開始接觸面條的寶寶，因為它短小，易于寶寶咀嚼。 提起給做面條，好多媽媽都會覺得頭好大啊，真的是好麻煩，先和面再揉面，還要又搟又切的。那咱們公眾號之前分享過的懶人面條大法，你可要試試嘍~ 它除了制作簡單，還有一個優點，就是超級有內涵，除了有面粉還加入了非常有營養的西蘭花，如果你家寶寶有啥不愛吃的青菜，都可以加進來呢。其實跟上次分享的面疙瘩做法差不多，不過真的是非常簡便的做法，不得不再推薦一次呀~ 寶寶吃蝦有什么好處？ 1. 蝦的營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易于寶寶消化。 2. 蝦含有豐富的鈣元素，

話說昨天下樓買菜，路口小便利店門口一位兩歲多的娃坐在上面搖啊搖，嘴巴邊嚼啊嚼。他奶奶就一手捧著碗，一手拿著硬幣投啊投。也不知道投了幾元，倒是飯看著喂了半碗。   中國的奶奶們都有一種病, 看到寶寶碗里還有一口飯就非得喂完的病。就說說我自個小時候吧，從小在外婆家長大，打小我就不好好吃飯。外婆家住公園旁，每到喂飯時候總能看到我外婆拿著一碗飯跟在我后頭，我邊在公園看魚，玩耍，我外婆就這么見縫插針地邊喂我，直到一碗飯都喂光了才善罷甘休。于是我外公看不下去了，這這么能行呢？不好好吃飯就得治，于是每到吃飯就用繩子把我腿綁在桌腳上，不吃完就不能跑。于是乎我從小就長得跟豆芽似的，這么大陣仗地吃飯也沒見長肉。想必是對吃飯根本提不起興趣，就算每餐的那碗飯吃完了也不會吸收吧！ 自己當了媽以后，自從小心心開始吃輔食，天天變著花樣給他弄吃的。由于是自己帶孩子，所以也秉持著愛吃

鐵元素對于寶寶來說非常重要，那么你知道可以給寶寶吃些什么補充鐵元素嗎？這幾款輔食里面含有豐富的鐵元素，寶寶可以吃！ 寶寶出生以后，身體儲備了從母體獲得鐵元素，足夠寶寶身體發育6個月的需求。但是一些寶寶由于媽媽孕期就缺鐵，所以體內儲備較少，產后不久就會發生缺鐵的問題。 建議寶寶可以添加輔食以后，一定要注意鐵元素的補充，今天我們就介紹3款補鐵的輔食。如果寶寶補鐵不及時，很有可能會出現缺鐵性貧血的癥狀。鐵元素是可以和蛋白質結合形成血紅蛋白，參與血液氧氣的運輸。所以寶寶輔食補鐵還是很重要的。 雞肝粥 主要營養素：鐵、蛋白質、卵磷脂 用料：大米 30 克 雞肝 25 克、蔥花 適量 做法： 雞肝洗凈，用清水煮熟后切末；大米淘凈，浸泡30 分鐘。將大米入鍋，加水煮粥，熟后加入雞肝末、蔥花稍煮即可。

　　如今沒有那個寶寶不愛吃甜的食物，甜食能讓寶寶有一種愉悅的味道讓孩子都無法拒絕，不過媽媽們知道嗎，寶寶若是吃過多的糖，很容易會導致齲齒、肥胖還有其他大大小小的身體問題，甚至會影響習慣。 　　所以你會限制孩子吃糖。可是你往往限制的是那些“看得到的糖”，例如糖果、口香糖、巧克力，而那些“看不見的糖”卻容易被你忽視，因為“糖”還是我們生活中的重要調味，可以說生活無處不甜，于是你更加疑惑了：我該如何讓孩子健康吃糖呢?總不能讓孩子吃淡而無味的食物吧。 　　沒錯，要讓孩子健康吃甜，健康吃“糖”，你就要了解孩子周圍的那些“糖”。 　　寶寶攝入糖類要適量 　　一說起“糖”，似乎總是貶多于褒，但它又是人們最喜歡的味道之一。其實糖還是有好處的。 　　首先，

