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月子麻油雞的做法：麻油雞絲炒番茄 材料：雞肉絲、番茄200g、油適量、鹽適量、胡麻油適量。 做法： 1、番茄洗凈切小塊。 2、雞絲下鍋炒至變色盛出備用。 6、熱鍋熱油，放入番茄翻炒。 7、番茄炒軟后，放入炒好的雞絲，翻炒。 8、放入適量白糖、適量水。 9、臨出鍋時(shí)，滴幾滴麻油即可。 月子麻油雞的做法：秀珍菇麻油雞 材料：秀珍菇450g、帶骨雞腿2只、米酒600ml、麻油6大匙、姜1大塊。 做法： 1、秀珍菇洗凈，姜切片，雞腿肉剁塊狀入滾水川燙后用冷水沖洗干凈。麻油倒入鍋中小火加熱，放入姜片煎至旁邊微微卷曲即可。 2、放入雞腿肉炒勻后，倒入砂鍋小火加熱，加入秀珍菇翻炒至出水，再倒入米酒煮滾后，蓋上蓋

下奶的海帶湯怎么做：烏雞海帶木瓜湯 材料：烏雞400g、木瓜200g、海帶100g、鹽適量、姜3片。 做法： 1、烏雞切成塊，用冷水浸泡半小時(shí)去凈血水。 2、木瓜去皮切塊。 3、將泡發(fā)的海帶切塊。 4、將海帶,烏雞,3片姜放入燉盅內(nèi),加滿水放入大鍋內(nèi),隔水燉1個(gè)小時(shí)。 5、1小時(shí)后，加入木瓜塊,繼續(xù)燉1個(gè)半小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。 下奶的海帶湯怎么做：海帶黑豆排骨湯 材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、鹽適量、海帶適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料，海帶可以買干的回來泡發(fā)，也可以買濕的回來直接用。 2、排骨斬塊，放進(jìn)清水鍋中，煮開后撈出沖洗干凈血沫。 3、海帶清洗干凈，生姜切片，黑豆清洗干凈。

電飯煲怎么煲雞湯好喝：當(dāng)歸黨參燉雞湯 材料：雞半只，當(dāng)歸三片，黨參一小把，枸杞6～8粒，紅棗適量，姜5片，鹽，味精。 做法： 1、雞切半，放水里泡一下血水，下冷水鍋，大火燒開，水多放點(diǎn)，撇干凈浮沫，關(guān)火。 2、把雞湯、當(dāng)歸、黨參、枸杞、紅棗和姜片都倒入電飯鍋，啟動(dòng)煲湯。 3、煲好的湯加點(diǎn)鹽和雞精即可。 電飯煲怎么煲雞湯好喝：香菇燉雞湯 材料：雞塊適量，豬瘦肉1小塊，紅棗3顆，香菇5個(gè)，姜片1片，鹽，味精。 做法： 1、雞塊，瘦肉洗凈瀝干水;香菇用水泡發(fā)半小時(shí);紅棗洗凈剪開。 2、電飯鍋里放2杯水的量，把雞塊，瘦肉，香菇，紅棗，姜片放入不銹鋼盆里，放入水，最后放入電鍋里，蓋上蓋，按下電鍋的煮飯檔。 3、待電飯煲煮至跳到保溫檔，

做法: 黑豆：大半碗、本地鯽魚：兩條 (約600克)、姜：3片、水：8碗、油：2湯匙、鹽適量。 做法： 1. 黑豆洗凈，用冷水浸泡4、5個(gè)小時(shí)(不加浸泡也行)。 2. 洗凈宰好的鯽魚，抹干水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。 3. 煮沸清水，連魚帶油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 以上就是關(guān)于黑豆鯽魚湯的做法介紹，味道鮮美有營(yíng)養(yǎng)，是一道養(yǎng)生佳品。

木瓜怎么吃下奶：木瓜鯽魚湯 材料：木瓜500克、鯽魚350克、油適量、鹽1勺、料酒1勺、姜適量、蔥適量、雞精半勺。 做法： 1、準(zhǔn)備好鯽魚，并清洗干凈。 2、加鹽，料酒和姜絲腌一下。 3、準(zhǔn)備好木瓜。 4、木瓜去皮，去籽后洗凈切塊。 5、鍋熱油，下鯽魚。 6、翻面煎一下。 7、加兩碗水。 8、把湯煮成奶白色。 9、加入木瓜。 10、加鹽同煮。 11、加雞精調(diào)味。 12、盛碗，撒上蔥末。 木瓜怎么吃下奶：木瓜花生雞爪湯 材料：木瓜1個(gè)、雞爪8只、鹽適量、姜3片、花生仁50g。 做法： 1、準(zhǔn)備所需材料。 2、把花生洗凈，提前泡半小

