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擁有自己的孩子是許多夫婦夢寐以求的目標，在這條看似尋常的求子之路上，許多人走的并不容易。如何孕育一個健康的寶寶，需要備孕媽媽們從改善生活習慣開始！ 改善你的飲食 學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類。 保持健康體重 遠離煙草 醫生認為，在影響懷孕的因素中，煙草和體重是兩個通過改變生活習慣可改善的因素。很多人吸煙成癮，但是吸煙會損害精子和卵子的質量，增加不孕概率，因此希望順利懷孕的夫婦應該遠離煙草。 肥胖是當今社會導致不孕的重要原因之一。肥胖的女性排卵受阻，甚至排卵停止，受孕概率大大降低。不僅如此，肥

備孕期間飲食的好壞對于受孕率也是有著至關重要的作用，可不要小看了食物的影響哦，備孕期間不僅是女性要注意，男性也要注意飲食的健康。 補充好的營養才能孕育健康寶寶，備孕飲食調理全攻略，看看備孕期間你需要補充哪些營養吧! 備孕飲食調理 改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都有關系。如果你和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。 看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養貼士，從而成為一個健康的未準爸爸。 健康的飲食計劃 健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅干等。英國食品標準局建議，準備懷孕時的膳食要多樣化，包括： (1)水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。 (2)碳水化

卵巢健康與否直接影響到女性的生育能力，同時卵巢也會影響到女性的美麗，如果卵巢早衰，那么女性朋友就會出現容顏早衰的情況。那么女性朋友該如何保護卵巢的健康呢？ 保養卵巢要注意的六大禁忌 1、情緒消極 女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。 2、久坐不動 女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。 3、加班熬夜 女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。 4、房事過度 女性多虛，一定要避免房事過

　　現如今，社會壓力越來越大，許多男性朋友都會出現精子質量低、活動力不夠或是精子數量下降的現象，使得男性不能夠正常生育，在這里，親親寶貝小編提醒男性朋友們，可以在日常生活中通過飲食來調養。下面就介紹一些補精子的食物以供男性朋友參考。 　　精子形成的必要成分是精氨酸，多吃精氨酸含量高的食物有利于補精子。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。 孕前男人吃什么最補精子 　　由于男性的睪丸、前列腺和精液本身都是含有高濃度的鋅，因此如果長期鋅的攝入量不足的話就會造成精子稀少以及睪丸的萎縮。精子量少的男子，可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4&mdash

慢性淋病會傳染嗎 無論是那種類型的淋病都是有傳染性的，所以淋病患者要注意和他人保持距離。淋病是由于淋病奈瑟菌病毒感染所引起來的傳染性性病，成年人出現淋病最主要的傳播方式就是性傳播，也可能會通過間接感染的方式將疾病傳染給別人。和淋病的患者同房非常有可能感染上疾病。所以同房的時候一定要使用安全措施。 慢性淋病要治療多久才能好 首先，慢性淋病患者往往是由于沒有及時進行治療或者治療并沒有完成，導致感染蔓延而產生的情況。絕大部分慢性淋病患者堅持正規治療以后，在1個月之內可以出現癥狀慢慢減輕，往往在2個月之內是可以徹底治愈的。但臨床上有很多慢性淋病的患者治療以后往往不會收到特別好的治療效果。一般這種情況有兩種原因： 1、就是在治療的過程當中，導致患者發病的淋病奈瑟菌出現了耐藥的情況，這時要及時進行藥敏學檢查，根據結果選擇合適的抗生素。

請做好如下準備吧，對你絕對有幫助： 1、補鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕(懷孕食品)、哺乳期，則加至1500毫克。 2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養(營養食品)缺乏癥。 4、駕駛時戴上安全防護設施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。 你捧著那個長大的肚子，恨不得長個透視眼看看寶寶是否健康?其實想要讀懂孕身體的段落，孕期檢查你做了沒?除

