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很多產后新媽媽都會出現便秘的現象，這讓新媽媽痛苦不已，不僅要承受月子期的各種不適，還要遭受便秘帶來的痛苦。產后便秘對孕婦來說有哪些危害呢？出現產后便秘的原因又是什么呢？其實產后便秘可以通過按摩來緩解，需要如何按摩最有效呢？今天，家有好baby小編就為大家講解一下關于產后便秘的相關事項，一起來看吧！ 產后便秘對孕婦有哪些危害？ 1、阻礙盆腔血液循環，影響產后恢復 由于產后便秘腸道蠕動減慢，阻礙盆腔的血液循環，對新媽媽產后生殖系統的恢復有不利的影響，對于產后性生活的恢復也會有所影響。 2、使產婦食欲減退 產婦便秘會減緩腸道的排空，產婦總覺得肚子飽脹，尤其是飯后飽脹感更加明顯，使產婦食欲減退，進而造成營養不良、貧血、免疫力降低等。 3、可能會導致產婦肛裂和痔瘡 產后便秘會造成肛周血液回流不通暢

　　新媽媽在產后坐月子期間，在照顧好寶寶的同時，還需做好自己的保健工作，同時家人也應該用心的呵護新媽媽，在此，親親寶貝小編提醒產婦的家人，產后保健一定要注意以下這4個呵護措施。 　　心理生理雙保險： 　　隨著現代衛生條件和科學認知的進步，大家對“坐月子”的方法有了更多的爭議。其實，無論你是支持產后即可一切照常的“新派”，還是主張“月子病月子里治”的“老派”，一些需要注意的細節，在生產前一定要關照好保姆。 產后保健注意這4個呵護 　　正確通風： 　　在足不出戶的月子里，保證房間通風可以杜絕細菌滋生，對寶寶和你的健康都非常重要。在一天中，啐午、下午空氣較新鮮清潔，早晨、傍晚和晚上空氣污染較重，其中晚上7點和早晨7點左右為污染高峰時間，地面空氣在上午1O點到下午4點之間比較新鮮。因此保姆

愛美之心人人有之，特別是對于女人而言，沒有哪個女人不重視自己的身材，哪怕臉長得丑一些，但有個好身材也是好的，打個很簡單的比方，如果一個女人，臉長得還可以，但太過肥胖，我們通常會說，唉，可惜了這張臉，如果一個女人，長得一般，但有一個非常好的身材，我們通常會說，雖然臉不咋的，但這身材真好! 但我們知道，女性在分娩后，胸、腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，所以很多的新媽媽們生完寶寶后，如果沒有一個健康的塑身，一般情況下，身材都會開始朝橫向發展了，如何才能恢復往昔緊致的體形呢?這一直是愛美的新媽媽們最為頭痛的問題之一。 其實新媽媽們產后只要注意這四個私密部位的恢復，用不了多久，又是一個身材杠杠的辣媽! 1 乳 房 母乳喂養讓乳房恢復更快更好 要想不因為分娩的緣故而使乳房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。

在中國，只要生孩子就得坐月子，坐月子對每個女人來講都不是一件容易的事，特別是對一些新手媽媽來說，接下來小編分享一篇文章給大家看看。 產后不但要學會怎么照顧孩子，還要處理好婆媳關系，真不是一件容易的事。有很多婆媳關系不好就，就是從坐月子開始的。接下來我們看一看小靜的故事。 坐月子對女人來說真不是件容易的事 婆婆和媽媽來照顧坐月子 小靜和她老公都是農村，經過這些年的奮斗，終于在城里買了一套房子。剛搬進新房子不久，又懷上小孩真是雙喜臨門。 小靜老公在外地上班，所以在小靜坐月子的時候。她老公回來照顧了她，生完孩子10天就回去上班去了。在她老公回去上班之前，就跟小靜的婆婆跟媽媽商量好，先由小靜的婆婆來服侍半個月，因為她公公在老家，身體不好，也需 要人來照顧。再由小金的媽媽來拿照顧15天。 婆婆和媽媽來照顧坐

