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熱水燙 毛衣領(lǐng)子松了為使其恢復(fù)原狀，可用熱水把毛線衣燙一下， 水溫最好在70～80℃之間， 水過熱， 毛線衣會縮得過小， 如毛衣的袖口或下擺失去了伸縮性， 可將該部位浸泡在40～50℃的熱水中， 1～2小時撈出晾干，其伸縮性便可復(fù)原。 蒸汽熨 先用針把毛衣的袖口縫到一起，然后用熨斗給袖口局部燙一下，在燙之前一定要在毛衣和熨斗之間隔層?xùn)|西。這個方法時效性很高而且很管用，家里有熨斗的都可以嘗試下。 尼龍繩 如果毛衣袖口松了的話，可以選擇用皮筋或者是與毛衣顏色一致的有彈性的尼龍繩把袖口穿起來，穿的時候要注意松緊度，不能太緊。再把尼龍繩的尾端打死結(jié)，把線頭收緊毛衣里，袖口立刻就收緊了，重點是看不出痕跡。還可以用雙線縫的方法，把松緊帶縫在袖口里面。縫的時候，掌握好松緊度，不要把針腳露出來，最后打結(jié)時把殘

　　冬天是個不愛活動的季節(jié)，都習(xí)慣在家里，關(guān)上門窗，暖暖和和。但是千萬不要忽視了冬季養(yǎng)生，那么冬季怎樣養(yǎng)生，怎樣才能在冬季滋補媽媽的身體呢，下面小編為大家介紹冬季養(yǎng)生大全。 　　注意養(yǎng)陽 以滋補為主 　　冬令進補應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。 　　少瓜多果 少吃瓜類 　　尤其西瓜、黃瓜，因為它們偏涼性。你吃瓜比較多就容易出現(xiàn)腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果，

　　正值季節(jié)交替的時候，天氣的變化導(dǎo)致了寶寶的抵抗力和免疫力都下降。不僅是大人，寶寶也要做好預(yù)防換季時疾病入侵的準備，小編推薦一些可以提高寶寶免疫力的食譜，快來參考參考吧。 　　一、關(guān)于孩子免疫力的7點建議 　　孩子的免疫系統(tǒng)尚未強固，隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。 免疫系統(tǒng)負責(zé)保衛(wèi)身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內(nèi)的保全人員。從以下幾個方面入手，也許可以調(diào)節(jié)孩子的免疫力。 　　1、多喝水 　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。6歲以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是差不多是10公斤體重的孩子喝水量500毫升。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習(xí)慣。 　　2、不

冬天腳冷怎么辦：熱水泡腳 睡前用溫水泡腳15～20分鐘，能促進足部血管擴張、血流加速，同時使腦部血液相對減少，很快就能入睡。因此，民間有“溫水泡泡腳，勝吃老母雞”的說法。臨睡之前用溫水泡腳不但可以為腳部驅(qū)寒，還有助于睡眠與養(yǎng)生。泡腳要注意的是水位跟水溫，水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳，水溫在四十一到四十五度范圍內(nèi)，腳剛剛泡到水里要感覺到微微燙腳。 冬天腳冷怎么辦：穴位按摩 緩解手腳冰冷的按摩方法，最重要的一個穴位是腳底的涌泉穴，它是腎經(jīng)的起點穴位，在按摩的時候可用手心摩擦腳心，可引火歸元，擦到發(fā)熱，一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人，睡眠也不會太好，因為氣血運行不太暢順。如有這樣的情況，可在每天洗澡后、睡前半小時摩擦涌泉穴，治療失眠的效果也不錯。 冬天腳冷怎么辦：吃溫補的食物 在平時的飲食中，多

　　夏季烈日當(dāng)頭照，人體新陳代謝加快，出汗多。因此，夏天最適合喝湯，不僅補充營養(yǎng)，而且補充大量水分。那么夏天喝什么湯好呢？下面推薦7款夏季湯譜，調(diào)節(jié)口味，增加食欲，消夏防暑，防病抗衰，對健康十分有益。 　　綠豆湯 　　綠豆味甘、性涼，入心、胃經(jīng)，能清暑熱，利水濕，可治暑天發(fā)熱或自覺內(nèi)熱及傷于暑氣的各種病癥。夏天常喝綠豆湯，能清涼解暑。 　　蔬菜湯 　　各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質(zhì)并易溶于湯中，常喝菜湯(各種鮮菜交替食用)，可使體內(nèi)血液呈正常堿性狀態(tài)，維持酸堿平衡，防止血液酸化，而且可以增加維生素、礦物質(zhì)及纖維素的攝入，對人體健康大有裨益。 　　骨頭湯 　　人到中老年，機體各器官組織開始逐漸衰老，加之微循環(huán)障礙，易發(fā)生心腦血管疾病。老年人又多數(shù)缺鈣，患有不同程度的骨質(zhì)疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣，同時還含有特殊營養(yǎng)成分和膠原蛋白，可以疏通微循環(huán)并補充鈣質(zhì)。 　　魚湯