排骨下奶湯的做法：花生木瓜排骨湯 材料：排骨頭半斤、花生1小碗、木瓜1個(gè)、鹽適量。 做法： 1、備所用的材料，將花生用清水泡半個(gè)小時(shí)。 2、木瓜去皮去籽洗凈切滾刀塊。 3、鍋中放水煮開后放入洗凈的排骨飛水。 4、撈起來用涼水沖去浮沫血水放碗中備用。 5、所有材料準(zhǔn)備好。 6、放入煲湯的砂煲中。 7、煲中加滿水。 8、放入電子煲中定好時(shí)后開煲。 9、三個(gè)半小時(shí)后，加適量的鹽調(diào)味就行了。 排骨下奶湯的做法：茭白燉排骨湯 材料：排骨500克、茭白5條、香菇4朵、紅蘿卜1條、姜3片、蔥1條、水8碗。 做法： 1、 茭白剝?nèi)ゾG色外衣，硬的莖部也切去，洗凈，切成約3厘米長(zhǎng)

月子米酒的做法：清甜米酒 材料：白米1.2公斤、水2400cc、二號(hào)砂糖200克、酒麴20克。 做法： 1、將米稍微洗凈，加入量米杯8又1/2杯的水，用電鍋煮成熟飯，然后將飯攤開使其冷卻至涼。 2、將酒麴壓碎成粉末，均勻拌入飯中，并將成糰的飯弄散。 3、將拌好的飯放入容器內(nèi)，然后蓋起來，靜置在陰涼干燥的地方(室溫20℃～30℃為佳)，避免陽光照射。 4、靜置72小時(shí)后，開蓋加砂糖攪拌均勻，再加水2400cc略為攪拌。 5、蓋上蓋子繼續(xù)靜置12天后即發(fā)酵完成，成為酒醪。 6、將酒醪放入造酒機(jī)內(nèi)加熱蒸餾，蒸餾出來的酒液待冷卻之后就是香醇的自釀米酒了。 月子米酒的做法：肉桂米酒粥 材料：白米50克、肉桂粉2克、水

準(zhǔn)備好的用料。 先把魚清洗干凈，瀝干水分，在魚身上劃上幾刀。 再在魚身上抹上料酒，鹽，按摩幾下，再腌制十五分鐘，在腌好的魚肚里塞上姜片，蔥結(jié)。 蒸魚豉油，生抽，料酒按5：2：1的比例調(diào)成汁，再加點(diǎn)雞精調(diào)勻。 倒上調(diào)好的汁上籠蒸熟。燒開后大概再蒸十五分鐘。 剩下的一半汁加點(diǎn)姜末，微波爐高火轉(zhuǎn)一分鐘。 蒸好魚拿出來，把里面的湯汁倒干凈，再把另一半島汁倒進(jìn)來。在魚上面撒點(diǎn)蔥花，最后淋上熱油就可以。 這樣就做好了。

產(chǎn)婦花菜怎么做：蝦仁炒花菜 材料：花菜200g、蝦仁50g、油適量、鹽適量、雞精適量、大蒜適量。 做法： 1、花菜掰成小塊，大蒜切片備用。 2、明蝦剝?nèi)ネ鈿溆谩? 3、熱鍋冷油，花菜和大蒜倒入翻炒。 4、加入少量的水繼續(xù)翻炒。 5、至花菜斷生時(shí)加入蝦仁，翻炒均勻。 6、待蝦仁變紅色后，加入調(diào)味料調(diào)味即可。 7、裝盤。 產(chǎn)婦花菜怎么做：花菜蘑菇炒肉片 材料：有機(jī)花菜250g、油適量、鹽適量、白蘑菇適量、肉片適量、大蒜片適量、生姜片適量、生粉適量、料酒適量。 做法： 1、花菜和蘑菇洗凈后切片。 2、里脊肉切片。 3、用鹽，料酒和生粉腌制一小時(shí)。 4、鍋內(nèi)倒油，油溫5