嬰兒的出生，是一個女人成為母親的分水嶺。回想一下，懷孕的過程是各種揪心，一路走來，過五關斬六將，一關又一關，終于可以卸貨了。 小編提醒各位寶媽產后48小時是很關鍵但是又很容易被忽視的 下面我來分幾個時間段講講產后注意點吧！ 產后 2 小時 不管在什么醫院，產后2小時都是醫生關注的焦點。因為80%的臨床大出血都發生在這段時間里。這時你很有可能還在普通產房里電話聯系家人；還可能剖宮產已經送回病房可麻藥勁還沒過去···，那么，這時我們該做些什么呢？ 1、盡早讓寶寶吮吸乳頭 盡早吮吸乳頭的好處很多，除了幫助盡早產奶，增進母子感情交流，頻繁的乳頭刺激還能有效刺激子宮收縮，出血自然就少了。 2、不要排斥醫生或護士頻繁過來按壓你的肚子 如果產后，醫護人員每隔2-3小時來按摩下你的肚子，不必煩

當你生完寶寶，是不是感覺很輕松，但是別急，產后24小時，是新媽媽很重要的時刻，你知道新媽媽最需要做什么？讓小編來告訴你吧！ 經過漫長的等待，終于卸貨啦！寶媽們無比的輕松和幸福，深深的沉浸在做母親的快樂中，但是管家需要提醒寶媽的是不要忘記了關懷自己哦！產后的24小時是非常重要的時間段，以下幾個問題千萬不能忽視。 1：預防產后出血 產后出血是產婦第一天最需要注意的問題。胎兒娩出后24小時內出血量超過500mL者稱為產后出血，80%的情況發生在產后2小時內。產后一定要注意觀察自己的出血量，產婦若發現出血量較多，或陰道排出組織應及時告知醫生，查明原因及時處理。 2：定時量體溫 產婦在剛生過孩子的24小時內，由于過度疲勞，可能會發燒到38度，但這以后，體溫都應該恢復正常。如有發燒，必須查清原因，適當處置。產后發燒

　　對于產后新媽媽來說，一方面要讓自己好好休息，另一方面還要喂奶，特別是晚上喂奶肯定是會影響新媽媽的睡眠，那么新媽媽在產后應該如何解決各種睡眠問題呢?請看下文給出的指導： 　　湊足睡眠時間 　　新生寶寶每天要吃8~12次奶，媽媽除了喂奶，還要給寶寶拍嗝、換尿布、洗洗涮涮的，白天夜里都不能睡整覺，很多媽媽每天困得睜不開眼，不知道要熬到哪天算個頭兒。既然睡不了整覺，就只能零敲碎打地睡了。媽媽抓緊寶寶的睡覺時間，盡量躺下來休息，照料寶寶的任務可以讓爸爸幫助分擔一些。 　　放松才能睡好覺 　　有些媽媽雖然每天都很困倦，但真的有時間睡覺時又不敢睡，總是擔心自己睡著了寶寶出現什么狀況，寶寶的一點兒小響動都能讓媽媽一骨碌爬起來。長時間的過度緊張，可能導致神經衰弱，那是媽媽就是想睡覺都睡不著了。其實，媽媽大可不必地為此焦慮，寶寶很聰明，如果感覺餓了、不舒服了，他都會用哭聲和扭動身體招呼媽媽。 　

同房太早 女性流產后太早同房，此時身體還沒完全恢復，尤其是子宮內膜，同房就會對子宮帶來一定的刺激，從而出現同房后出血的情況。若只是輕微出血可繼續觀察，不用治療。但若是出血較多，且還伴有腹痛，應立即就醫檢查治療。 婦科疾病引起 流產后的女性身體護理不當，患有陰道炎、宮頸炎、宮頸息肉或者宮頸糜爛等婦科疾病，或者出現了宮頸黏連等情況，同房也都可能出現陰道出血現象。這種情況應就醫做白帶、宮頸分泌物檢查，確診病因后再進行對癥治療，以免病情加重。 流產后同房要注意什么 1、同房時間不能太早，應等1個月后，第一次月經結束后再同房。 2、同房應做好避孕措施，以免過早再次懷孕。 3、同房前后都應注意私處衛生，一定要清洗干凈，以免有細菌隨著進入陰道內，引起感染。 4、同房后有腹痛、