抗病毒殺細菌 葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。 防癌抗癌 葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。 抗貧血 葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。 降低胃酸利膽 現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 抗動脈粥樣硬化 研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中

冬天腳后跟干裂怎么辦：外涂土豆蜂蜜糊 秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外涂來防治。取新鮮土豆1個，去皮，用榨汁機攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調(diào)勻，熱水泡腳后均勻涂抹于患處，并用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。 冬天腳后跟干裂怎么辦：涂抹護理藥物 甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶約50毫升，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂患者每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3~4天即可痊愈。 冬天腳后跟干裂怎么辦：涂抹魚肝油 用魚肝油或維生素E涂擦手足患處。先用熱水泡洗患處，待角質(zhì)層充分發(fā)脹后揩干，用刀片削去過厚的角質(zhì)，取2-

建議每日走路至少30分鐘 美國運動醫(yī)學(xué)會(ACSM)建議，若為了提升體能與促進健康效果，每周至少要走路150分鐘，每周至少5天、每天至少30分鐘。若一開始達不到每周150分，可以慢慢增加運動時間;要讓走路運動變成每天的習(xí)慣，每天2次、每次15分鐘，持續(xù)6個月才能有效;要設(shè)定每日與獎勵的目標，記錄每天實際的運動量才能養(yǎng)成習(xí)慣，若能結(jié)伴進行走路更佳。 設(shè)定每日走路目標，可以預(yù)防這些疾病 1. 憂郁癥：目標步數(shù)：走4000步，其中有約5分鐘以上需快走。 2. 心臟病、腦中風(fēng)、失智癥：目標步數(shù)：走5000步，其中有約7.5分鐘需快走 改善原因：可增加腦內(nèi)的血流量，活化海馬的神經(jīng)細胞。 3. 肺癌、大腸癌、乳癌、子宮內(nèi)膜癌、骨質(zhì)疏松、動脈硬化：目標步數(shù)：走7000步，其中有約15分鐘需快走 改善原

　　秋季養(yǎng)生不能吃什么，秋季容易腹瀉，肚子不適，因此秋季養(yǎng)生更加應(yīng)該注意保護好自己的腸胃，不要觸碰到那些飲食禁忌，下面親親寶貝小編來告訴你秋季養(yǎng)生要注意哪些飲食禁忌。 　　1.忌不按食物安全期吃 　　有些食物雖然有較好的養(yǎng)生作用，但在某些時間段里卻不宜食用。如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農(nóng)歷七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數(shù)有毒植物都在農(nóng)歷七月開花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，釀出的蜂蜜也會含毒。農(nóng)歷八九月份，正是秋冬養(yǎng)陰的補給期，應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，導(dǎo)致耗氣傷神，所以最好不要吃。瓜類屬于陰寒食物，吃多傷脾胃，因此秋天要少吃。 　　2.忌盲目控制飲食 　　人所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量儲備應(yīng)全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。 　　3.忌盲目吃蟹 　　秋季正

　　季節(jié)交替寶寶們最容易因環(huán)境的變化而感染疾病，在做好防護工作的同時飲食上也要加強預(yù)防。下面小編推薦春季預(yù)防寶寶感冒的食譜，媽媽們不妨試一試。 　　 　　玉米牛肉羹 　　原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。 　　做法： 　　1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。 　　2、牛肉洗凈，抹干水剁細，加調(diào)味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。 　　3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。 　　4、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鐘，下調(diào)味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內(nèi)，灑芫荽上桌即可。

　　冬季養(yǎng)生吃什么好，寒冷的冬天主要都是以保暖為主，那么冬季養(yǎng)生吃什么食物呢，親親寶貝小編在這里推薦冬季養(yǎng)生食物，讓你這個冬天不太冷。 　　食物一：蓮藕 　　冬天天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當(dāng)家菜"。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，十分有益。 　　食物二：花生 　　常吃花生能"，花生仁中含蛋白質(zhì)高達26%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。中醫(yī)認為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營