產(chǎn)婦黑魚湯的做法：清燉黑魚湯 材料：黑魚500g、瘦肉200g、紅棗適量、新會(huì)陳皮適量、鹽適量。 做法： 1、紅棗泡洗干凈,去核,陳皮泡水洗凈。 2、瘦肉冷水下鍋焯好洗凈備用。 3、黑魚讓商家處理干凈;拿回來后再洗凈切兩段。 4、把水煮至八成熱,然后下黑魚煮一下,以去掉粘液。 5、黑魚過清水再次洗凈,然后入燉盅。 6、把瘦肉,紅棗和陳皮也入鍋。 7、加入約八成滿的開水,按電子燉盅的說明在外圍也加入適量開水。 8、蓋好蓋子,燉約三小時(shí),加鹽調(diào)味即可。 產(chǎn)婦黑魚湯的做法：豆腐黑魚湯 材料：黑魚600g、豆腐1塊、油適量、鹽適量、料酒適量、醋適量、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量、蔥適量。 做法：

黃花菜下奶做法：云耳黃花菜蒸雞 材料：雞半只、黃花菜150g、云耳150g、冬菇100g、蒜適量、姜適量、鹽適量、生粉適量、生抽適量、油適量。 做法： 1、將黃花菜、云耳、冬菇用溫水發(fā)好。 2、雞切件。 3、將各種配料與雞一起裝碟，攪拌均勻，上鍋猛火蒸10分鐘。 黃花菜下奶做法：黃花菜尖椒炒牛肚絲 材料：牛肚條150g、黃花菜(也叫金針菜)30g、尖椒各3個(gè)(長(zhǎng)尖辣的那種)、姜、 蒜苗(也可以用大蒜)、醬油、料酒、鹽、雞精。 做法： 1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，然后清洗兩到三次，擠干水份，也可以切斷也可不切斷，備用。 2、牛肚、紅尖椒切細(xì)長(zhǎng)條，切姜絲，蒜苗切斷，備用。 4、炒鍋放油，姜蒜爆香，入牛肚條翻炒，加少許料酒

產(chǎn)婦黃花魚怎么做好吃：清燉黃花魚 材料：黃花魚1條、油適量、鹽適量、料酒適量、醋適量、生抽適量、蔥適量、味精適量、蒜適量、姜適量。 做法： 1、準(zhǔn)備黃花魚。 2、把蔥姜蒜切碎。 3、把黃花魚收拾干凈，劃刀。 4、熱油，爆香蔥姜蒜。 5、放入黃花魚。 6、先后烹入料酒醋。 7、加適量的生抽。 8、加入清水，燒開后加鹽調(diào)味，燉制5分鐘。 9、翻面再燉制3分鐘。 10、加味精提鮮。旺火收汁后，即可關(guān)火。 11、出鍋裝盤，點(diǎn)綴后即可上桌。 產(chǎn)婦黃花魚怎么做好吃：清蒸黃花魚 材料：黃花魚1條、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、白酒適量、蒸魚豉油適量。 做法： 1、

牛肉怎么做下奶：米酒燴牛肉 材料：牛扒2片、調(diào)味油2包、米酒1/4碗。 做法： 1、牛扒解凍后切粒，不用沖洗。 2、蒜備用。 3、鍋熱油爆香姜蒜。 4、入牛肉翻炒變色。 5、加入米酒翻炒。 6、汁后盛起即可。 牛肉怎么做下奶：牛肉粥 材料：粳米400克、牛肉200克、五香粉3克、黃酒8克、蔥段、精鹽、姜塊5克。 做法： 1、洗凈牛肉，剁成肉末。 2、將粳米淘洗干凈。 3、將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸，撈出蔥、姜，倒入粳米，煮成粥，用精鹽調(diào)成咸鮮味即成。 牛肉怎么做下奶：山楂牛肉豬蹄湯 材料：瘦牛肉、豬

豌豆怎么吃下奶：豌豆蹄花湯 材料：豬蹄1000克、豌豆(干)300克、精鹽1勺、姜1塊、花椒6粒、八角1個(gè)、水適量。 做法： 1、豬蹄買的時(shí)候叫店家燒好毛，洗凈剁成塊收拾干凈，拿回家在清洗一下，放開水鍋里焯水待用。 2、豌豆用清水洗凈，泡一小時(shí)。 3、把泡發(fā)好的豌豆和姜片，八角1顆，干花椒6粒放入鍋里。 4、最后在放入焯過水的豬蹄，加入適量清水以蓋過肉為準(zhǔn)(水不要太多，水多了后煲出的湯味道不好喝)。 5、高壓鍋轉(zhuǎn)豆筋鍵，煲大約50分鐘。 6、至豬蹄酥爛，豌豆耙軟，打開蓋放入鹽調(diào)味。 豌豆怎么吃下奶：山藥豌豆蝦仁湯 材料：山藥250克、豌豆100克、蝦仁100克、雞蛋2個(gè)、油1勺、鹽2勺、香油半勺、蔥2根。 做法：