寶寶身體的成長需要大量的營養元素,所以在除了必要 的主食之外寶寶還需添加大量輔食。當然也并不是所有的輔食都適合寶寶。 濤濤六個月了，前幾天做體檢的時候，醫生提醒媽媽，應該給他添加輔食了。回家后，媽媽第一時間告訴奶奶，要準備給濤濤添加輔食了。 第二天，奶奶早早起床，熬了一大碗米湯，抱著濤濤說：“乖乖，來喝米湯，奶奶熬了一個早上了，這米湯又香又甜！”濤濤也挺給面子的，張大小嘴巴，一口接一口地喝了小半碗。看著孫子這么愛吃，奶奶自然開心，于是每天熬兩碗米湯，細心地喂他。 一個月很快過去，媽媽發現濤濤的體重整個月都沒有增加，而且自從添加了米湯后，濤濤每天的吃奶量大大下降了。難道是喂養方法出現問題嗎？媽媽趕緊咨詢醫生，醫生告訴她，別再給娃喂米湯了，營養密度低，反而增加胃腸負擔。 媽媽想不明白，為什么自己從小喜歡吃的米湯，醫生卻說營養

蛋黃, 能作為寶寶第一口輔食嗎? 寶寶吃蛋黃有助大腦發育!中國營養學會也提出，添加輔食如果不能等到寶寶滿6個月，提前添加輔食，需要咨詢專業人士，包括兒科醫生或臨床營養師。 寶寶的第一口到底應該吃什么呢?為什么不建議吃蛋黃呢? 很多老人家在寶寶添加輔食的時候，會喜歡加蛋黃。但其實，雖然蛋黃很好，但不適合作為寶寶的第一口輔食。 因為母乳鐵含量很低，而且寶寶 6 個月大的時候，身體里的鐵元素幾乎就會消耗殆盡，而且寶寶生長速度快，對鐵需求量大，尤其是繼續母乳喂養的7-12月齡的寶寶，所需要的99%的鐵必須從輔食里獲取。 而蛋黃，雖然其中的鐵元素含量不低，但其中的卵黃高磷蛋白會影響鐵的吸收，吸收率僅3%。再加上蛋黃還容易引起過敏，綜合考慮消化吸收和寶寶腸胃的接受能力，所以我們不建議寶寶的第一口輔食是蛋黃。

寶寶7個月大的時候可以吃什么？寶寶7個月可以吃菠菜嗎？寶寶7個月大吃什么輔食好？今天要給大家說說許多寶媽愛犯的關于輔食的小錯誤，這些輔食千萬別著急給孩子吃。 4-6月齡 別讓寶寶吃自制米糊。這個年齡段的寶寶通常以米粉等糊狀食物為輔食。 有的家長覺得自制米糊安全健康，但家長們不知道的是，市面上正規品牌生產的米糊和家長們自制的有很大的區別。家長們自制的米糊含鐵少、能量密度較低、小麥制品還易引起過敏反應。因此建議8月齡后再添加自制的米糊，此時去超市選購正規品牌的米粉比較好。 7-8月齡 少吃菠菜、蘿卜。這個月齡段的寶寶如果沒有過敏反應，就可以添加接近成人食物的輔食了。但有些蔬菜含氮量較高，如菠菜、甜菜根和蘿卜等，可能會引起高鐵血紅蛋白癥，導致寶寶出現心跳過速、腹瀉和嘔吐等癥狀，添加時需控制頻率和量，