什么是干燥性皮膚炎 干燥性皮膚炎被認為是冬天才有的疾病，所以又稱為冬季濕疹、冬季癢，因為外在環(huán)境太干燥的關(guān)系，讓角質(zhì)層失去水分，造成皮膚因為干燥而脫皮、過敏，如果忍不住癢去抓的話，會在脫皮的地方形成紅腫的斑塊，甚至出血，更加重脫皮的循環(huán)。 但隨著冷氣的普及，現(xiàn)在夏天也可能有干燥性皮膚炎的問題，表皮角質(zhì)層的含水量正常要在20~35%，但冷氣會帶走角質(zhì)層的水分，導(dǎo)致底下的真皮水分不斷流失，而溫度變低也會降低油脂的分泌量，造成保濕功能不佳，最后變成干燥性皮膚炎。 而敏感體質(zhì)的人，流汗也會刺激皮膚、不斷帶走表皮的水分，就像從皮膚開了一個水龍頭往外瀉水，造成又熱又滿身汗，又癢到不行的狀況，比冬天的情形更難受。 夏天怎么保濕 鎖住水分：藉由隔絕外界的空氣，避免表皮水分蒸發(fā)，多屬于凡士林、油脂類的乳液等，比較適合在環(huán)境濕度低

荔枝 中醫(yī)認為，荔枝性甘溫，具有補氣養(yǎng)精、散寒行氣的作用，陰虛體質(zhì)的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的說法。 如果是喜歡吃荔枝的可以把荔枝連皮浸入淡鹽水中浸泡半個小時,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會上火,還能解滯,味道還是蠻香而且能增加食欲。至于鹽和水的多少你就荔枝多少來掌握吧,一般半盆清水,3勺食鹽這樣子。 龍眼 龍眼是溫補水果，有補血補氣功用，但龍眼吃多了會生濕熱，口干。所以痰多、內(nèi)熱的人應(yīng)少吃龍眼。孕婦更不適宜吃龍眼，但產(chǎn)后可以用龍眼肉來滋補身體。滅日食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩前后，每天最多不可食用龍眼超過6兩。 雖然說龍眼肉過量食用會導(dǎo)致出現(xiàn)各種上火的癥狀，但如果能夠適量食用的話，對人體健康而言非常的有利。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中

       夏季來了，天氣炎熱，很多媽媽們都不想做菜。不如試試茄子與面的搭配吧。 簡單的茄子與面搭配，卻可以創(chuàng)造出令人黯然銷魂的美味。而且操作簡易。 　　材料：         茄子、面。        調(diào)料：        蒜、生抽、糖、醋、橄欖油等        做法：        1、茄子切1公分丁(一人一個茄子) 　　2、熱油 煎蒜 ，蒜金黃， 　　3、茄子下鍋，小火干燒，中途再加一次

　　冬天不僅寒冷，而且氣候干燥。很多女性柔弱的身軀都抵擋不了嚴寒，小編建議要多攝入補血的食物，一起看看女性冬季吃些什么補血食物好呢? 　　一、筍菇小炒烏雞肉 　　材料：烏雞肉300克，冬筍50克，黃瓜50克，水發(fā)后的香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、食鹽、高湯各適量。 　　做法： 　　1、烏雞肉用清水清洗干凈，直接切成薄片，加入蛋清和水淀粉均勻攪拌備用; 　　2、冬筍、香菇、黃瓜一起清洗干凈，直接切成同等大小的薄片; 　　3、鍋中加入適量的植物油，加熱油熱，下入準備好的烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍迅速翻炒; 　　4、五分鐘之后加入適量高堂、料酒、醬油、食鹽、花椒水，所有食材都炒熟即可。 　　功效：這款美味的烏雞食譜能夠很有效的幫助滋補五臟，增強女性的體質(zhì)，這樣的飲食方子，對于女性來說，這可是一個從內(nèi)到外改善其體質(zhì)的好方法，補血效果好，恢復(fù)好氣