在備孕期間，許多女性都會做各種事情來提升生育力。那么只有女性應該這么做嗎？其實并不是，備孕期間，男性提升生育力同樣重要。那么如何提升呢？ 第一，不酗酒。 酒精會影響到精子結構的變化，對于男性生育力的影響還是蠻大的。而且據研究，長期酗酒的男性精子質量特變差，并且容易發生畸形兒。因此為了拯救生育力，戒酒勢在必行。 第二，不吸煙。 香煙中所含有的尼古丁、焦油等有害物質有抑制性激素分泌和殺傷精子的作用。長期吸煙，會導致畸形精子數量的增多，對于生育力來說那肯定是很不利的，因此戒煙也是勢在必行。 第三，不偏食。 很多男士是無肉不歡的，但這種飲食習慣，會導致營養攝取的不均衡。而長期如此會導致精子的生成受到影響，并且影響到精子質量。因此為了保持生育力，偏食是要不得的。 第四，不熬夜。 現在

“一年之計在于春”，萬物復始，朋友蘭蘭覺得，造小人計劃也要開始啟動了，想著趁自己和老公年輕，趁著春天，趕早不趕晚，要有造人使命感吶！ 不過我還真的發現，自開春以來，身邊就有不少小兩口考慮要生孩，就連后臺上都有近一半的粉絲，熱情滿滿地向我討要春季備孕“干貨”。 在春季備孕真的這么好嗎？回答：是的。 一項有趣的研究發現，一年中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子，這樣的氣候，有助于刺激排卵或產生大量的精子（無疑就是春天）。而此時精子活力旺盛，卵子狀態也極佳，因此，這個時候造出來的小人兒，身體的各項機能也是棒棒的呀！（所以還不趁著春天，叫上老公歡歡喜喜造小人嗎？） 一、少熬夜，適當運動，保持活力 平常喜歡熬夜、上網、徹夜久坐的話，備孕的你們就要注意避免了。傳統中醫認為，“脾為后天之本，

原標題：高齡女性懷孕難?高齡備孕如何乘風破浪? 一、高齡備孕好嗎? 隨著年齡的逐漸增長，卵巢功能逐漸衰退，懷孕的幾率大大降低。即使懷孕后胎兒畸形、流產、早產的發生率也相對較高。 不過，“高齡”并不是導致懷孕難的唯一因素。讓懷孕不那么順利的原因是多方面的，也是復雜的。例如： 有些女性月經不調，可能反映內分泌問題或卵巢問題; 有些女性曾患過盆腔炎或盆腔手術，可能導致輸卵管堵塞; 甚至有的因為長期不孕，心理壓力過大，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，也會讓孩子走彎路。 雖然高齡備孕相對困難，但在醫生的指導下，找出病因并對癥治療并不難。 二、高齡如何備孕? 1.做好備孕前的各項檢查 在懷孕前3-6個月做相關的孕前檢查，夫妻雙方進行詳細徹底的身體檢查是必要的，這樣

宮腔鏡手術多長時間 宮腔鏡不用花太長時間，整個手術過程一般半個小時左右就可以搞定，因為可視人流就是用宮腔鏡的，做完了等麻藥的效果過了，觀察沒事就行。術前準備大概三天左右，如果術前檢查沒什么禁忌的話就可以安排手術。術后大概第6天傷口就差不多長好了(是從作完手術后第二天算起，手術當天不算)。 宮腔鏡手術費用 一般情況下是在150-1000左右 宮腔鏡手術費用一般為150元-1000元左右，根據自身情況、醫院規模、本地消費水平的不同會有些許差距。 做宮腔鏡檢查應選擇正規的醫院，以保障安全和準確性。由于宮腔鏡檢查屬于侵入性操作，在手術中或手術后可能引起宮腔感染，所以檢查后要遵照醫生吩咐合理服用消炎藥物。 宮腔鏡手術前注意事項 1.術前請搞好個人衛生，如洗頭、洗澡、剪指甲、擦

1.飲料：美國明尼蘇達州的醫生發現：在做愛之后用可樂沖洗陰部，大約可以100%地殺死精子。 2. 做愛效率：美國的性愛研究學家認為：在辦公室做愛效率更高，大約有8%的男性與7%的女性已經試過公共場合做愛了。 3.治療偏頭疼：英國醫生發現，性愛能夠幫助治療偏頭疼。生殖器的每次興奮點都會阻擋疼痛。性高潮甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%。 4.壞主意：男人在床上最不喜歡聽到的三句話是：“現在夠了!”“天哪，你的寶貝這么小啊!”和“什么已經結束了?” 5. 熱水袋：熱水袋并不只在冬天才有用。在做愛是把它防在臀部下面會使骨盆處的血液循環更流暢，并使你找到更好的做愛位置。 6.性高潮之間的鴻溝：專家們發現這樣的一個事實：在異性性交中只有26%的女子達到性高潮，但在同性戀中這個數字卻高達86%。 7.改良的手銬游戲：在日本

