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葡萄干 經常熬夜導致掉頭發的人要多吃葡萄干，因為葡萄干含有豐富的鐵，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。 黑豆 黑豆也是一種對頭發很好的食材，因為黑豆中含有一種物質被人體攝取之后能促進人體內酪氨酸酶的合成，而這種物質又能有效的促進人體內黑色素的形成，從而起到令白發變烏黑的作用。 杏仁 杏仁是一種營養價值極高的堅果，很適合脫發嚴重的人食用，因為掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是防掉發的超級食品。 海米 海米其實就是小蝦仁，是一種很常見的海鮮類食物，海米含

多囊患者在飲食方面需要注意什么？同樣多囊患者應該避免吃哪些食物？小編今日要分享的是對于多囊病情有益的蔬菜有哪些？ 多囊卵巢綜合征（PCOS）作為一種慢性內分泌疾病，多囊不僅影響生育，對患者健康也有著不小的危害。除了臨床治療之外，多囊患者的飲食調理也是對患者管理治療的重要手段之一，飲食的作用不僅體現在減重，還對胰島素水平的控制有很大的幫助。那么，對于多囊有益的蔬菜有哪些呢？ 【黃瓜】 黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效，對多囊患者體重控制效果良好。 【冬瓜】 冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低

慢性咽炎可以吃泡菜嗎 不可以 慢性咽炎患者最好是不要吃泡菜，因為泡菜一般都會放很多辣椒，而且還會放各種其他的調味料，口感都比較酸辣，對慢性咽炎是有一定刺激性的，所以慢性咽炎患者最好是不要吃泡菜。 什么人不能吃泡菜 1.兒童和老人 兒童的腎臟防御系統不是很完善，多吃腌菜很容易造成大量原生有害細菌侵入兒童身體造危害，而老人亦是如此，老人身體組織器官防御能力下降，常吃酸菜會使致病細菌侵入身體，造成一定的危害。 2.孕婦 腌菜之中存在著亞硝酸基化合物，這類物質有較強的致癌性，可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤，使子宮發生腫瘤，誘發胎兒畸形。 慢性咽炎如何治療 1.藥物治療 常用復方硼砂、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清潔;或含服碘喉片、薄

口腔潰瘍可以吃核桃嗎 可以吃 口腔潰瘍患者是可以吃核桃的，核桃于高密度膽固醇含量高的食物,也有豐富的蛋白質和營養,可以輔助治療口腔潰瘍，不過核桃表面比較粗糙，在吃的時候要避免直接觸碰到潰瘍傷口，以免引起疼痛。 核桃的功效與作用 1.健腦防老 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。 2.提供營養 經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。 3.降低膽固醇 核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。 4.潤燥滑腸 用于用于

備孕期間可以吃牛蛙嗎 可以吃 備孕期間是可以吃牛蛙的，牛蛙含有豐富的蛋白質，對備孕是很有幫助的，但是吃牛蛙一定要煮得熟透，因為牛蛙是含有很多寄生蟲和細菌的，如果不徹底煮熟的話會留下安全隱患。 牛蛙的功效與作用 1.牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養心安神補氣之功效。 2.牛蛙有滋補解毒地功效，消化功能差或胃酸過多地患者最宜吃蛙肉，體質弱或是生病地人可以用來補身，營養價值極高。 3.牛蛙地胃腺、腸腺及胰腺含有豐富地消化鶤，尤其是水解蛋白質地鶤類含量高，可提取利用;牛蛙地膽汁提取，加工后可作藥用;蛙皮可制作外科手術線地優良原料。 4.牛蛙地內臟及其下腳料含有豐富地蛋白質，經水解，生成復合胺基酸;其中，精胺酸、離氨酸含量較高，是良好地食品添加劑與滋補品。