　　用料：米適量，豆腐蒸魚酌量。　　做法：1．把已蒸熟的豆腐蒸魚，揀去魚骨，魚肉及豆腐弄碎，加入少許蒸魚的生抽。熟油，分量大約各1湯匙或視食量而定。　　2．米洗凈，加入浸過米面的水浸1小時。　　3．把適量的水放人小煲內煲滾，放下米及浸米的水煲滾，慢火煲成濃糊狀的爛飯，加入豆腐、魚肉攪勻煲滾，即可熄火。待溫度適合時，便可喂幼兒進食。　　提示：煲爛飯時，當飯水漸于時要攪動，以免粘底。大人的菜若是豆腐蒸魚，蒸熟后便可揀給幼兒煲飯仔。如果是雞蛋蒸肉餅，也可以將肉餅弄碎，依照此法煲飯仔給幼兒進食，可免專為幼兒買菜的麻煩。　　營養與功能：魚和豆腐都是蛋白質豐富的食物，而且容易消化。

一、到底何時開始添加輔食好？ 何時添加呢？美國兒科學會和中國營養學會給的最新建議是寶寶六個月開始添加輔食，當然有些寶寶個體之間會有差異，養娃也不用完全拘泥于教科書。我們綜合寶寶各方面表現和身體發育狀況而定。比如寶寶有下面幾個情況，可以適度添加輔食了： 1、孩子可以坐穩了，頭部挺起來，口水分泌增多。 2、孩子對輔食感興趣，看到大人吃飯表現出饞，想要嘗試。 3、孩子的挺舌反射逐步消失，不會再用舌頭推勺子出來，可以吞咽。 二、每個月齡給寶寶吃什么？怎么做？ 6-9個月為孩子接受輔食的敏感期，錯過這個時間再接受輔食就會出現一定程度上的困難。所以我們需要把握好添加輔食的時間，幫助孩子成為一個小吃貨。 所謂輔食，就是在母乳和配方奶已經不能滿足寶寶生長發育的營養需求后，為寶寶補充營養增加的食物。同時，輔食也是寶寶從只吃奶

寶寶春季開胃輔食推薦 　　春季寶寶的消化道容易出問題，出現食欲不振等情況。春季寶寶開胃吃什么好呢?這里小編為大家推薦了2款寶寶春季開胃輔食，對脾胃不好的寶寶可以一試。 　　健脾胃該吃什么? 　　甘味入脾，宜吃性平味甘的食物;尤其忌食性質寒涼、味厚滋膩等損傷脾氣的食物。 　　主食上可以選擇玉米、薏米、粳米等;葷菜可選擇雞肉、魚等;蔬菜可選山藥、洋蔥、栗子、胡蘿卜、馬鈴薯;水果宜食葡萄、紅棗、桃、杏等。 　　根據春季的飲食特點，小編從輔食制品中選擇了非常適合嬰幼兒春季食用的“開胃食譜”。 　　1. 雙熊金裝高鈣淮山配方奶米粉 　　小編點評： 　　這款產品屬于雙熊米粉金裝系列，富含a-乳清蛋白，還添加了DHA、復合益生元(FOS+GOS)、鐵鋅鈣和維生素A/D等營養素。同時還采用了淮山作為主要原材料，并強化了鈣元素。淮山具有很好的健脾功效，它富含多種維

　　在孩子到了添加輔食的時期，家長們都為了營養的均衡絞盡腦汁，思索應添加哪些食物。而本文提醒家長們，千萬別忘了蘋果。蘋果有什么好處呢?讓小編為大家一一細數。 　　1、 預防佝僂病 　　預防佝僂病是蘋果最重要的作用只要，因為蘋果中含有豐富的礦物質和多種維生素，能進行一次性的補充。 　　2、 改善腹瀉、便秘癥狀 　　如果你的寶寶腸胃不好，經常腹瀉，添加蘋果能促進消化系統的健康，有利于減輕腹瀉的現象。如果加入胡蘿卜同煮，煮熟后連水一起服用，還能讓寶寶的便秘情況得到改善。 　　3、 保護心臟 　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，因此多吃蘋果可能減少患上心臟病的機會。另外，蘋果還含硼，里面含有一種能保持骨密度的礦物質。 　　4、 保護肌膚 　　寶寶肌膚水嫩，要保持這種膚質，蘋果也能起上一定的作用。蘋果中含有的鎂，能使皮膚紅潤有光澤， 保持肌膚彈性。