產后24小時該如何護理？產后24小時做什么對恢復身體很有幫助？下面來看看產后媽媽都做了什么才能恢復的都比別人好？ 每年年底婦產科都會迎來一小波生產高峰，所以每年過年我基本也都是在產房和病房里陪著媽媽們度過的。期間被問到最多的問題，除了為什么我這么帥（年底了，自夸一下……）之外，就屬分娩的一系列問題了。 但是今天我不準備給大家繼續講解分娩，原因有二，一是我曾多次講解過關于分娩的各種知識，希望以此來消除媽媽們的恐懼和迷茫，讓大家在分娩時能更好地和醫生配合。二是其實分娩時并不是媽媽們一個人在戰斗，醫生、護士、助產士都陪伴著孕媽，在醫護人員的指導下，媽媽們還是能比較安心的。 而相比于有專業醫護人員陪伴的分娩來說，媽媽們更應該在乎的是產后第一天的那些瑣碎事，因為無論你是精英界女強人，還是蘿莉界小可愛，在出了產房之后，都會瞬間變成一個呆萌的無知寶媽。

人流后可以吃大青棗嗎 女性流產能吃大青棗，這樣可補充維生素、胡蘿卜素和微量元素，幫助身體更快恢復。同時，青棗富含粗纖維，人流后因腸胃較弱容易便秘食用青棗還能預防便秘。 人流后能吃什么其他水果 人流后的女性吃水果可選擇溫性的水果，不宜吃寒涼性的水果。比如下列幾種： 1、香蕉 女性剛流產后需要臥床休息，且因元氣大傷腸胃功能也變差了，容易便秘，香蕉富含膳食纖維，食用有通便作用。同時香蕉還含有大量的鐵，食用能補血，有助于身體更快恢復。 2、橘子 流產后的媽媽適量吃橘子，可補充維生素，促進身體代謝，幫助宮內殘留的血液更快排出，讓子宮更快修復。 3、龍眼 龍眼有很好的補血健脾作用，剛流產后的女性身體很虛弱，適量吃些龍眼能補充營養補血，尤其適合用干桂圓紅棗煲湯喝。

隨著有了寶寶以后越來越大的經濟壓力，以及80、90后獨生子女一代新媽心理角色轉換的不適應，很多媽媽都在產后出現了情緒波動，甚至發展為產后抑郁癥。當然，產后媽媽有情緒波動是非常正常的一件事，但是如果認為它就是抑郁癥，造成不必要的恐慌就不好了。 一、產后情緒低落≠產后抑郁癥  準媽咪在經過了漫長而又小心翼翼的妊娠期，經過了痛苦的分娩終于成功晉升為新媽咪。但這卻不是萬事OK的開始。角色的突然轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素致使新媽咪一時難以接受生活的重大轉變，出現產后情緒低落，即baby blues。 “產后情緒低落”指的就是新媽咪在分娩后經常出現悲傷或煩躁的現象。實際上，80%的新媽咪都有過這種由頂峰突然跌落谷底的心理體驗，這是因為新媽咪體內的荷爾蒙水平在分娩后的2~4天發生了改變。  一般來

幸運的是，產后抑郁癥能夠被治愈。而且，越早治療效果越好。 抑郁癥還會給新生兒的大腦發育帶來負面影響。這是因為，陷入產后抑郁癥之中的父母親往往不太能夠及時而熱忱地回應寶寶的呼喚，照顧寶寶的時候也很難做到滿心歡喜。如此，等成長到9個月的時候，小寶寶會變得： ●與人交往的熱情偏低； ●不肯聽話的可能偏高； ●更容易陷入負面情緒； ●更容易陷入緊張、感到壓力。 該如何做好防備 找一個心理咨詢師。這需要在你生產之前就先約定好，等你生下孩子需要幫忙的時候，能及時聯系到對方。也可以請你的產科醫生、接生婆、助產士等幫你做推薦。你需要的是一個能夠隨叫隨到的人來幫你，而不是一個推說幾個星期之后才有空來的人。 指定一個你的朋友、家里的親人，或者兩者俱全，告訴對方，如果發現你似乎有了產后抑郁的癥狀，要趕緊讓你知道。因為，你不見得能發覺自己已經有了癥狀。 何時應該尋求幫助