喝蜂蜜水能緩解咽炎嗎 能緩解 咽炎患者經常喝蜂蜜水確實能起到緩解咽炎的效果，蜂蜜有一定的潤肺止咳的效果，蜂蜜是良好的營養品，不僅能緩解咽炎，還能能增強體質，平時沒事喝一點對身體也有好處。 咽炎吃什么藥 1.金嗓散結丸 清熱解毒，活血化瘀，利濕化痰。用于熱毒蓄結、氣滯血瘀而形成的慢喉瘖(聲帶小結、聲帶息肉、聲帶粘膜增厚)及由此而引起的聲音嘶啞等癥。 2.甘桔冰梅片 甘桔冰梅片為糖衣片，除去糖衣顯褐色;氣香，味辛、微苦。甘桔冰梅片的功能主治是清熱開音。用于風熱犯肺引起的的失音聲啞。 3.六神丸 主要功效用于爛喉丹痧，咽喉腫痛，喉風喉癰，單雙乳蛾，小兒熱癤，癰瘍疔瘡，乳癰發背，無名腫毒。 咽炎患者注意事項 1.注意勞逸結

排卵期出血可以喝豆漿嗎 排卵期出血可以喝豆漿 女性出現排卵期出血的癥狀是可以喝豆漿的，而且適當地喝點豆漿對身體還有一定的好處，因為豆漿是大豆制成的，含有豐富的雌激素，排卵期喝可以補充雌激素，從而維持卵巢健康。 豆漿的功效與作用 1.補充營養 豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。 2.補充雌激素 豆漿含有豐富的雌激素，非常適合雌激素偏低的女性飲用。 3.防治癌癥 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。 4.防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細

備孕期間可以吃酸菜魚嗎 少吃 在備孕期間最好是少吃點酸菜魚，因為酸菜魚有一定刺激性，而且其中的酸菜含有大量的亞硝酸鹽，對身體是很不好的，所以要少吃或者不吃。 備孕期間注意事項 1.戒煙戒酒 酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。 2.補充葉酸 葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。 3.適當運動 運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 4.保證睡眠 每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被

月經期間為啥不能喝奶茶 因為奶茶含有咖啡因 奶茶是含有一定咖啡因的，咖啡因大家都知道，不適合女性在經期攝入，因為咖啡因對人體會有一定刺激，而經期大家多多少少都會有些經期不適癥出現，這時候喝奶茶的話就有可能會導致不適癥加重，所以月經期間最好是不要喝奶茶。 經期不能吃什么 1.橘子 橘子屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。 2.竹筍 竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，在經期應忌食。 3.田螺 田螺性大涼，能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。 4.芒果 芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。 5.柿子 柿

經期吃燕窩會不會大血崩 不會 經期吃燕窩是不會導致大血崩的，燕窩的主要成分是活性蛋白質和礦物質，經期由于血液流失，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是可以的，對身體很有好處，也不會造成血崩。 燕窩怎么吃好 1.銀耳雪梨燕窩糖水 雪梨切塊與泡發后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。 2.燕窩核桃露 將核桃磨成漿，放入適量清水的鍋里燒開，再加入已燉好的燕窩與調料，文火再燉5~10分鐘即可。 3.牛乳燕窩 準備一杯溫熱的牛奶，把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合即可。 備孕期間飲食注意事項 1.避免喝酒精類飲品 研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得

清燉枸杞牛鞭湯 材料：牛鞭一條，枸杞20克，姜片，黃酒，鹽，味精，胡椒粉，蔥花。 做法： 1.牛鞭洗凈切斷焯水備用。 2.要想吃軟嫩一點，先放入高壓鍋燜煮20分鐘取出。 3.將軟嫩牛鞭放入鍋內，加入適量的水、姜片、黃酒開大火燒煮。 4.鍋開后加入適量的鹽、味精、胡椒粉、枸杞及蔥花拌勻即可。 蘿卜牛鞭湯 材料：牛鞭、蘿卜、圖否、杭椒、蔥姜蒜、八角、鹽、香菜。 做法： 1.將牛鞭泡泡水，將外面的皮去掉，去完之后沿著中間那根管將牛鞭一破為二，燒鍋熱水將牛鞭過水，這樣方便切花也可去味、像切片一樣只是不要切斷、在放入涼水等水燒開后撈起。 2.將蘿卜土豆切塊、杭椒切丁、蔥姜蒜、八角備好。土豆先用