　　對于剛剛開始添加輔食的小寶寶，時常會有消化不良的現象發生，這是什么原因導致的呢?本文就對此給出詳細的分析： 　　(1)制作的輔食不太容易消化。 　　因為寶寶的消化能力比較差，父母要針對寶寶的年齡特點，精心為其制作輔食，并且制作的輔食一定要爛、細、軟。比如制作肉末輔食，要選擇寶寶專用的瓶裝肉末，因為這類肉末加工比較精細，有利于寶寶的消化和吸收。 　　(2)正確的喂養順序。 　　寶寶食用輔食的順序要逐漸由流質(配方奶、蔬菜果汁)向半流質(如米湯、糊狀食物)以及固體食物(如軟飯、面包)轉變，其轉變的順序要循序漸進，切不可操之過急。如果隨意改變喂養順序，很容易給寶寶的腸胃造成負擔，引起消化不良等癥狀。 　　(3) 一次喂養輔食量太多。 　　當喂養寶寶一種新食物時，不要一次進食太多，這樣容易引起消化不良。如第一次吃雞蛋，要讓寶寶由1/4個過渡到半個，最后至1個，逐漸增加，讓寶寶的胃部

　　白扁豆性微溫，味甘，具有健脾化溫之功，且含有蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B5、維生素C及生物堿、糖內、鈣、磷、鐵等成分。此湯用于小兒脾虛泄瀉、消化不良、暑濕瀉下等癥。　　原料：　　白扁豆50克，豬瘦肉100克，鹽適量。　　制作：豬瘦肉洗凈，用開水稍燙去血腥味，切成細末，然后放入鍋內，加水適量，再加入白扁豆，用文火燉1小時，調味后即可食用。　　特點：　　豆爛肉香，可根據食者喜好進行調味，或咸或甜均可，喝湯吃肉、豆。

　　寶寶出生后4-6個月內，母乳還能滿足寶寶的全部需要，但過了這個時期，乳汁就已不能滿足寶寶的需要了，應該增加輔食。 　　給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，看他是否對粥有興趣，并且能大口大口地吞下，如能，可換成大米飯。怎樣給寶寶喂米飯呢? 怎么給寶寶喂米飯 　　先作示范，將米飯放入自己的口中，表現出對米飯的興趣，然后再喂寶寶。喂時用語言表達，如：寶寶今天真乖，能吃大米飯了，吃了大米飯，寶寶能長得又白又胖。在以后喂米飯時，可加些肉湯、魚湯、菜湯等，以供給寶寶足夠的能量以及蛋白質、脂肪、維生素等，促進寶寶的生長發育。 　　可參照下列標準掌握好寶寶一天米飯的用量： 　　當寶寶6-7個月時，即可盛半碗軟米飯(150毫升左右)，分兩次加入3匙肉湯或菜湯，1/2個蛋黃。 　　8-10個月時，軟米飯1/2碗，4匙湯，魚、肉、菜等適量，1個蛋黃

前幾天小編參加了一個寶媽的聚會，幾個寶媽都很是疑惑，明明每天很少給自己的寶寶吃零食，每天都有吃輔食，為什么自家寶寶長得還是比別的寶寶更落后一些？仔細一問才知道，原來，那是因為她們經常給寶寶喂的輔食一些，看起來很有營養，但其實營養密度很低。比如以下這些： 1、米湯、清水稀飯 在老一輩的觀念里，米湯被當作最佳輔食，不論是消化不良、厭食還是上火了都給寶寶食用。其實，米湯營養密度非常低，主要成分不過是一點淀粉加一點水，另外因為寶寶們的胃量一般都特別小，而米湯大量的水會讓寶寶們產生飽腹感，影響奶的食用，長期以來會導致寶寶的營養不良。 小編建議：把稀飯煮成厚粥，加入不同食材提高營養密度！ 2、菜水 有一部分媽媽們考慮到寶寶不愛吃蔬菜，所以會將蔬菜做成菜水喂給寶寶吃。然而，這樣做不僅無法吸收到蔬菜的營養，而