降內(nèi)火，飲食為首先。星星媽一般每周會煲湯2-3次，一碗清熱降火靚湯都抵得過那些大魚大肉。下面分享3款消暑止渴、下火去燥的靚湯給大家。 1冬瓜綠豆老鴨湯 推薦理由：冬瓜湯在炎熱的夏天最受歡迎了，具有清熱解暑功效，茨實健脾祛濕，鴨肉鮮甜美味，夏天來一碗真的很不錯，還有清熱利尿消腫的功效。 【 食 材 】 鴨肉1腿、冬瓜100克、芡實米10克、綠豆2克、食鹽2茶匙、姜3片 【 步 驟 】 1、準備好綠豆和芡實。鴨子剁小塊，沖洗干凈，鍋子燒開水，將鴨肉放入，焯水10分鐘，撈出，沖洗干凈。 2、將冬瓜洗凈，帶皮，切大塊。 3、鍋子重新放水，將鴨肉放入，放入淘洗干凈的綠豆和芡實，放入姜片。 4、大火燒開，轉(zhuǎn)小火，燉一個半小時左右。把切好的冬瓜放入鍋

　　冬季怎么養(yǎng)生好?冬季養(yǎng)生最重要的就是防寒，因此我們在寒冷的冬天需要掌握十個防寒小技巧，這樣才不會容易感冒，以下就隨親親寶貝小編詳細閱讀吧! 　　1、多點水。常喝白開水。冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000-3000毫升。 　　2、戶外活動可促進熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。 　　3、防點病。提高抵抗力防病，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。 　　4、最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。 　　5、冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)

酒精消毒的適用范圍 用于消毒的酒精通常分為95%與75%兩種濃度。 95%的濃度都是用于一些手術(shù)器械的消毒，用于浸泡器械，另外也可以用于手術(shù)床或者是手術(shù)桌面的一些擦拭消毒。 75%濃度的酒精，是用于傷口消毒，例如手術(shù)之前的傷口消毒，是脫碘后來應(yīng)用，手術(shù)皮膚是用碘酊消毒完畢之后，再用酒精來脫皮膚表面的碘酒，從而防止高濃度的碘而導(dǎo)致皮膚燒灼傷。另外就是針對于手術(shù)之后的一些傷口、比較整齊的皮膚消毒，或者是外傷清創(chuàng)縫合后沒有表皮缺損，可以用酒精消毒。 另外對于房間和器物表面的病菌病毒,可以用酒精擦拭,75%的酒精揮發(fā)很快,殺菌殺病毒效果明顯。 酒精消毒注意事項 1、消毒酒精配好后，應(yīng)立即置于密封性能良好的瓶中密封保存、備用；使用后也應(yīng)立即蓋好瓶蓋。以免因揮發(fā)而降低濃度，落入灰塵、雜菌被污染，影響殺菌效果。酒精的刺激

　　春季橫跨的時間比較長，保健養(yǎng)生要根據(jù)自己的身體狀況衡量。立春前后的養(yǎng)生方法也因地理位置不同而不同，小編推薦6種春季養(yǎng)生妙法，快點來試試吧。 　　一、春季養(yǎng)生保健：應(yīng)分南北 　　我國南北氣候差異很大，北方還是冰天雪地，南方早已春暖花開，所以南北方立春后的養(yǎng)生是不同的。 　　北方：“春捂秋凍”很適合 　　養(yǎng)生諺語“春捂秋凍”，說的是早春季節(jié)不要急于把棉衣脫掉，預(yù)防倒春寒。春季乍暖還寒，晝夜溫差大，所以春季養(yǎng)生一定要“捂”，注意衣著的適宜。一般來說，轉(zhuǎn)春時常有寒冷氣候的反復(fù)，衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。 　　南方：加強鍛煉防病正當(dāng)時 　　立春之后，天氣逐漸回暖，白天漸長，氣溫、日照、降水上升和增多，這種狀況在南方地區(qū)更加明顯。春季萬物復(fù)蘇，各種病菌活躍，大家最好采取以下措施：一是消滅傳染源;二是經(jīng)常開窗，

　　秋季抗燥養(yǎng)生吃什么好，秋天干燥上火，親親寶貝小編建議你在干燥的秋天要多吃點五仁，這樣子你在秋天就能從飲食上調(diào)理，皮膚不會這么干燥了。 　　1.甜杏仁 　　甜杏仁為滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。 　　2.核桃仁 　　核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發(fā)過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是維持生命活動最基本的營養(yǎng)素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經(jīng)功能、皮膚細膩、促進毛發(fā)生長等起重要作用。所含的多種不飽和脂肪酸(內(nèi)有亞油酸)可降低膽固醇，對預(yù)防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。 　　3.花生 　　花生歷來有“長生果”的美稱，含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素。經(jīng)常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 　　4.芝麻仁 　　芝麻仁能補肺助脾，潤腸通便，益肌膚。 　　5