子宮是女性的標志之一，也是胎寶寶們需要待十個月的地方。那么問題來了，女性吃什么對子宮好？帶著疑問，一起來看看吧。 子宮對于女性來說十分重要，是女性孕育下一代的組織器官。如果子宮養得好，對女性的懷孕及生產都有不可多得的作用。那么女人吃什么東西對子宮好？ 子宮好才能讓身體好，所以說，女人們需要好好地保護你的子宮。這是她們不能忽略的保健手段，當然，想要子宮好的話，自然不能通過藥物調理，因為藥物多少都含有毒素。建議從飲食下手滋養身體，從而起到滋養子宮的目的，這樣的方式可嘗試一下。 女人吃什么東西對子宮好？ 第一、嘗試吃暖宮的食物 宮寒困擾著很多女人，因為宮寒的存在，讓女人們備受折磨，最常見的痛苦就是來月經的時候，伴隨著經痛的出現，讓她們坐立都不適。宮寒也就是子宮里面被寒氣侵占了，子宮想要健康的話，需要有溫煦的環境，被寒氣侵占之后，子

山藥怎么吃最補腎-山藥羊肉湯 材料：山藥、羊肉、生姜、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽。 做法： 1.羊肉切塊,放沸水中氽水。 2.將去皮切片的山藥與羊肉一起放入鍋中,加入適量清水,投入生姜、蔥段、胡椒粉、料酒,大火燒沸。 3.撇去浮沫后,轉小火燉至羊肉酥爛放入適量鹽調味即可。 山藥怎么吃最補腎-山藥燉雞 材料：山藥、雞肉、枸杞、鹽。 做法： 1.將山藥切成段、雞肉切成塊。 2.用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟。 3.倒入山藥段并加入枸杞，再用微火燒20分鐘調味即可。 山藥怎么吃最補腎-大蔥板栗燒山藥 材料：山藥、板栗、大蔥、醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖。

經期吃了螃蟹怎么補救-喝一碗紅糖姜茶 螃蟹是典型的寒涼性食物，經期一定要少吃，如果沒注意吃了的話建議飯后喝一碗紅糖姜茶暖暖胃，同時還能起到去腥驅寒的作用。 經期吃了螃蟹怎么補救-熱敷腹部 經期吃螃蟹有可能會引起痛經，這時候建議用熱水袋或者是熱水瓶敷在腹部，可以促進血液的流通，有效的改善痛經，減輕痛經帶來的不適感。 經期吃了螃蟹怎么補救-泡腳 經期吃螃蟹有可能不過會導致氣滯血瘀，經血也會出現一些小學快，而泡腳能夠有效的緩解這一現象，讓你的身體變得輕松起來，而且泡腳還能去除體內的寒氣，緩解女性經期手腳冰涼的情況。 經期吃了螃蟹怎么補救-經期吃螃蟹的危害 1.痛經 女性月經時，子宮內膜脫落會形成創面，此時吃螃蟹，容易刺激子宮，引起宮寒，月經紊亂，誘發或加

中度貧血的人可以喝米酒么 不可以 中度貧血的患者最好是不要喝米酒，米酒雖然屬于飲料類，但是也含有不少的酒精，中度貧血的患者如果經常喝的話可能會加重貧血。 喝米酒注意事項 1.忌空腹喝米酒 空腹喝米酒，胃壁吸收酒精的速度比飯后快得多，在飲酒之初，胃液分泌增加，此時胃酸與酒精共同作用，刺激胃黏膜，容易對胃造成損傷。 2.米酒不宜與西藥同食 米酒是化學性飲料，其成分可能與西藥沖突，導致影響藥效或使人身體產生不適，故而兩者不要同服。 3.變質的米酒不能喝 變質的米酒中酸性和毒性物質進入人體胃腸道，會對胃腸道黏膜和肌層產生強烈的刺激作用，并能麻痹胃腸道的毛細血管，抑制胃腸道的神經感受器。使胃腸道運動減弱，食物消化排泄遲緩，新陳代謝功能降低，使人出現腹痛腹脹、惡心嘔吐等癥狀。