生完孩子后愛出汗是怎么回事？生完寶寶后愛出汗正常嗎？產后多汗究竟是什么原因？下面看看這篇文章來了解一下吧。 產后很多新媽媽整日出汗不止，夏天更為常見，尤其是在剛剛入睡或睡覺醒來時更為明顯，經常看到新媽媽滿身是汗，頭發、衣褲、被褥都被汗浸濕。 出現這種情況，令很多新媽媽不知所措，難道是生病了嗎？今天，小編就為各位新媽媽掃除煩惱。 產后多汗究竟是什么原因呢？ 產后新媽媽多汗的現象又稱為“產褥汗”。其實，它不屬于病態，而是一種正常的生理現象。 這是由于孕期體內血容量增加，使大量的水分在體內潴留，分娩之后，隨著新陳代謝和內分泌活動的降低，體內潴留的水分也逐漸轉化成汗液，從皮膚排出體外，這與病態的虛弱有著本質的區別。 另外，產后新媽媽喝湯水較多，也是多汗的原因之一。 這種多汗的現象一般會在產后10天左右逐漸消失

無論是冬天還是夏天，新媽媽在產后出汗總是比平常多，稍微活動或是進食時都會出汗，有的在睡覺時出汗更加明顯。產后多汗有的是生理現象，有的是因產后虛癥所致，要根據個體情況來判斷，并適當調理。 產后褥汗是正常生理現象 產后2周內的多汗，大多是正常的生理現象，稱為“褥汗”。 原因： 由于孕期水鈉潴留，血容量增加，到產后，隨著胎兒和胎盤的娩出，新陳代謝顯著降低，體內潴留的水分通過皮膚表面出汗和尿液、呼吸來排出體外，其中出汗多是最易被感覺到的一種方式。這種出汗有利于減輕產婦的心臟負擔及產后機體的康復，不必擔心。 另一種情況是由于產后過度進補引起的多汗。傳統坐月子，不少產婦喝紅糖水、姜湯、羊肉、桂圓、紅棗、人參、當歸等溫補食物或藥材，引起內熱。 護理要點： 注意多飲水，注意房間內的室溫調節，不宜

生孩子是非常疼痛的，很多生了寶寶的女性都感受過了，你知道嗎？生完孩子以后還有一些疼痛在等著你，這6種痛你經歷過了嗎？ 都知道生孩子時的疼痛讓人痛不欲生，產后，還有這6種痛在等著呢，一點也不亞于生孩子的疼痛，看完真的很心疼女人，老公們更應該好好看看，對自己的妻子好點。 1、手剝胎盤 順產生孩子，可不是胎兒娩出后就沒有什么事情了，胎兒娩出后，胎盤也會隨著娩出，多數產婦娩出胎盤的過程很順利，但也有些產婦，遇到了胎盤滯留，或胎盤娩出不完全等狀況。當醫生將手再次伸進去幫產婦手剝胎盤，那種痛可謂是痛不欲生，聽著都感覺很疼人。 2、刀口疼痛 順產分娩后，有些產婦經歷了下體側切和縫合。剖腹產后，產婦腹部經歷了切開和縫合，偌大的刀口，留在鮮嫩的肉體上，等麻藥勁過去后，刀口處的疼痛感才剛剛開始。腹部刀口疼痛到下肢不敢活動，但為了避

產后第一次月經要做哪些準備 　　面對產后第一次月經，新媽媽最好先了解產后第一次月經可能出現的情況，然后做好充分的準備，以免在迎來產后第一次月經時手足無措。產后第一次月經要做哪些準備呢? 　　產后第一次月經可能出現哪些情況 　　一、量多 　　大多數新媽媽的產后第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能有： 　　1、產后持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。如果以后的例假逐漸恢復正常了，一般是不必進行治療的。 　　2、精神因素導致，新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。 　　3、婦科的器質性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。 　　若是產后第一次例假出血量持續增多，出血時間過長(超過7天或者產前正常時間)，就應該到醫院做進一步的檢查與治療。 　　二、量少 　　有的新媽媽產后第一次例假量很少，甚至來一點點就完了。造成產