定坤丹能促卵泡發育嗎 某些女性服用有促進卵泡發育的作用。 定坤丹有滋補氣血、疏肝解郁的作用，有氣血虧虛而不能正常懷孕的女性，服用該藥，身體氣血充足，肝經舒暢了，從而有促進卵泡發育、幫助排卵的作用，提高受孕率。 但該藥并不是所有女性都適合服用來促進卵泡發育，建議最好是遵醫囑用藥。 定坤丹的功效和作用 定坤丹是一種中成藥，由阿膠、白芍、白術、當歸、川芎、枸杞、黃芩、雞血藤、鹿角霜、三七、熟地黃、香附、延胡索等中藥配伍組成，有滋補氣血、調經舒郁的作用，常用于月經不調、痛經、產后氣血虛等癥，更年期女性服用有助于減少身體不適。 另外，氣血虛不孕的女性服用能改善體質，促進子宮發育，增強機體抵抗力，提高懷孕幾率。 定坤丹服用注意事項 1、口服，一次半丸至一丸，1日2次。

備孕期怎么保養好自己？小編今日要說的是最常見的備孕誤區，很多人不知道，特別是備孕時這些事情可別急著做，多花冤枉錢不說，還可能耽誤懷孕。 前兩天弟妹剛結婚，婚后兩人就開始計劃要孩子。弟妹做了醫院的常規孕前檢查不說，還準備再去做些身體保養之類，說養孩子不能輸在起跑線上，生孩子更不能輸在備孕這個起跑線上。 其實重視備孕是好事，畢竟這是優生優育的前提，但是如果在備孕上過于認真和精心，多花冤枉錢不說，還會影響心情耽誤懷孕。以下就是常見的備孕誤區。 備孕前先做個卵巢保養 弟妹去美容院做美容時，美容師聽到她說要備孕，就建議她做個卵巢保養，一來可以排毒素，二來卵巢好了到時候就會產出優質卵子，生出來的孩子也更優秀。弟妹一聽就動心了。 但要我說，卵巢保養完全可以自己在家做，多揉揉小腹或溫

血精能吃阿司匹林嗎 不能吃。 血精患者身體某個部位有出血癥狀，若是服用阿司匹林的話，會加重出血情況。所以不能吃。建議血精癥患者去醫院做相關檢查，待確診病因后再對癥治療。 阿司匹林的作用與功效 1、鎮痛、解熱 可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、 神經痛、肌肉痛及月經痛，也用于感冒、流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛、發熱的病因，故需同時應用其他藥物參因治療。 2、消炎、抗風濕 阿司匹林為治療風濕熱的首選藥物，用藥后可解熱、減輕炎癥，使關節癥狀好轉，血沉下降，但不能去除風濕的基本病理改變，也不能預防心臟損害及其他合并癥。如已有明顯心肌炎，一般都主張先用腎上腺皮質激素，在風濕癥狀控制之后、停用激素之前，加用本品治療，以減少停用激素后引起的反跳現象。 3、關節炎

　　很多人都喜歡吃芝麻醬，女人在懷孕前吃芝麻醬也是有很多好處的，對肚子里的胎兒都有利呢！當然，有好處但并非吃得越多越好，要適量的吃！下面小編就來和你說說吃芝麻醬有哪7大好處吧！ 　　1、抗氧化、防畸變 　　芝麻醬中含有兩種不能不提的維生素，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，所以常吃芝麻醬對提高人體抗病能力、延緩衰老能力等有一定的作用;葉酸不但是造血的原料，而且是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時到懷孕3個月期間，每天吃點芝麻醬，能避免胎兒神經管畸形的發生。 　　2、健腦 　　我們通常說的“腦黃金”是指魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，對健腦益智、促進兒童智力發育很有好處。芝麻醬跟魚一樣，也含有豐富的不飽和脂肪酸，而且每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 　　3、護心降脂 　　吃魚能保護心臟和心