水煮蛋 水煮蛋是最簡單快捷，且營養保存得最好的一種烹飪方法，煮雞蛋可以將雞蛋中的營養原汁原味的鎖定在蛋殼里，可以說，煮雞蛋的營養成分最高，人體易于吸收和消化，促排卵效果也最好。 蒸雞蛋羹 材料：雞蛋、熟豬油、蝦米、干貝、火腿盯咸肉丁 做法： 1.將雞蛋敲入大碗中打散,加入蝦米,干貝,火腿丁,咸肉丁,精鹽,味精,蔥花后調勻。 2.在碗中徐徐加入300克溫水,邊加邊攪動。 3.最后放熟豬油,入鍋隔水蒸,約10分鐘即可。 蛋黃泥 材料：雞蛋、鹽。 做法： 1.將雞蛋洗凈，放鍋中煮熟。 2.剝去蛋殼，除去蛋白，取其蛋黃，加入開水少許，用匙攪爛即成。 3

子宮內膜薄吃什么：含類胡蘿卜素的食物 類胡蘿卜素是維生素A的前身，它可以促進子宮內膜修復，子宮內膜薄的女性可以多吃類胡蘿卜素之類的營養素。 含胡蘿卜素的蔬菜瓜果有：胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿，還有深綠色的蔬菜中也含有。 注意：女性朋友要注意膳食的葷素搭配，這樣可以提高維生素A(類胡蘿卜素)的吸收利用。 子宮內膜薄吃什么：蛋白質豐富的食物 攝入足夠的蛋白質，增強抵抗力，促進受傷器官的早日修復，所以子宮內膜薄的女性多吃蛋白質豐富的食物有助于其修復。 蛋白質含量高的食品有：大豆、各種肉食、蛋、奶等等。 子宮內膜薄吃什么：大豆以及豆制品 子宮內膜薄常見原因一般是雌激素不足，那么子宮內膜薄一般都是要吃補充雌激素的食物，而含雌激素多的食物一般是豆

來月經可以吃臭豆腐嗎 少吃 在月經期間最好是少吃點臭豆腐，因為臭豆腐都比較辣，對月經可能會有一定的刺激性，而且臭豆腐的衛生條件堪憂，而在月經期間抵抗力比較低，很容易吃出病來，所以要少吃。 臭豆腐宜忌人群 1.什么人適合吃臭豆腐 一般人群均可食用。 2.是人不適合吃臭豆腐 備孕人群、孕婦、產婦、高血壓、心血管病、痛風、腎病患者及消化道潰瘍患者,宜少吃或不吃。 經期不能吃什么 1.田螺 田螺性大涼，能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體

為什么經期不能吃巧克力 會引起痛經 來月經不能吃巧克力主要是因為巧克力中含有豐富的咖啡因，而咖啡因有刺激神經的效果，經期吃的話容易引起痛經或者加重痛經，所以經期最好是不要吃巧克力。 經期不能吃什么 1.田螺 田螺性大涼，能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。 4.西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。

女人吃什么能滋陰養巢-紅棗 紅棗是對女性身體非常好的一種食物，它有很好的血、滋陰、養巢的功效，加上豐富的維生素C，盡管是干紅棗也非常豐富，每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦，但是吃紅棗后記得要刷牙，避免牙齒受損，因為紅棗利胃不利牙! 女人吃什么能滋陰養巢-燕窩 燕窩是一種名貴的保健品，滋陰養巢的效果極好。燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液或唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩，其蛋白質含量特別高，功能養陰潤燥，益氣補中，有延處益壽之功。適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、干咳少痰、咳血等;對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗亦有較好療效。 女人吃什么能滋陰養巢-山藥 山藥是我們生活中很常見的一種食材，同事也是一種滋陰效果極好的食物，是極佳的女人滋陰養巢的食物，而