青木瓜去皮籽切塊，中姜切片，花生、眉豆用冷水浸泡5分鐘備用; 魚尾刮鱗洗凈、以廚房紙巾吸乾水份，下鍋用中火煎至金黃色; 倒入清水2,000c.c.，加入豬瘦肉塊、中姜、花生、眉豆，用大火燉煮1.5小時(shí)后，再倒入鍋?zhàn)又? 加入青木瓜后續(xù)以小火熬煮30分鐘后加鹽調(diào)味即可。

準(zhǔn)備好一只鴿子。 準(zhǔn)備好紅棗、枸杞和姜。 準(zhǔn)備好板栗。 鴿子和板栗放入湯鍋內(nèi)。 加入姜片，紅棗和枸杞。 放入電燉鍋主體。 內(nèi)外加水，蓋好烤煮2小時(shí)。 掀蓋。 加鹽調(diào)味。 盛碗。

減肥蔬菜湯的做法：豆芽青椒絲湯 材料：金針(干)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克。 做法：將所有材料加4～5碗水烹煮熟即可。 減肥蔬菜湯的做法：蔬菜湯 材料：圓白菜50g、土豆1個(gè)、西紅柿2個(gè)。 做法： 1、將所有食材洗凈土豆切條，圓白菜、西紅柿切塊備用。 2、將備好的材料下鍋煮熟加少許鹽即可。 減肥蔬菜湯的做法：簡(jiǎn)單蔬菜湯 材料：白蘿卜100g、卷心菜適量。 做法： 1、用開水汆燙一下白蘿卜去除其蘿卜味。 2、白蘿卜切片，卷心菜切條。 3、材料放入清水中，煮15分鐘，最后鹽調(diào)味。 減肥蔬菜湯的做法：野菌蔬菜湯 材料：玉米

產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肥呢?不少媽媽想在產(chǎn)后恢復(fù)苗條的身材，但是又怕不健康，那么產(chǎn)后該如何瘦身最健康呢?下面，親親寶貝小編介紹呢三大產(chǎn)后減肥秘訣，并告訴你產(chǎn)后減肥能做哪些運(yùn)動(dòng)! 秘訣一：產(chǎn)后減肥需找準(zhǔn)時(shí)間 產(chǎn)后的六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期，因?yàn)檫@段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身的效果會(huì)較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。 因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。 而服用減肥藥更不可取，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥主要通過增加排泄量達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝。 哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著

黑豆怎么吃豐胸：蜜黑豆 材料：黑豆200公克、水800㏄、味醂50㏄。 做法： 1、黑豆洗凈后浸泡于冷水中約6～8小時(shí)，撈出瀝干水分，備用。 2、將作法1黑豆和材料中的水一起放入鍋中，煮至滾沸后蓋上鍋蓋，改小火煮約1小時(shí)。 3、打開作法2鍋蓋加入調(diào)味料拌勻，煮至黑豆入味且湯汁微干即可。 黑豆怎么吃豐胸：芝麻黑豆?jié){ 材料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。 做法： 1、黑豆洗凈后浸泡4個(gè)小時(shí)花生米洗凈后浸泡1~2個(gè)小時(shí)黑芝麻洗凈待用。 2、將泡好的材料放入豆?jié){機(jī)中，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。 黑豆怎么吃豐胸：鮭魚松涼拌黑豆豆腐 材料：鮭魚1片、蔥1支、香菜1株、塩酌量、胡椒粉酌

月子鯰魚湯的做法：剁椒粉蒸鯰魚 材料：鯰魚1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、鹽2勺、料酒15ml、醋30ml、姜末20g、雞精適量、胡椒粉適量、剁椒醬25g、水淀粉15ml。 做法： 1、將鯰魚活殺，去腸去鰓，分成四段，打上花刀，洗凈濾干水分。 2、將處理好的鯰魚置于一大盆中，加入鹽、料酒、姜末、醋、雞精、胡椒粉拌勻，腌漬15-20分鐘，白蒸菜粉鋪于盤中，將腌好的魚塊兩面拍上蒸菜粉。 3、將裹粉的魚塊在鋪了錫紙的蒸籠中碼好，置于已經(jīng)注水燒上汽的蒸鍋中。 4、蓋上鍋蓋，大火蒸20分鐘即可。 5、剁椒醬25克、醋15克、清水100克、油30克混合在鍋中煮沸，然后下入水淀粉勾芡，收至湯汁濃稠時(shí)關(guān)火。 6、蒸籠下加托盤，將剁椒汁澆在蒸好的魚上，最后撒上蔥花即可。