　　網友@愛麗絲小麗提問： 　　我上個月生完孩子后，發現自己總是出很多汗，弄得全身都是黏糊糊，很不舒服，起初以為和天氣熱有關，在空調房里，出汗沒那么多，但還是有。婆婆說，這是因為生完孩子后體虛所致，多補一補就好了。于是我便開始吃各種補的食物，但是多汗的現象卻并沒有明顯的改變，身上還出現紅疹，我很擔心是不是落下了什么病根。這到底是怎么回事? 　　廣東省婦幼保健院產后康復科羅艷霞主任： 　　待胎兒、胎盤娩出后，產婦生理、心理方面調適復原的這一段時間，我們稱之為產褥期，通常需要6-8周的時間。在這一時期內，產婦容易出現一些生理、心理上的問題，比如產后多汗就是其中一個。那么，產后多汗到底是怎么回事呢?它是不是由于產后身體虛弱導致的呢?需要如何去調理? 　　其實，從醫學的角度來說，產后出汗，很多時候都是一種正常的生理調節現象，它其實是產婦體內的新陳代謝活動引起的。 　　我們知道，孕婦在懷孕

生完孩子以后是需要坐月子的，那么你在月子中需要注意哪些事情呢？新媽媽夏季坐月子要做好4件事，你做了嗎？ 產婦分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態。這種“復原”變化相當緩慢，需要6-8周才能完成，這段時間醫學上稱為產褥期。在這期間，新媽媽尤其要注意日常的保健問題，尤其在炎熱的夏季。 飲食調養 因為分娩和哺乳，產婦需要額外的補充營養。不過產婦最初一兩天，往往食欲不佳，只宜吃些粥、面之類的半流質食物，而且要少吃多餐。由于胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要1-2周才能恢復正常，所以，飲食總量應逐漸增加，并且以提供足夠熱量、富含必要營養素（蛋白質、礦物質和維生素）以及清淡、易消化為原則，并宜多飲冬瓜湯、西瓜汁以清熱解暑。 清潔衛生 夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因為天熱汗多，細

坐月子是很多孕媽的一道坎啊，很多孕媽做完月子后，那就是經歷了一場“脫胎換骨”，從健康活力過渡到疾病纏身，想想也真是很心塞啊。 小區的趙女士卻是個例外，生完孩子后見到她真驚呆了，剛出完月子，這身材恢復的也太好了吧，完全秒殺很多妙齡少女啊。好孕姐逮著機會當然要好好學習經驗，為廣大孕媽謀取福利啊。 趙女士說：坐月子只要方法對，一點都不可怕，坐好月子不僅不會落下月子病，身材恢復的速度也是杠杠的，簡單一句口訣就是三不能，三盡量。 不能吹風 孕媽非常怕風，風吹后就會引起頭痛，關節痛，迎風流淚等癥狀。但產婦坐月子的時候都是在室內，開窗透氣那是必須的，尤其是夏季，天氣炎熱，空調也離不了。但不管是開窗還是開空調，都不能讓風直吹孕媽，空調盡量在其它房間開，溫度調的高一點，風速慢一點。 不能過饑或過飽 孕媽飲食要清淡

　　有的媽媽受老一輩封建思想的影響，在產后一個月內都不洗澡，專家表示，其實這樣是不科學的，因為產后對身體的清潔的也很關鍵，否則很可能會引發其它疾病，本文我們重點講解的就是產后洗澡的好處和正確方法，一起來看看吧。 　　產后洗澡的好處：產后洗澡利健康 　　分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕婦血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕時增加部分，產后便成為多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途徑。 　　因此，產婦汗腺功能活躍，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱之為產褥汗。由此可見，產婦多汗并非完全是身體虛弱，也是一種生理現象。 　　產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產后出汗、下身惡露以及溢出