優生優育，首先最主要的就是要有優質的精子以及卵子。而對于男性來講最主要的就是精子的質量了。精子平時可以說是很脆弱的存在，因此平時就需要我們好好的去保護，不然就很有可能導致不育的存在。 那精子最怕什么呢，要如何去保護呢？ 第一，怕餓。很多男性有偏食的毛病，如果長期如此，會使得營養攝取不均，從而造成精子質量的下降。 第二，怕熱。精子的適宜生存溫度是比人體要低的，平時可自主調節。但若長時間處于高溫中，抵抗力差的難免就去了。 第三，怕頻。精子也是有生長周期的，如果房事過頻的話，就會使得精子的數量、質量都有所下降。懷孕機會就會很小。 第四，怕擾。如果夫妻因為瑣事爭吵不斷，并且長期的處于憂郁或煩惱中，會影響到內分泌功能，進而影響到生精功能。 第五，怕咖啡因?，F在咖啡是很多人用來提神的利器，但是過多的咖啡因攝

婦科檢查陰超和彩超哪個更準確 相對而言，陰超會比彩超更準確。 因為陰超是把超聲探頭直接放入陰道內，其頻率高，可以分辨更加細微的結構。腹部超聲檢查要受到氣體的干擾，而陰道超聲檢查不受氣體的干擾，對子宮、卵巢的疾病檢查診斷更加準確，比如子宮息肉、小肌瘤、卵巢的小病灶都可以比較清楚的觀察到。 但是陰道超聲由于探頭頻率高，觀測的深度不夠，有時也需要結合腹部超聲進行綜合判定，對診斷更加有幫助。（陰超是不適用沒有性生活的女性的，所以檢查前醫生問你是否有性生活一定要如實告知） 陰超和b超的價格 三甲醫院檢查的項目價格基本上相同。陰超的價格是每例165元，而普通彩超的價格是135元。當然，這價格也許城市、醫院的不同，些微也會有點出入。兩者價格相差不大，看你個人選擇和醫生建議。 陰超是如何檢查的

目前，不孕癥威脅著很多家庭的幸福生活，在確認自己生育條件正常的前提下，可以仔細檢查一下自己的生活方式是否合理。下面七大隱患可能就是阻礙你們好孕的罪魁禍首。 一、人工流產 每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術不當引起感染或術后不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。 溫馨提示：盡量減少無謂的人流痛苦，做好避孕措施，以免影響日后受孕計劃的實施。 二、生育年齡 30歲后，生育能力與年齡成反比。根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲以后，生育能力隨著年齡的增長便會逐漸下降。一般認為，45歲以后懷孕的機率會更小。所以，就女性而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。 溫馨提示：提前規劃，免得錯過最佳生育年齡懊悔不已。

　　對于女性來說，每月的排卵日是一個非常重要的日子，因此，親親寶貝小編提醒廣大女性朋友，在排卵期間，一定要注意以下這3個事項。 　　1、 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 　　部分女性月經期可出現下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩定、易怒等現象，這些都屬正常，不必過分緊張。需要保持精神愉快，保證睡眠休息時間，不要熬夜。下腹脹痛可以用熱水袋敷著，可以緩解疼痛。 排卵期間的注意這3個事項 　　2、 注意個人衛生，預防感染 　　在此期間身體抵抗力下降，細菌容易入侵人體，所以更要注意外生殖器的衛生清潔。不要盆浴和泡澡，應該淋浴。月經期內絕對不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 　　3、 勤換內褲 　　排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干，以此達到消毒的效果。 　　注意事項溫馨提醒： 　

　　誰不愿望生了一個缺陷兒，因此，為了優生優育，未準爸媽一定要做好孕前優生的準備工作，在這里，親親寶貝小編提醒廣大未準爸媽發，懷孕前注意以下這9點，可以有效的避免缺陷兒的發生。 　　孕前注意9點避免缺陷兒!是哪9點呢，分別往下看吧! 　　1.認真做好孕前檢查 　　胎寶寶發育的第三周至第八周是發生畸形的敏感時期，為了降低出生缺陷的發生風險，預防出生缺陷的關鍵時機開始于孕前。 　　2.從孕前3個月開始服用葉酸片 　　從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預防神經管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素B12。 　　3.孕前3個月去接種疫苗 　　孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。 優生：懷孕前注意9點避免缺陷兒