冬季天寒，寶寶抵抗力弱，很容易就會患上感冒。那么問題來了，冬季寶寶愛生病吃什么食物比較合適？一起來看看吧。 冬季寒冷，體質較弱的寶寶更容易受寒生病。因此，這個時期家長一定要給寶寶補充充足的營養，以抵抗寒冷和疾病的侵襲。 1.提供足夠的能量 人體需要提供足夠的能量來御寒，因此需要給寶寶提供含有充足熱量的食物，供給寶寶身體消耗。 比如各種肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等，能夠給寶寶提供較多的熱量，媽媽可以在冬天多給寶寶提供這類食物。 2.多吃富含維生素的食物 冬天，寶寶接受室外陽光照射時間較短，容易缺乏維生素D。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2－3次，每次400單位。 寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。

此菜含鈣豐富，還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養物質，適宜孕婦常食，增加鈣質，防治小腿抽筋。原料：青蝦仁100克，豆腐150克，淀粉5克，蔥花、姜末各1克，鹽5克，料酒2.5克，味精1克，醬油10克，植物油10克。制作：1、 將蝦仁洗凈，把料酒、蔥花、姜末、醬油及淀粉等調汁浸好；豆腐洗凈，切成小方丁。2、 鍋置火上，放油燒熱，倒入蝦仁，用旺火快炒幾下，再將豆腐放入，繼續攪炒，并將余下的作料倒入，再炒幾下即成。特點：清香適口，豆腐嫩。

自從當了媽以后，就萌上了各種軟萌的小東西，連食物也不例外。誰叫寶寶們都是外貌協會呢，食物做的好看點，寶寶都愿意多吃幾口。 麥麥沒事也在琢磨一些軟萌可愛的食譜，今天的五色迷你飯團，就是挑剔寶寶也一定會愛上的輔食餐。 加入了各種顏色食材的小飯團，寶寶一口就能同時吃到菜和飯，味道和口感都很豐富，同時還能補充多種營養。做好放在盤子里，讓寶寶自己動手拿著吃，鍛煉手指，還能教寶寶辨認顏色，輔食的用處多多哦~ 媽媽們注意了，如果你家寶寶還小，吞咽起食物來還不是很順利的話，一定要用煮軟的軟飯來做飯團哦，不然可能會噎著寶寶。 菜名：五色迷你飯團 月齡：18月+ 食材：胡蘿卜10g、海苔1片、雞蛋1個、小青菜2-3顆、彩椒10g、米飯適量 輔料：橄欖油/核桃油/亞麻籽油少許、水適量 工具：普通

　　炎炎夏季，漫漫暑日。一些父母發現，在夏天里，小兒食欲不振，飯量明顯下降，體重也減輕了。廣西民族醫院兒科主任李柏介紹，這是因為夏季晝長夜短，孩子花在活動上的時間長，出汗多，白天消耗了大量的體力，而睡眠的時間卻相對少了。再加上夏季高溫，若父母不安排好寶寶的夏季飲食，寶寶長此消耗體力，卻得不到及時的營養補充，就可能出現以上的癥狀了。 　　豐衣足食·飲食選擇篇 　　“清淡”原則 易消化食物 　　“小兒夏季容易腹瀉，飲食應以清淡易消化為原則”李柏說，因為小兒的胃腸道尚未發育成熟，由于感染細菌病毒、飲食失調等原因，均將導致其腹瀉。因此，夏天小兒飲食應遵循“清淡”原則。小兒宜吃清淡、易消化、少油膩的食物，但牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白要充足供應，還要多吃含維生素多的蔬菜和